166. Preguntas mayo 1g5zi

Muy buenas hoy vamos a hacer una introducción un poco diferente hoy me gusta ya dedicar este episodio la que para mí siempre será una persona muy especial y es que bueno estoy grabando este esta introducción por supuesto en este episodio que vamos a hacer como siempre de preguntas y respuestas pero bueno hace escasas horas me acaba de dejarnos acaba de dejar mejor dicho mi prima diana de diecisiete años que el oído cáncer el malvado cáncer se ha llevado tan solo con diecisiete años como se dice en una flor de la vida con toda la vida por delante pues bueno la verdad es que nos enseña que la vida es efímera y que la vida en muy frágil que en un momento estamos bien pero a veces en pocos según nos puede cambiar la vida y me gustaría justamente hoy rendirle homenaje desde el punto de vista de esta introducción que como te decía lo típico que se dice venga hay que aprovechar el momento porque no sabemos lo que nos pueda pasar el día de mañana hay que vivir la vida cuantas veces decimos esto pero la pregunta es realmente lo cumplimos estos días me ha dado mucho por pensar justamente eso el priorizar las cosas importantes en mi caso por ejemplo es mi familia mi hija y por supuesto consejeros creo que debo pasar el máximo tiempo posible y con ella pero también creo que hay que pasar tiempo con realmente la gente importante por supuesto vuestros padres nuestros hermanos nuestros amigos por supuesto porque son las personas que que al final se nos van a quedar y junto a ellos considero que vamos a pasar los mejores momentos de nuestras vidas a veces por obligaciones por trabajo incluso a veces por carreras que prioriza entre otras cosas les quitan los tiempo a esas personas tan especiales que siempre creo y consideró que se me van a estar ahí no y simplemente me gustaría lanzar esta reflexión de que por supuesto hay que vivir la vida que hay que acompañarla con tus amigos con tu familia como te decía y por supuesto vivirla vivirla y justamente creo y consideró que nosotros los corredores creo que tenemos algo muy positivo algo en la que lo que creo y consideró que vivimos la vida muy a tope como se dice y es que justo al acabar un entrenamiento justo al acabar la carrera sobre todo yo creo que en mi caso me siento muy vivo me siento con mucha energía me siento repleto de endorfinas no y por supuesto que creo que esto también es algo que deberíamos de reflexionar cada vez que acabamos una carrera a una competición un entrenamiento de estar agradecidos de poder hacerlo de encontrarnos bien con salud porque a veces no todo el mundo lo puedo hacer y esto realidad es triste y a veces pues bueno hay personas que el camino continua pero hay personas que como te decía el camino acaba así que nada simplemente no quiero estar triste quiero estar contento quiero aportar seguir aportando contenido pero simplemente era una llamada de atención a uno de vosotros de que por supuesto hay que luchar por nuestros objetivos pero tu familia tus hijos tus padres creo que siempre hay que pasar tiempo con ellos hay que aprovecharlo al que vivirlo porque puede que mañana ya no puedan hacerlo y esto es lo que creo que nunca nunca nunca nunca nos deberíamos de arrepentir de pasar ese tiempo con nuestras personas más queridas así que nada asi vamos con el episodio de preguntas y respuestas hola mark lo primero enhorabuena por épocas y por el contenido de calidad que nos dejas todas las semanas mi pregunta es cómo podemos evitar los corredores la lesión del tendón de aquiles ejercicio de forma de trabajar no prevención etcétera seguro que puedes aportar no salgo de oración así que muchas gracias y un saludo pues el tendón de aquiles es que lo sepas es uno de los tendones que tienes en tu cuerpo más grandes y posiblemente de los más fuertes que competencia tenemos en el cuerpo humano este tenor que me imagino que todo el mundo lo puede ubicar porque es un tema muy famoso yo creo que todos sabemos ubicarlo está básicamente entre la pantalla villa y en este caso el une gastro un envío y el solo en este caso con el hueso del talón y es que el nombre donde aquí