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El puzzle de a donde hablar de salud mental siempre es positivo con beatriz de garantía te gustaría hacer el amor durante todo el día buenos días a todos ya estamos aquí otra semana más con el outlet de vea y es que bueno en los últimos tiempos he tenido la inmensa la inmensa suerte de haber escuchado el trabajo de una de las psicóloga sociales que más ha estudiado las emociones la psicología positiva es barberá frederick son una tipa espectacular con una investigación en las investigaciones increíbles ahora lo largo de este podcast verdad hemos hablado mucho sobre la inteligencia emocional que tiene esos cinco dominios no se puede clasificar de muchas formas pero los cinco dominios la el nacimiento de gestión emocional el afán de superación la empatía y la influencia como esa inteligencia emocional el la tenemos que seguir trabajando todo al unísono y y es que el la empatía el poder ponernos en lugar del otro en esa escucha activa al otro no solamente beneficie a nuestro palabras red y en su su sus videos de youtube y en sus libros hablar de él los dos de los punto cero en su libro en inglés y sus videos en youtube pero habla de la importancia de la trascendencia que tiene y el amor la capacidad es que tenemos de compartir esa emoción como tú ción es emoción temporal efímera no que es como un micro momento y entonces cuando yo salgo a la calle y veo me voy por la calle le sonrió su madre o me encuentro con un vecino le abre la puerta pero todo junto con vistas esos momentos son momentos en los que yo conecto con otro ser humano poder de la amabilidad en el que conectamos con tras ser humano y y nos sentimos lo sentimos nos sentimos bien cuando cuando vamos se vería hicimos amables y nos preguntamos cómo estás cómo te va en cualquier sitio que vamos son momentos tenemos del micro conexión con otros seres humanos entonces por esos momentos de micro conexión pasa algo maravilloso es que no solamente nosotros estamos siendo amables sino que estamos activando nuestra esos momentos activan a nuestro sistema nervioso vegetativo para simpático nerviosa el estrés es el otro el simpático el que el cortisol que hemos hablado muchas veces de la linda hace gracia cada mañana se precisa que tengamos ansiedad no y su antónimos es el sistema nervioso vegetativo para simpático que hace que estemos más tranquilos que corazón y además de más tranquilas despacio que llegue mejor el riego sanguíneo a nuestro cerebro a nuestra a todo nuestro cuerpo y entonces él cuando cuando yo soy capaz cuanto más capas yo soy de activar todo ese sistema nervioso vegetativo para simpático más más capaz soy de crear salud para mí no solamente para mí sino también para mí y los que me rodean y me parece fantástico exponer la piel de gallina el que la ciencia y ya esté hablando de este tema ya haya estudios que hablen de la importancia que tiene ese el poder de conectar con el otro y el poder de la amabilidad y el amor y dice que ese micro momentos