#10 Hablando del miedo 4p4655

Hola chicas y chicos que da al aquí estamos un día más o programas y hacían con muchas ganas de hablar para todos vosotros los mejores oyentes ya así que está un poco desaparecida pero estemos tiene mucho y oprimen el trabajo y luego están de vacaciones así que bueno es lo que hay en el programa de hoy hablaremos del miedo de su origen sus tipos y su importancia bienvenidas bienvenidos y empezamos vale amigos vamos a empezar por lo más básico qué es el miedo pues básicamente es un guardaespaldas que tenemos para cuando hay un peligro es un mecanismo de supervivencia más es el mecanismo puede generar diferentes respuestas de enfrentamiento a ese peligro y generalmente son tres huir pelear o quedarse aunque dentro de quedarse quieto también podríamos incluir hacerse el muerto o camuflarse que es lo que hacen algunos animales todo el mundo aunque reaccionamos diferente dependiendo la situación tenemos una tendencia o bien win o bien pelear o bien quedarnos quietos como dios cuál es mi tendencia pues muy fácil piensa por ejemplo en alguna situación que se produzca nervios y que la víctima cierto grado de peligro por ejemplo un mensaje importante esperar un resultado américa un diagnóstico la nota de un examen importante cuando estas tres esta situación piensa a donde se te van las fuerzas hay gente que se le agarró tan las manos tierra los puños hay gente que igual modelos de dos a ser así gente que lo mejor empieza ticket y chiquitico la pierna hay gente que de repente dentro un apretón en la barriga el cierre esto no tiene que ver debate entonces aquí estamos viendo a donde se nos va a las fuerzas a las manos para pelear a las piernas para huir o la barriga para quedarnos quietos aunque también hay que recalcar que aunque nuestra tendencia sea x evidentemente podemos experimentar distintas respuestas a lo largo de nuestra vida pero es verdad que hay una tendencia habiendo dicho esto vamos a dar paso a identificar los dos tipos de miedo por una parte tenemos el miedo real o miedo irracional que básicamente se resume a todo aquel peligro que es real inminente y que no es producto de nuestra imaginación al final es un mecanismo y alerta que nos protege de un mal que está pasando en ese momento mal real por ejemplo si te sacan una pistola si te persigue un psicópata con un machete por la calle si te ataca un león de repente es un miedo real al que el cuerpo tiene que reaccionar para ponerse a salvo para sobrevivir por otra parte tenemos el miedo irracional el miedo imaginario este tipo de miedo es el que más experimentamos aviario el miedo que más abunda y es el que está relacionado con el pensamiento imaginario catastrófico distorsionado al final no son peligro reales son creencias experiencias pasadas imágenes películas que nos montamos en la cabeza predicciones supersticiones asociaciones traumas fobias pensamientos y conclusiones que sacamos y que nos creemos repito no es un peligro real sino algo que pensamos por aquí por ve nos creemos ese pensamiento y no tendrá un miedo irracional pero no es un miedo no es un peligro que está ahí ni real ni es inminente y repito este es el miedo que experimentamos a diario evidentemente dentro del miedo irracional nos encontramos con ramas del día a día miedo al fracaso miedo al éxito miedo al compromiso miedo a la soledad miedo a lo social miedo a la crítica a no ser suficientes a sufrir al dolor iba al dentista miedo al médico miedo al rechazo a ser diferentes no aceptados miedo al abandono miedo a la muerte miedo a volar miedo a montarnos montañas rusas como veis todos son situaciones producto de nuestro pensamiento y del ruido mental que tenemos en la cabeza no son peligrosas reales inminentes como tal entonces cuál es el caso más extremo del miedo irracional la ansiedad al fin y al cabo es un exceso de inform nación un exceso pensamientos y de creencias que nos hemos reído y ojo porque que sea imaginario no significa que ese nido no lo sientas es totalmente lícito sentir miedo aunque ese miedo sea imaginario y os voy a poner un ejemplo para que momento mis por loca y se entienda