Relajación progresiva, hipnosis clínica y meditación guiada 123c1p

Los ejercicios de relajación progresiva, hipnosis clínica y meditación guiadas constituyen unos métodos muy eficaces para reducir o eliminar el estrés y la ansiedad y, en general, el sufrimiento o malestar que las tensiones de la vida diaria producen. Su ejercicio periódico facilita no sólo el relajamiento muscular profundo, sino también el descanso, el pensamiento positivo, el equilibrio, la armonía, el conocimiento personal, la sensación de paz, el control de los estados emocionales negativos y la evolución o el desarrollo personal, familiar, social, profesional y espiritual. m72m