TEMA 11 Intervención Psicológica y Salud 5v376f

Asignatura intervención psicológica y salud grabación del tema once titulado tratamiento psicológico del insomnio primer punto introducción el trastorno del insomnio se define por la falta de habilidad para poder iniciar y mantener el sueño hay un insomnio de iniciación que es la dificultad para quedarse dormido y luego está el insomnio de manta cimiento que refleja la incapacidad de mantener el sueño durante toda la noche bien por la ocurrencia de frecuentes interrupciones o bien por el hábito de despertarse muy temprano y ya no poder conciliar el sueño ambos tipos de problemas se pueden presentar separado conjuntamente los síntomas de este trastorno aparecen de forma esporádica o transitoria y es su cronicidad la que define la presencia del insomnio como enfermedad cuáles son sus principales características como enfermedad primero la tenencia de tiempo en conciliar el sueño de treinta minutos o más y o interrupciones de sueño durante la noche también de treinta minutos o más patrón de sueño irregular a lo largo del día es frecuente que las personas insomnio duerman durante el día en lugares diferentes a su cama y a diferente horario en el que deberían también cansancio durante el día que afecta al rendimiento personal y al estado emocional de quien lo padece preocupación respecto a no dormir y miedo a no poder hacerlo expectativa de incapacidad para dormir y de falta de control sobre su conducta reacciones emocionales diferentes como son enfado por no poder conciliar el sueño irritabilidad general ansiedad ante nuevos intentos ya en la cama los esfuerzos activos por conciliar el sueño son ineficaces y en muchos casos hay la convicción de que van a ser inútiles también se tienen pensamientos negativos y reacciones emocionales adversas al comprobar que uno no es capaz de quedarse dormido y además se desarrolló en la actividad incompatible con la conducta de dormir en muchos casos hay una adicción a medicación o alcohol para conciliar el sueño vale todo esto en cuanto a lo que es el trastorno del insomnio vale y hemos dicho ahora sus principales características vamos a ver con lo que usamos con los fármacos que son hipnótico si sedantes estos tienen éxito a corto plazo pero no contribuyen a modificar los patrones de conducta deteriorados del insomnio crónico ya que el problema suele reaparecer con los fármacos se fortalece la dependencia la medicación y hay que aumentar las dosis para que se puedan mantener sus beneficios y los resultados no son positivos y más los problemas inherentes a la dependencia y a la tolerancia aconsejan que se usen otras alternativas sea investigado y aplicado la intervención comportamental respecto al insomnio esto lo han estudiado morin y colaboradores del dos mil seis con el objetivo de conseguir un comportamiento de sueño apropiado mediante la modificación de la conducta de dormir deteriorada encontrando resultados favorables además el insomnio es una conducta que se caracteriza por no poder conciliar el sueño y ser de y se produce en presencia de determinados estímulos antecedentes es decir una hora de la noche determinada tu propia cama que deberían estar asociados precisamente a lo que se hacen eso sí sitios que esta conducta de dormir el objetivo final de la intervención psicológica consiste en sustituir en presencia de tales estímulos antecedentes que son la hora de irse a la cama y la cama la conduzca habitual de no poder dormir por la conducta deseada de dormir y para ello hay que evaluar previamente primero las características las que definen la conducta presente de no conciliar el sueño es decir su frecuencia y su duración con esto hablamos de cuantas veces a la semana sucede cuanto tiempo tarda en quedarse la persona dormida cuantas interrupciones y de cuanto tiempo cada una cuantas veces se despierta etcétera también se debe evaluar la actividad física y mental del paciente cuando intenta dormirse sin éxito como por ejemplo dar vueltas en la cama tener determinados pensamientos etcétera y se debe evaluar también cuantitativamente activamente las características de la conducta de dormir cuando esta se produce es decir frecuencia duración y grado de profundidad etcétera la evaluación se complementa con un análisis detallado de los determinantes de las conductas de dormir y de no dormir es decir de los vínculos entre antecedentes organismo respuesta y sus consecuencias que son lo que mantienen las conductas de dormir y no dormir incluidos los que están presentes cuando se duerme durante el día además la evaluación debe considerar las posibilidades reales de intervención en cada caso particular es decir los recursos y las circunstancias personales bueno ya estamos en el punto de que se me ha olvidado de decirlo que se evaluación psicológica del insomnio y hemos visto cómo se caracteriza el insomnio cuál es el objetivo final lo que tenemos que evaluar y ahora vamos a