Reflexión del día g1l5a

En este video comparto una herramienta que he ido elaborando a partir de aprendizajes del mindfulness, la meditación, seguimiento consciente de objetivos y, también, de personas inspiradoras que han ido contando la práctica de ejercicios similares. La herramienta "Reflexión del día" es una dinámica que podemos practicar para hacer consciente nuestro día a día, para saber en qué puntos estamos respecto a lo que queremos conseguir y para esa marcha automática que llevamos. Comparto mi método, explicando cómo lo hago, os lo acerco desde el momento y lugar en el que suelo hacerlo, el formato que aplico y los pasos que sigo. Seguro que muchas personas ya hacéis algunos, o todos los pasos, de manera consiente o inconsciente. Os invito a compartir vuestras experiencias. ¡Espero que os sea de ayuda en vuestro camino! ¡Seguimos! 6a1e4