Trending Misterio
iVoox
Descargar app Subir
iVoox Podcast & radio
Descargar app gratis
Tu meditación diaria
1173. Cada respiración es una práctica de meditación

1173. Cada respiración es una práctica de meditación 85g5v

10/3/2025 · 15:54
4
399
4
399
Tu meditación diaria

Descripción de 1173. Cada respiración es una práctica de meditación 2x4wq

Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. 2. El taller de mi método basado en la respiración lo encuentras en los audios 415 a 422. Y seguir con los audios desde el 1 de enero de 2025. Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra persona que te pueda ayudar a aclarar lo que ocurre, antes de seguir haciéndola. Repito: si te sientes mal al hacer esta práctica, deja de hacerla y pregunta. 3. Ante cualquier duda sobre la práctica puedes escribirme a [email protected] 4. Te recomiendo que empieces por los diez primeros audios de este canal, que son una introducción a la meditación. Si quieres invitarme a algo, puedes hacerlo aquí: 1. https://ivoox.descargarmp3.app//36379 2. Paypal: [email protected] 3. Transferencia a nombre de Álvaro Gómez Contreras en la cuenta: ES98 1491 0001 2930 0007 5447 4o4c6q

Lee el podcast de 1173. Cada respiración es una práctica de meditación

Este contenido se genera a partir de la locución del audio por lo que puede contener errores.

Antes de empezar a practicar en este canal con estos audios, en la descripción de este audio, tanto en iVoox como en Youtube, tienes enlaces a varios cursos introductorios a la meditación que yo tengo en este canal. Te recomiendo hacer esos cursos introductorios y después si quieres seguir estos audios acompañándonos todas las mañanas para practicar 10 minutos de meditación. Asimismo, si eres una persona que ya lleva un tiempo aquí y tienes a bien aportar económicamente a este canal, también te digo cómo hacerlo en la descripción de este episodio. Vamos con nuestra práctica.

Muy buenos días. En nuestra práctica sonreímos y seguimos esperando como observadores, no como el que está esperando el autobús, como concentrado en a ver si viene, ah mira ese no es, ese es, no como el que está, pues en nuestras prácticas que hemos hecho, como el que está mirando por la ventana y no quiere ver nada en especial, pues nosotros estamos mirando desde nuestra ventana mental a ver qué pasa, esperando y en este caso nuestros pájaros son la respiración. Ahí ha llegado otra y cada respiración es un ritual y cada respiración es una alegría y cada respiración cuenta y cada respiración ya es en sí una práctica de meditación. No puedo sentir más verdad en este sentir de darle valor, a cada respiración.

Vamos a hacer esta práctica con la total tranquilidad y la total alegría de encontrarnos a cada momento que nos demos cuenta de ese momento de que estamos aquí, de encontrarnos con la respiración que se está produciendo y cuando se produce percibir el silencio en el que estamos, la atención a la respiración se produce cuando realmente nos damos cuenta de que estamos respirando, se produce en medio de un silencio mental y ese silencio engancha con otro más después con la siguiente respiración.

Cada vez que la sentimos, sentimos silencio mental. Vamos a hacer nuestros 10 minutos estirando nuestra espalda, poniéndola recta sin forzarla y recordando que a cada instante hay una respiración, por lo tanto no hay que perderse en lo que pasó o en lo que ha sido, es la que hay ahora, es inmediata, inminente. Vamos a empezar ahora.

Comentarios de 1173. Cada respiración es una práctica de meditación 4k4k

Este programa no acepta comentarios anónimos. ¡Regístrate para comentar!