🥣5 opciones de Desayunos Saludables y Ricos 2c4b1v

Muy buena gente que tal todos antes de nada feliz año y vamos a empezar el año con cinco opciones de desayunos saludables nutrición desde cero píldoras dietéticas para acercar la nutrición en la población en general proyecto dirigido por el dietista josé maría cuya cuya va terminando las navidades aunque queda todavía un poco porque al rojo pero antes de las navidades y comienza el año con lo típico que suele decir la gente no sé que desayunar porque es verdad que en españa y sobre todo en comunidades como andalucía extremadura murcia y demás la gente no sale de las octavas hoy te voy a comentar más opciones de desayuno aparte también de vamos a empezar con un es muchi de frutas cógete bebida de almendras alguno de vida vegetal en este caso la de almendras yo la he probado y están muy muy muy buena y luego elige alguna fruta fresca o congelada por las más típica suelen ser la fresa el plátano o el mango leña de alguna cucharadita de semillas como puede ser las semillas de lino o las semillas de chía y le ponen un poco de proteína en polvo si tuvieses y si no tuviesen no pasa nada te va a encantar ese puse de segunda acción tenemos una tostada muy muy típica que sale de lo de aceite de oliva con tomate que es aguacate y huevo cocido en muchas ocasiones lo que se suele poner las tostadas es tortilla sa pero en este caso te va a gustar muchísimo te coge dos banalidad de pan integral medio aguacate madura aproximadamente uno o dos huevos cocido y le pones si puedes un poquito de pimienta y un poquito de sal exquisito otro bol que está muy muy bueno yogur con gran las y frutas granola sin azúcar añadido yogur natural sin azúcar añadido y la fruta que te de la gana otro bol que está muy muy rico de avena así es que te gusta la vena no le gusta a todo el mundo elige como de y lo jueces está así muchísima le echas un poquito de cacao puro de egresado un poco de nuez explicadas las picha un poquito o también almendras y algunas frutas como por ejemplo manzana pera kiwi fresas y por último vamos a elegir una acción que también le suelen gustar a algunos clientes que tengo que son de verduras y de un bus escoge van directamente o algunas décadas tortilla de burrito típico típica que a ella no tienen aceite de palma te coges esas tortillas y ahora te puedes hacer o el bus o te lo haces de forma casera o también de los que ya vienen preparado que bueno que pueden ser saludable siempre que no tengan una cantidad desmesurada aceite y aparte le puedes poner algunas verduritas en plan picadito como cebolla tomate lechuga son desayunos que no le gustan a todo el mundo si que es cierto pero bueno algunas personas y que le gusta algo así más algo así más salado y también incluso puede añadir huevo picado espero que te haya gustado las opciones y pronto muchísimo más espero echar contigo durante todo este año y un fuerte abrazo si consideras muy básico este contenido te recordamos que puedes ampliar tus conocimientos de nutrición el alimento elogia con y en el podcast el alimento esperamos que te haya gustado el episodio puede seguir el programa en y boxes spotify y el podcast un saludo y nos vemos en el próximo episodio