19 - 25/1/2023 - Nervios y estómago 5i146r

Terra estamos en el día diecinueve de sauna hebrea por la doctora hoy miércoles veinticinco dinero celebramos en finlandia aromática de pavo que es como pablo y las escribe pavo sino que nos has hecho a veces se cuenta un nombre gracias sobre finlandia que en español islandia no que es pavo cojones tal día como hoy en mil ochocientos noventa la periodista de estados unidos elizabeth tienen coca que un seudónimo era play a cabo su vuelta al mundo con el récord entonces setenta y dos días seis horas once minutos y catorce se fue la primera mujer en darle la vuelta al mundo sola sin compañía continua de un hombre al principio le dijeron que no porque que no se fuera porque decían que una mujer no podría viajar sola y que necesitaría además demasiado equipaje ese viaje pero insistió y lo hizo se llevó el vestido que llevaba puesto un abrigo resistente varias modo de ropa interior y una pequeña bolsa con sus artículos de tocador y la mayor parte de su dinero en una bolsa atada al cuerpo otra cosa que hizo fue escribir un artículo sobre un asilo psiquiátrico para mujeres y lo hizo integrándose hay diez días y luego con todo lo terrible que fue aquello en un artículo consiguió que se abriera una investigación oficial y que se mejora ser un poco para los parámetros de la época la asistencia a los pacientes con trastornos psiquiátricos fue toda una mujer luchadora y una época en la que no era fácil hacer las cosas que hacia ella toda una inspiración sigo con el café y es que encontramos muchos porque les que tiene efectos beneficiosos sobre la salud como por ejemplo los ácidos cloro génico y el café y también alcaloides como la cafeína de trigo en el inah y menos como el café story el campeón y se considera que el café por todas estas sustancias tiene un efecto protector frente al deterioro cognitivo los astros cerebrales y puede disminuir el riesgo de trastorno depresivo mayor y parece que la propia cafeína podría participar en todos estos efectos beneficiosos llevamos ya con la pregunta de hoy que dice así como crees que se pueden aliviar los dolores estómago por nervios pregunta curiosa y es que muchas personas o matizar en el cuerpo tubo digestivo sobre todo cosas como el estrés crónico los nervios por algo que tienen que hacer un disgusto claro tenemos muchísimas conexiones entre el intestino el cerebro y esto incluye el estómago desde luego habría que ver si son dolor dolor intenso porque quizá puede haber alguna cosa adicional que deberíamos investigar y también es importante distinguir si es algo crónico o si es algo puntual de manera puntual se podría hacer varias cosas como sobre todo aprender a llevar esos nervios y otra manera a mi los ejercicios respiratorios me parecen particularmente interesantes hay uno que me gusta mucho que escoger el aire manera profunda y luego muy muy muy despacio a la vez que hace es o algún tipo de ruido y así respirar dos o tres o cuatro meses como mucho por minuto esto si lo repite durante dos tres cuatro minutos ya estimula al nervio vago y disminuye los nervios que puedas tener ese momento también por ejemplo hay algunos probióticos específicos que pueden ayudar yo por ejemplo a veces por la mañana muy pocas veces tengo como una especie de malestar gástrico en específico y era esas ocasiones me tomo probióticos que lleva a una cepa de un nacido con vestidos de soja fermentados y la verdad es que me va super bien pero esto no es por los nervios y en mi caso así que depende mucho del caso de la persona nuevo claro está todas estas infusión es que pueden ayudar también para el estilo pero en general desde luego lo ideal sería aprender estrategias de afrontamiento de esos nervios y ver de dónde vienen también y y no siempre pensaba que todo lo que en el estómago es por los nervios que lo mejor hay una hipocresía hay una enfermedad celíaca no diagnosticada o cualquier otra cuestión me despido con una fase de alfred nobel que dice así la preocupación es el peor veneno del estómago tiene deseo un día gastro saludable un abrazo