1421. El método para darse cuenta 473y4t

Dice este estudio que yo habitualmente nombró que la divagación nos hace más infelices y si fuese una de las principales causas de infelicidad en nuestra vida la divagación ya no es solo que nos haga más infelices imagínate no sé que fuese un diez por ciento de nuestra infelicidad y luego hubiese otras cosas pero y si la divagación fuese un setenta por ciento de nuestra infelicidad es decir y si estar dándole vueltas a cualquier cosa para al final acabar rememorando el miedo o algo negativo sobre el pasado sobre lo que pueda pasar en el futuro y si hacer eso fuese una de las grandes grandes causas de nuestra infelicidad para mí eso encajaría como un guante con la actitud que tenemos en general hacia nuestra divagación qué es huir de ella como locos sin darnos cuenta estamos todo el día intentando evadirnos de esa voz que divagan nuestra cabeza cuando ya la cosa se torna muy pesada uno ya incluso toma conciencia de ello y dice madre mía qué pesadez esto no en mi cabeza no para hasta nos damos cuenta johnstone quien lo aguante qué pesadez mi cabeza pero si no llega a esa pesadez un tanto extrema uno no toma conciencia de ello uno solo está escuchando como viene eso una y otra vez y uno lo que quiere es no escuchar no necesita uno eso y entonces uno emprende una huida corriendo con ese pensamiento detrás que hace uno desde las cosas más pequeñas como poner su atención en otra cosa de manera constante el que no lee un libro mira al móvil a tomarse algo para que la mente se relaje o villena callar eso creando algún ruido superior como ni siquiera hemos tomado conciencia de que nos pasa eso actuamos de manera automática como al que le pica un brazo y en lugar de evitar picaduras o de tratar esa picadura de alguna determinada manera médica para arreglarlo lo único que haces rascarse inconscientemente cada pica más y cada vez recibe más picaduras porque está al lado de un sitio donde hay muchos insectos que pican pero uno no hace nada porque uno no se da cuenta de que está ahí y siempre le está picando y siempre está intentando evadirse echándose ungüentos o lo que sea esto es un poco parecido como no nos damos cuenta del problema de esa infelicidad basada en esa divagación lo que hacemos es correr y la divagación claro viene detrás de nosotros parece que se necesita que paremos y que veamos cómo manejar esa divagación nadie como siempre te digo nos lo ha enseñado esto es un terreno nuevo y esto es algo que es asombroso también por el hecho de que esté tan presente en nosotros esto se lo dices a cualquier ser humano y te vas a sentir con la cabeza sonriendo como diciendo sí sí sé de lo que me hablas le pasa a todo ser humano pero nadie ha aprendido sobre ello y a nadie se le ha hablado sobre ello lleva con nosotros de manera intrínseca desde siempre pero parece como que no existiese cuánto darían los seres humanos por tener una manera de quitarse de encima esa divagación cuánto darían pagan un montón por un montón de cosas y la divagación no desaparece solo la ponen en pausa por un método que fuese constantemente rebajando la divagación bueno pues ese método