💪🥩 ¿Se puede Ganar Masa Muscular con Dieta KETO? = Dieta BAJA en CARBOHIDRATOS 94j6j

Hola que tal soy carlos mejías profesor de hoy venga a hablarnos de si se puede ganar masa muscular en una dieta centroamérica que es muy baja en carbohidratos que induce a un estado nutricional de todos así que sin más dilación vamos a ella para responder a esta pregunta primero tenemos que ver de qué está compuesta una dieta angélica una dieta centroamérica objeto es aquella que es muy baja en carbohidratos plenamente menos de cincuenta gramos diarios alta en grasas ya que serán el principal micronutrientes energético prácticamente el único y moderada alta en proteínas en ción de la persona y ésta tiene como objetivo generar un estado nutricional de zeta de ahí su nombre un estado similar al del ayuno en el cual se compone la grasa en cadenas más corta más concretamente el afecto acetato el trato y la acetona que son los cuerpos cetónicos y estos cuerpos cetónicos se emplean como fuente energética principal el lugar de la glucosa por los órganos del cuerpo especialmente el cerebro por ende este tipo de dieta nuestro cuerpo pasa de emplear con fuente primaria los ruidos a emplear las grasas dicho esto que necesita nuestro cuerpo para ganar masa muscular nuevo lo repito ese soy yo me encanta repetir la cosa hace falta una dieta y per calórica es decir consumir más calorías de tu cuerpo necesita para matrix funcionen para que en este exceso de energía en forma de diferentes tejidos una dieta o que sean aparte de crónica que también sea hiper proteica que tenga una cantidad elevada proteínas para estimular de forma óptima la síntesis de proteínas más concretamente la síntesis de proteínas en el músculo esquelético y por tanto no permita ganar más masa muscular más fácilmente y ya de poder esto pues lo que tu quieras entonces la dieta centroamérica es inherentemente y poca calórica no es proteica no entonces podemos ganar masa muscular en una se siempre y cuando contengan suscrito calorías y suficiente proteína cuando echamos un vistazo a la investigación en que existen en todo lo que sería el uso de una beta centroamérica y la composición corporal lo que se ve es que seguimiento de una aleta sector génica estricta puede gusta que la persona se mantenga en un balance energético positivo es decir que se mantenga en una dieta y ver calórica y hecho limita la gracia de masa muscular o incluso vida que se ganen masa muscular porque la mayor parte de la investigación en pues cuando se intenta hacer que los atletas siga una dieta técnica casi siempre en función de la evolución de su composición corporal pues están en un déficit energético no son capaces de imprimir fácilmente un superávit energético entonces también entra en juego el factor que es difícil sacar conclusiones de mucha intervenciones debidos a los métodos de medición es decir cuando se realiza una dieta baja en carbohidratos se disminuye la cantidad de muscular y la cantidad de agua intra obviamente agua digamos entonces esto se ve reflejado falsamente como una disminución de la masa live de grasa por ende a cabo lo que se ve de forma genérica es que siempre y cuando las condiciones similares es decir un ingesta un superávit has dicho energético similar y un ingesta proteica similar pues mamen o la ganancia o los pinares serán similares si que es cierto que las dietas bajas en carbohidratos no son muy buenas de cara a maximizar o mantener un buen rendimiento deportivo en disciplina deportiva como puede ser entrenamiento de fuerza que son tipos de esfuerzo un tipo de recepción muy grupo político y por ende esto puede afectar negativamente a capacidad de trabajo y por ende