Salud mental 13201y

La palabra salud bien por trascendencia social o por desconocimiento siempre se ha referido y lo usamos para hablar de la salud física una persona sana es aquella que carece de enfermedades que pueden observarse en analíticas o pruebas derivadas de una sintomatología concreta sin embargo últimamente se está empezando a extender mucho más el de salud mental añadiendo ese componente que aporta nuestro cerebro como si fuera un extra para nuestra salud sin ser todavía muy conscientes de que mucha parte de nuestra salud física se debe en gran medida a la salud mental este es un podcast para todas aquellas personas que quieren renacer reconstruirse y sacar de ellas mismas su mejor versión soy elena collado coach y filósofa y os invito a vivir conmigo este camino de superación y crecimiento personal porque acompañado el camino se hace mejor cuando ya la situación estaba totalmente descontrolada acudí al médico porque ya no podía más y me diagnosticaron entonces una depresión con un trastorno de ansiedad generalizado y yo la verdad es que no podía creérmelo yo pensaba esto no me está pasando a mí llevaba años teniendo ataques de ansiedad añoso media vida y siempre los había podido controlar momentos puntuales en los que me han dado incluso síncopes en los que he tenido la sensación de que estaba tremendamente nerviosa o momentos en los que no podía parar de llorar pero eso no podía ser una depresión todo el mundo tiene días tristes días contentos problemas así que yo me fui a casa sin contarle el diagnóstico a nadie diciendo que me habían recetado unas pastillas para ver si lograba descansar y dormir bien por las noches pero aquellas pastillas tardaban alrededor de un mes en hacer efecto mes que era el que tardaba en volver a verme a mi mi médico otra vez a los pocos días de tomar aquellas pastillas empecé a sentir algunos síntomas debido a los efectos secundarios síntomas muy desagradables y entonces yo por mi cuenta decidí dejar de tomarlas porque total yo no tenía depresión no me lo no era capaz de creérmelo me costó días entender que tenía una enfermedad m mental llamada depresión y me costó muchos días entender que yo sola no podía y que realmente no podía más un día en una sesión de de couching hice un anclaje un anclaje es un sistema por el cual tratas de cambiar tus sensaciones físicas ante aquellas cosas que te producen malestar tratando de que la mente entre en el juego de hacer lo que quieres hacer pero de una manera consciente es decir razonar porque aquellas pastillas si eran necesarias para mí por debía tomarlas pero sobre todo tratando de razonar que tomándolas yo no era una perso una peor persona y eso es lo que hizo que cambiase el chip porque ahí era donde estaba realmente el dilema en pensar que yo era peor persona por tomar medicación y lo conseguí empecé el tratamiento con aquel anclaje y con ello pues empezó todo este periplo pero sobre todo lo que sí que empezó ese día fue mi reconstrucción es un error pensar que cuando empezamos a americanos estamos en el principio la depresión no estamos en el principio de la salida de la depresión hasta aquí ha sido todo cuesta abajo y ahora viene el impulso la salud mental no debería nunca nunca diferenciarse de la salud general no debería haber un término que lo distinguiera porque la salud es salud sea del tipo que sea la diferenciación que ha habido a lo largo de todos estos años nos ha llevado a pensar que una enfermedad por lo menos yo ve era algo como os voy a ser muy sincera pues yo me imaginaba como una enferma mental y me imaginaba loca con una camisa de fuerza péndula ando en un cuarto acolchado y con una personalidad totalmente anulada prácticamente como un vegetal por culpa de la medicación sin embargo las enfermedades mentales son esto que tengo yo son depresión son ansiedad trastornos de pánico trastornos obsesivo-compulsivos estrés postraumático dicho así con sinceridad ahora que nos estáis escuchando cuántos de vosotros habéis tenido o tenéis entonces una enfermedad mental estoy segura de que mucha parte de la población mundial alguna vez has sufrido alguno de estos trastornos el problema no es ya que no seamos conscientes de que esto es una lacra para nuestra sociedad que por supuesto lo es el problema es que la mayoría de las veces las enfermedades mentales nos llevan a tener