La vitamina D y su importancia ante las enfermedades - Martes 31 de octubre del 2023 1j274h

En función de realidad laura medina te alumbra el camino hacia relaciones llenas de amor y genuinidad la primera relación comienza contigo busca el podcast sets de realidad en tu plataforma de audio favorita oigan como ya saben que yo soy promotora número uno de la vitamina de de qué estamos hablando ayer sí que dijimos a con paco moreno no las inspecciones y todo esto es claro no era paco si era pan no haber madera acá pablo dijo de la depresión y la deficiencia de vitamina de y de los beneficios que tienen la vitamina de tres es desde fortalecer el sistema inmune la absorción de calcio híjole pelo piel y a lo largo del año hemos hablado de lo importante que es estar sanos y fuertes preparados para la época del frío con esto aumentan los casos de covid entonces me parece increíble que aunque hemos hablado de esto muchas veces sigan habiendo un gran número de personas que tienen deficiencia de vitamina de tres y que no lo saben imagínense ustedes que la estadística dice que uno de cada tres mexicanos no tiene suficiente vitamina e tres y esto influyen más casos de diabetes aumento de colesterol presión alta cáncer de mama de colon y obvio los triglicéridos altos entonces está con nosotros la doctora alicia ramírez huerta que es nutrióloga y es especialista en el manejo de la obesidad y trastornos de conducta alimentaria por la ibero para que nos expliques mi querida alicia por qué es tan importante para el cuerpo la vitamina de tres hola marta qué tal qué gusto saludarte para ver este programa como bien lo dices la vitamina diez tiene la vitamina de tiene muchas funciones súper importantes en nuestro organismo definitivamente siempre la hemos relacionado con problemas de con que su deficiencia te va a generar problemas óseos tan importantes como la osteoporosis principalmente en mujeres sin embargo también sabemos que la difícil la deficiencia de vitamina c se puede relacionar a otro tipo de situaciones cómo e incluso fíjate la importancia hasta la presencia de ciertos tipos de cáncer la vitamina c es tan importe ante tan importante que tiene que ver la salud visual en la salud auditiva tiene que ver incluso con los procesos neurodegenerativos no osea no es que si tú tomas vitamina de no te va a dar alzheimer lo que te va a dar demencia pero definitivamente sabemos al día de hoy que tiene un papel muy importante en la que no haya este deterioro neurológico entonces la vitamina es sumamente importante en todos estos procesos de la vida por lo tanto tenemos que estar siempre bien atentos como bien dices hay mucha eficiencia y sobre todo por ejemplo también en mujeres embarazadas en pacientes de edad mayor por ejemplo los pacientes geriátricos en pacientes que viven con obesidad con diabetes son grupos vulnerables y que se ha asociado ciertas patologías con esta deficiencia ya a ver es regalado en cualquier laboratorio ustedes piden que les hagan sacan un poquito de sangre y les dicen cuáles son sus niveles de vitamina de tres cuáles so los niveles correctos alicia mira tenemos que tener de prensa haciendo logramos por mililitro y cuando tenemos de veinte a treinta estamos hablando de una insuficiencia pero ya menor a veinte estamos hablando de una deficiencia ósea de treinta a veinte son insuficiencia y de veinte abajo yeso la deficiencia para entonces como bien dices tan fácil como ir a un laboratorio tan fácil como ir a su médico que te haga una determinación para hacer este análisis y vamos a saber perfectamente en qué niveles andamos digo yo me he cansado de contarles este cuento pero yo me di cuenta se quedan cuarenta y cinco años que yo tenía deficiencia de vitamina de tres porque fui al dermatólogo a verme el pelo y me mandó entre otras cosas hierro y vitamina de tres y cuando regresé me dijo ah no es que esta especie en hierro y pésima en vitamina de tres uno ahí es donde me explicó que para el pie la piel y el pelo y estos ahí es donde empecé yo de embajadora no oficial de la vitamina de estrés en méxico alicia ahora sí si quieres alcanzar los niveles de vitamina de tres que necesitas es solo con dieta o sea yo tengo entendido que es que tendrías que comer cantidades industriales de ciertas comidas y de sol para obtener