164. Lanzamiento del programa "Desinflámate" 2a2j6z

Nutrición imperfecta con mata mamón bienvenidos a nutrición imperfecta el podcast de marta marmol un lugar para aprender a cuidarte y a empezar a ver la nutrición como una aliada para recuperar tu salud y encontrarte mejor te recuerdo que puedes descargarte mi ebook gratuito síntomas digestivos la gran epidemia en marta mar mon punto com barra ibook y que si quieres que te acompañemos en tu caso particular para recuperar tu salud puedes reservar tu consulta individual con cualquier persona del equipo tanto de nutrición como de psicología en marta mármol puntocom y te recuerdo que si quieres suplementar tu alimentación con proteínas de calidad o suplementos tienes mi código descuento marta marmol en mayúscula en la web de paleo bull y ahora sí empezamos este episodio en el que vamos a hablar de la inflamación ya hablé en el episodio ochenta y nueve de la inflamación de bajo grado y os recomiendo que si no habéis escuchado vaya a escucharlo porque vais a entender muy bien en qué consiste en la inflamación inc importancia ti viene y vamos a hablar de ella porque como si he contado lo largo de este episodio he creado un programa que se llama desinflamante en el que voy a intentar ayudaros a bajar esa inflamación pero antes de explicaros muy bien en qué consiste esto os voy a explicar de dónde viene un poco la idea de este programa y es que este verano me propusieron dar una charla en mi pueblo mi pueblo es un pueblo muy pequeñito de la provincia de soria y no sabía muy bien de qué hablar de nutrición que fuese interesante para todos y sobre todo que fuese útil y pensando bien me di cuenta que en realidad pues hablar de hábitos de vida antiinflamatorios es algo nos viene muy bien a todos porque como veremos ahora no sirve a una a un gran espectro de la población nos va a venir bien por lo tanto hable de ello sólo tenía una hora por lo que fue muy rápido y fue ahí cuando me di cuenta que esto sí que se podría extrapolar a un programa más general en el que acompañar gente con unas pautas mejores con más tiempo más dedicación con esa pequeña parte de personalización que siempre es importante pero podría hacerlo de una forma más global sin ser una consulta en tu a tu con la ventaja para vosotros que el precio es más reducido que tener muchas consultas conmigo de forma personal así que empecé a darle forman después de haber hecho esta charla y ampliando esos conceptos que no me dio tiempo a dar rápidamente en esa hora que tuve y la verdad es que últimamente se habla mucho de inflamación ya desde hace años pero yo creo que ahora es algo muy habitual en redes sociales y muchas veces hablan los de alimentación antiinflamatoria incluso he escuchado a muchos compañeros decir que una alimentación antiinflamatoria no existe como tal y es que en realidad le hemos puesto este nombre yo creo que es un poquito llamativo y tiene ese poquito de marketing pero en realidad toda alimentación saludable debe de ser antiinflamatoria es verdad que yo todas las pautas que yo mando en consulta son antiinflamatorias pero muchas vienen pues con alguna con alguna etiqueta mas no a lo mejor si queremos mejorar algo en concreto si estamos tratando un problema digestivo va a hacer de una manera o de otra y en este caso yo quiero hablar de una alimentación antiinflamatoria general no sin esas patologías digestivas tan concretas en las que sí que tenemos que hacer un tratamiento más puntual pero la alimentación antiinflamatoria no es lo único sea si estamos inflamados no solo vamos a necesitar una alimentación antiinflamatoria sino tener lo que yo llamo unos hábitos de vida antiinflamatorios y esto es lo que quiero intentar transmitir con mi programa que he creado que van a hacer unas siete semanas de charlas indirecto de clases en las que yo voy a ir tratando los diferentes temas y dándonos todas las herramientas posibles más un mes de seguimiento también que vamos a estar apoyándonos resolviendo dudas dando todas las herramientas que necesitáis en este proceso como os decía antes la ventaja que tiene es que vamos a aprender en muy poquito tiem po muchas muchas cosas muchas herramientas muchos conceptos y además ese plus de la comunidad de apoyarnos entre nosotros de hacer ese cambio de de compartir esas cosas que nos están costando más que es lo más habitual por lo que como os decía este programa surge de ver ahí