RELACION PESO POTENCIA: Como optimizarla para carreras de montaña, por Sergio Martín y Mayayo en Radio Trail. 6t1r60

Buenos días pues aquí estamos viernes víspera de un fin de semana con grandes carreras de montaña por todas partes alguna que ya hemos vivido que es la de argentina bayutme alguna otra que está a punto de salir como quianti tenerife la carrera del agua y me vais a permitir que ya que este fin de semana me pongo el dorsal pues os hable también un poco de la mía no que la la vez anterior fue en en secretos del duero en febrero el programa de hoy irá centrado en algo me estoy intentando currar bastante para intentar mejorar pasados los 50 en mis carreras de montaña o por lo menos no hundirme tan rápidamente que es mejorar la relación peso potencia y lo vamos a hacer con nuestro nutricionista de cabecera sergio martín pero antes os hablaré de la carrera que me toca este fin de es el trail san pablo y no estaré solo estarán corriendo allí también más de 500 compañeros alguno yo creo que lo conocéis miguel eras con su hermano roberto eras gran corredor de montaña por derecho propio plata en una travesera donde sólo le pudo superar un tal manuel merillas ojito con roberto estarán los campeones vigentes tomás cuartero en lo masculino y gemma arenas en lo femenino ya que yo creo que tendremos carrerón no porque viene también mucha gente de nivel por ejemplo el subcampeón del mundo de ultra sky no es jesús gil en fin viene gente como david lópez castán viene gente como alba la campeona de castilla la mancha competirá también nuestra compañera maría benito que ya sabéis que en estas distancias compiten la de 16k que es la que corro yo hay otra de 30k pero en 16k maría es muy competitiva el año pasado ganó en reventón trail ganó en sky gran canaria hizo plata entre el valle de etena en esas distancias veremos a ver cómo le va la temporada y nada sin más yo creo que es el momento de dar un aplauso y dar entrada para el bloque principal a nuestro nutricionista que nunca falla sergio martín desde las islas canarias casi casi el único sitio que no llueve a mares ni nieva en españa un aplauso bienvenido tocayo donde estamos hoy sergio en canarias bueno pues aquí estamos en tenerife con un tiempo espectacular y la verdad que hoy hace un día agradable para practicar deporte de cualquiera pero hoy está el día increíble aquí canarias primavera eterna me decías fuera de antena que hoy todavía no habías podido entrar porque venías de dar clase tienes un buen grupo por lo menos que les guste lo que estás enseñando si la verdad que bueno esto de la nutrición deportiva cada vez bueno es más yo creo que la gente cada vez más en la universidad está haciendo la carrera de nutrición para aplicarla al deporte la verdad que la nutrición es muy amplia pero la parte deportiva resulta bastante interesante bueno de hecho hoy he prometido a nuestros oyentes que nos íbamos a centrar tú y yo porque podríamos estar hablando horas en la relación peso potencia no esa digamos el santo grial mejorar especialmente en las subidas pero habría que decir que no sólo en las subidas y también hay que reconocer al césar lo que es del césar que los primeros que empezaron a explotar esta forma de entrenar midiendo la relación peso potencia comparando kilogramos con vatios fueron los ciclistas y es que a veces sergio a mí me da rabia que no respetemos que el ciclismo ha sido pionero en muchísimas cosas no a la hora de entrenar cosas para carreras de montaña bueno y sigo pensando que hoy por hoy se sigue evidenciando de que el ciclismo no deja de ser esa cobaya digamos para para llevar a cabo pues todo lo que tiene que ver con nutrición nutricionista como hay torbillo y por ejemplo que experimenta con el lineo y lo ha llevado hoy por hoy está trabajando para otras marcas en el trail y bueno viene del ciclismo también del ciclismo más moderno pero es que el ciclismo lleva toda la vida yo creo que es un referente a tener en cuenta los deportes resistentes