
Descripción de 176. ¿Por qué me fatigo? dx3g
Una pregunta muy general pero a la vez da para el análisis interno cuando las cosas no salen como pensábamos. Deshidratación, mala preparación, poca adaptación o depósitos energéticos vacíos son de los mas conocidos. Hoy, vamos más al interior. Vamos a nuestras células para conocer que es lo que ocurre cuando nos fatigamos. Hoy hablamos de estrés oxidativo. ---------------------------------------------------------------------------- Envía un audio con tu pregunta sobre correr para el episodio participativo del mes: https://www.speakpipe.com/ManualDelCorredor ---------------------------------------------------------------------------- Si emociona pensarlo, imagínate hacerlo. ¿Hablamos? https://www.marcbanuls.com/o Newsletter: https://marcbanyuls.substack.com/ Redes sociales https://www.instagram.com/marcbanyuls/ https://www.facebook.com/marcbnls Twitter: @Marcbanyuls Youtube: Marc Bañuls 683i2g
Este contenido se genera a partir de la locución del audio por lo que puede contener errores.
Muy buenas bienvenidos una vez más al podcast manual del corredor bienvenidos al primer episodio edad del mes de julio espero que este es continuando con estos entrenamientos estamos en una época difícil pero seguro que eres fuerte seguro que eres constante y estás luchando y con estas altas temperaturas para que salgan esos entrenamientos día tras día tras día para por supuesto cuando vengan estos objetivos me imagino no para otoño e invierno es totalmente listo y preparado para para la batalla como te decía bueno antes de empezar con el contenido del programa me gusta siempre en la introducción hablar un poco de cómo van mis entrenamientos la verdad que muy bien todo dentro de de la normalidad de la pretemporada lo dicho pasando un poco de calor levantándonos la primera hora de la mañana para hacer esos entrenamientos en ayunas mucha bici mucha fuerza muchísima fuerza muchísima movilidad también pero bueno hoy te voy a hablar de una experiencia que pasamos el otro día y estoy seguro que muchos de vosotros alguna vez lo habéis pasado y es que los corredores y en algunos casos los perros pues no se llevan muy bien hoy os cuento un poco la experiencia que tuvimos el pasado martes entrenando con el grupo y es que tenemos un poco una mala noticia de que justo en el lugar donde estamos corriendo se suele escapar un perro y nos ha dado varios sustos importantes de hecho ha llegado ya a morder a varios de nosotros incluso a uno le hizo una una grave lesión ya que le mordió en el pie y le bueno le dejó prácticamente casi un mes sin poder correr y tuvo que estar la primera semana con con muletas porque le hizo un buen orificio en ese mordisco el el perro la verdad es que bueno él lógicamente el dueño estuvo denunciado por estas personas que lógicamente no pueden es un pez perro vamos a decir de una raza más peligrosa o estar estas razas que son un poco más agresivas podríamos decir pero bueno como yo no entiendo mucho de esto pero sé que algunas veces dicen que no hay razas peligrosas sino lo que son peligrosos son los dueños no y aquí es un poco la impotencia de lo que voy a contar ya que bueno pues hacía tiempo que no pasábamos por eso lugar porque justo el mes pasado tuvimos estos sustos con varios corredores que algunos de ellos como te digo sí que les intentado morder pero al final no no no le mordieron pero lógicamente al final sí que denunciaron al propietario de este de este animal porque nos eso no puede ocurrir lógicamente bueno pues después de de este mes de parón echábamos que bueno pues a ver si ya el dueño había aprendido la lección había atado bien a este a este perro y bueno pues curiosamente pasamos otra vez el pasado martes y qué ocurrió pues unos volvióse el perro yo personalmente aún no lo había visto porque yo no había coincidido con este grupo de corredores y bueno pues nos vimos el perro de cara justo en un sitio que era un camino que prácticamente no teníamos salida por los laterales o sea nos tenemos que enfrentar de cara a él y bueno pues yo un poco por lo que he leído incluso de de antiguas experiencias yo considero que siempre la calma o bajar un poco las las pulsaciones por supuesto parar de correr porque si te pones a correr va a ser peor bueno pues decimos eso no paramos pues nos pusimos a caminar el animal pasó justamente por nuestro lado no nos quedamos un poco mirando y continuó la marcha pero claro imaginaros el susto no de saber que que el perro era ese porque uno de los corredores y que sí que ella había tenido un susto anteriormente lo reconoció enseguida y bueno pues la verdad que dio y sobre todo a mí me dio mucha impotencia porque de hecho uno de mis compañeros se fue a otra vez a denunciarlo a la policía a comentarlo y la policía pues bueno ya decía eso porque el dueño sábados denunciado y que se iban a pasar por allí pero claro quien vuelve a pasar otra vez por allí nadie tiene que tener un susto y recuerdo que este corredor que estaba comentan pues tuvo una lesión seria y justamente se estaba preparando para un objetivo y se lo fastidió no por supuesto a nivel del susto y a nivel de que es una persona que tuvo que estar dos semanas de baja ellos una cosa más seria de lo que parece y por supuesto por supuesto tener en cuenta de que lo menos creo yo la seguridad de las per zonas yo siempre pienso imaginaros que vamos con un niño pequeño y el perro se vuelve agresivo que ha pasado han habido casos y bueno pues a comentarte un poco la la sensación de impotencia de no poder volver a pasar por allí vamos a dejar de pasar por ese lugar tendríamos que cambiar la ruta porque pues bueno no sé si es culpa de la justicia no sé si es culpa del dueño el perro para mí no tenía culpa porque al final es un animal y él va un poco por por impulsos pero
Comentarios de 176. ¿Por qué me fatigo? 2n521k