145. Muévete entre el conformismo y la ansiedad 2c6214

La deportista te doy la bienvenida a un nuevo episodio el número ciento cuarenta y cinco de inteligencia deportiva el podcast que te ayuda a mejorar tu rendimiento mental en el deporte aprende y entrena tu mente para desarrollar tu verdadero potencial de juego hoy quiero hablarte de un tema muy interesante y me uy recurrente y es como superar la satisfacción personal la comodidad digamos por un lado pero sin caer en un exceso de ambición es decir sin caer en la ansiedad que muchas veces sentimos sabemos que para un deportista nunca puede llegar a ser suficiente lo ha conseguido verdad pero esta misma situación nos puede llevar hacia el agobio hacia la sensación de que nada de lo que hemos hecho tienes suficiente valor entonces dónde está el límite cuál es el paso que debo dar y el que debo evitar dar que también es muy importante no se trata solamente de avanzar sino también de pena sar como lo estoy haciendo bueno pues sobre esto te quiero hacer hoy te quiero hablar hoy quiero hacer el episodio de esta semana ya sabes que si te interesa saber más pues quédate porque te ayudaré a aprender y a reflexionar para que aprendas de ti mismo que es lo más importante que puedes hacer como siempre antes los recordatorios de cada semana por un lado puedes encontrarnos en la academia de inteligencia deportiva puedes hacerte miembro para empezar a tener claro qué ejercicios te van a ayudar a entrenar y potenciar y desarrollar tu mente por otro lado tienes la guía de inteligencia emocional pa la deportistas que te va a ayudar de manera totalmente gratuita te va a ayudar como te decía a entender un poco mejor esas emociones que tantas veces nos afectan en nuestro rendimiento deportivo y por último otro producto que también puedes encontrar en nuestra página web es el camino de mindfulness por el curso de seis módulos más completo que vas a poder adquirir para que tomes el control de tu mente en el deporte todo esto todo esto lo puedes encontrar en inteligencia deportiva punto es además recuerda que próximamente estamos preparando un episodio con preguntas y respe puestas y en spotify te dejamos habilitado en la parte de encuestas que nos dejes cuál es tu duda cuál es el tema que te gustaría que desarrollara para enfocarlo en ese próximo episodio como te decía así que nada esto es todo espero no haberme dejado nada en cualquier caso lo más importante inteligencia deportiva punto es para que aprendas cómo puedes mejorar tu rendimiento mental y hecho este span de valor o espero que al menos para ti sea de valor vamos con el tema de hoy porque como siempre nos tenemos que enfocar en el camino hacia la excelencia deportiva siempre buscando ser el mejor deportista que podemos llegar a ser y esto como ya sabes si eres seguidor de este programa no se forja solamente en el gimnasio o en la pista sino también a través de tu mente como atleta comprendes que el rendimiento mental puede marcar la diferencia entre la bicha gloria y la derrota estamos de acuerdo verdad seguro que tienes más de un ejemplo en el que has dicho este partido esta competición la gané joyce muy buen rendimiento gracias a mi poder mental y también tienes contrarios ejemplos contrarios el decir bueno pues aquella vez sí no lo hice todo lo bien que podía fue porque no me lo dejo no me lo permitió mi rendimiento mental bueno pues a esto precisamente es lo que nos referimos a lo que me refiero cuando te hablo cada semana de la importancia de entrenar y preparar tu mente porque ya sabes que en muchas ocasiones tenemos logros vamos mejorando sentimos que estamos ahí en un nivel que quizás hace unos meses no esperábamos y eso nos puede causar una satisfacción personal es más nos debe causar una satisfacción personal que si no la enfocamos bien puede convertirse en una trampa y puedes llegar a ser un obstáculo de lo que se trata es de que aprendas a evitar y superar esa complacencia abrazando una ambición positiva muy importante lo de positivo y cultivando un estado mental que te impulse hacia un rendimiento mejor buscando nuevo los objetivos nuevos logros de acuerdo por un lado decirte que esa frase de estoy satisfecho de mí mismo muchas muchas ocasiones se interpreta como que ya he conseguido