#034 ¿Qué hacer con tus emociones? 7 verbos esenciales 5j261f

Somos emociones las emociones son todo en nuestra vida lo que pasa es que hay personas que no saben gestionarlas muy bien saber utilizar el lenguaje de las emociones saber identificarlas sentirlas sostenerla a saber realmente gestionarlas es fundamental para que te vaya bien en la vida y con tus relaciones es que uno de los principales problemas que tenemos es que no se nos enseña añado a gestionar bien nuestras emociones no se nos ha hablado de emoción es verdad que no quizás el mayor obstáculo que se encuentran la mayoría de personas en momentos de cambio soy césar piqueras y te quiero dar la bienvenida a mi podcast el lugar en el que aprenderás sobre crecimiento profesional y personal adquirirás conocimientos clave y te ofreceremos herramientas prácticas para hacer tu mes mejor versión si quieres saber más de mí te invito a leer cualquiera de mis más de veinticinco libros publicados asistir a mis conferencias y programas de formación o visitar nuestra página web esferitas punto es oh mi blog césar piqueras puntocom como bien sabes las emociones son clave en nuestra vida son esenciales necesitamos nos hacen sacarle el máximo partido a la vida nos hacen sentirnos bien saber que estamos disfrutando pero también las emociones a veces nos hablan de conflicto nos hablan de miedos enfados y de un montón de cuestiones que están dentro de nosotros recuerda que somos emociones no solamente somos lógica y razón como bien sabes sino que detrás de esa lógica y razón también hay una emoción una parte emocional que vive dentro de nosotros como más primitiva pues si así lo hemos definido muchas veces verdad como esa parte de nuestro cerebro más emocional o amiga lino o subcortical fíjate debajo de la corteza en la que está la razón parece que esta las emociones como más primitiva viene con nosotros desde hace más tiempo todos los mamíferos sentimos emociones oye por cierto todavía no estás en la comunidad tu mejor versión entonces césar piqueras y que es esta comunidad es una comunidad en la que cientos de personas compartimos a través de whatsapp puedes participar e interactuar conmigo y con más personas es una forma de tener una comunicación más directa mucho más genuina más íntima y más auténtica conmigo para ayudarte a ser tu mejor versión para darte todas las herramientas y contenidos que necesitas te puedes unir a través del que ves en la imagen o a través del link que encontrarás en la descripción lo bonito de los seres humanos es que además de emoción tenemos una gran lógica razón por lo tanto podemos utilizar las emociones a nuestro favor podemos gestionar las emociones podemos aprender de las emociones podemos no secuestrarnos o no dejarnos secuestrar por nuestras emociones aquella persona que sabe gestionar y gobernar bien sus emociones es una persona a la que todo le va mejor aunque he habla la de inteligencia emocional en ese podcast ibas a encontrar un capítulo muy concreto sobre ello hoy te quiero hablar de siete verbos esenciales para manejarte mejor con las emociones con el lenguaje de las emociones cuántas emociones hay bueno pues ya hablamos de todo ello pero fíjate tenemos como un crisol las emociones las relacionadas es con el enfado la rabia la ira el rencor las relacionadas con el miedo la incertidumbre la inseguridad el estrés la ansiedad el pánico el terror las relacionadas con la tristeza la decepción el decaimiento la depresión la nostalgia las relacionadas también con la alegría con la satisfacción con la sensación felicidad con el éxtasis las relacionadas con la vergüenza con el asco con la media en fin tenemos como muchísimas emociones si les pudiéramos poner todas en un listado seguramente saldrían más de cien emociones o estados emocionales bajo eso es súper interesante verdad porque esto lo vivimos todos los días te levantas de la cama y tienes una emoción tienes una conexión con alguien y aparece una emoción tienes una relación de pareja y hay muchas emociones en toda tu relación de pareja tienes hijos y bueno te digo nada las emociones que se desatan ahí es decir constantemente está sintiendo emociones eres un ser sintiente no sólo pensante se entiende y sientes muchas emociones pero qué pasa cuando pues eres entre comillas o te sientes un poco torpe con la gestión de emociones te va a dar muchos problemas es algo así como un ordenador que no supiera gestionar los bits de información que van por sus autopistas o circuitos inten grados es como que tiene circuitos integrados están preparado para para dar hacer todo lo que tiene que hacer un ordenador y sin embargo pues parece que que no sabe cómo qué hacer no saben qué hacer con toda esa información que va por ahí bueno pues nosotros con las emociones tenemos que ser hábiles porque si no lo somos nos van a pasar una grandísima factor como sabes este podcast es un canal de comunicar contigo en las dos direcciones por este motivo es muy importante que publiques tus comentarios o preguntas prometo responderlas detenidamente en sesiones de preguntas y respuestas que grabaré expresamente para responder a todos vosotros así que vamos a hablar de sí mismos esenciales que te hace falta