#17 Cómo Gestionar el Estrés y Más Respuestas 434v39

Hola a todos bienvenidos grande y responde aquí una vez más pues bueno para tenderos vuestras preguntas deciros que nos encanta que os hagáis esas preguntas y que porque en definitiva siempre son dudas que a uno le permite tomar conciencia de diferentes aspectos nuestra vida de un cambio de percepción que en definitiva para para eso estamos aquí bien vamos con la primera pregunta que que es que estrategia usas para gestionar el estrés bien algo muy importante el estrés no es bueno ni malo es necesario de hecho sentir estrés es lo que nos da la vida de la doctora mangonean una serie de experimentos que nos dice que el estrés nos afectará a nuestra vida a nuestra mente y a nuestra salud en función de anteriormente como lo recibamos no hay estudios que demuestran que si yo les estrés lo percibo como negativo pues al final eso me acaban pasando factura un servidor que está muy acostumbrado a vivir situaciones de estrés no solamente me molesta sino que lo utilizo para activar me y están muy concentrado y muy sentado por eso el estrés hemos de considerar yo personalmente cuando experimentó una situación de estrés mi percepción es como que mi inconsciente me está poniendo me hasta activando como poniéndome alerta para hacer algo y este estrés york provecho como un impulso para hacer cosas y para mejorarlas en definitiva para buscar más más masas actividad más concentrado en lo que estoy haciendo en definitiva encontraron de excelencia en el trabajo que estoy haciendo obviamente el estrés en ese estado también hay que saber pagarse buscar uno está mis pues para romper este ritmo y hacer cosas que te reactivan que en mi caso por ejemplo y es hacer un poco de gimnasia o rooney y soy muy muy consagrado como en eso siempre procuro que sea una hora concreta que rompe el ritmo y eso me permite reactivar me para la siguiente siguiente ahora que desde que mi trabajo bienvenida osea de estrés estrés es necesario para vivir y la gestión del estrés es que no tienes que quedar atrapado en una situación y y y apenas no dormir porque detrás de ese estrés hay miedo e inseguridad y teneis que entender que la información la poseemos hay un trabajo no hemos de querer que tengamos que hacer perfecto hay que ser más flexibles con uno mismo en definitiva practicar la improvisación como estoy haciendo yo y veremos como todo fluye mejor y nos daremos cuenta de que el estrés es importante sino necesario otra pregunta que también me estáis haciendo es que diferencia hay entre sentido simbólico y has sentido biológico el sentido biológico como es obvio han indicado pues la función de cada órgano a los pulmones para respirar estómago para digerir y los intestinos para asimilar y los músculos para sostener los huesos en definitiva son la estructura corporal el sentido simbólico como el gobierno nos explicar gusta john en el hombre esos símbolos es como nosotros reaccionamos frente a cada situación y no todo el mundo reacciona de la misma manera cuando eso tiene mucho que ver con esa información inconscientes de como nos han educado de esas creencias en definitiva de alguna forma fr frente a una situación concreta a un estrés yo puedo reaccionar pues como diciendo frases como estos que no soporte que no aguante eso me está asfixiando eso no lo puedo ingerir para ejemplo en mi caso particular cuando yo situación que no me acaba de cuadra ejemplo órgano más sensible que yo lo utilizo precisamente para tomar conciencia pues el estómago obviamente en mi estómago no pasa nada sencillamente desarrollado la capacidad de autos charla auto indagar darme de que cuando mis reacciones corporales y mi reacciones emocionales pues están muy ligadas a mi forma de ver y entender el mundo de percibirlo en definitiva a mi cuerpo reacciona a un simbolismo que yo lo estoy dando a todo lo que estoy viendo que puedo preguntarme para identificar el origen de mi estrés muy bien ya sabéis que el estrés es necesario la pregunta obviamente me centra en que estoy viviendo una situación de estrés que no que no la pueden gestionar que no la puede sostener entonces lo primero que hay que hacer es