La Vida del León 3k6hd

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de LA VIDA DEL LEÓN con público! Esta vez grabamos en el Hostal Bella 269 @hostalbella269chile en IG, y estuve acompañado de gente muy genial. En este episodio, les cuento 10 lecciones de vida que he aprendido durante todos mis años y mis experiencias, tanto las buenas como las malas, 10 herramientas que les puede servir a cualquiera para vivir mejor, alcanzar el bienestar, lograr metas y ser feliz. Y como digo siempre: la actitud lo es todo, la determinación es absoluta y hay que vivir como León. Rock&Roll. #podcast #podcastsaludmental #saludmental #podcastmotivacional #motivación #mentalhealth #bienestar #felicidad #ansiedad #anxiety #bienestaremocional #depresion #logrodemetas #superaciónpersonal #cómovivirmejor #tipsparavivirmejor #leccionesparalavida Una producción de @theproducerscl en Twitter e Instagram Agradecimientos especiales a Carla y todo el team de Hostal Bella 269. Suscríbanse al PATREON, para que vean el Q&A con el público que nos acompañó en esta grabación: https://patreon.com/la_vida_del_leon

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de LA VIDA DEL LEÓN! Continuamos con la segunda parte de la entrevista a la psicóloga venezolana Rosmery Hernández IG: @minutosdebienestar__, creadora del Coaching Migratorio Emocional y escritora del libro La Valentía de Migrar. Hablamos de las etapas del DUELO MIGRATORIO, echar raíces en el país que recibe a los migrantes, el proceso de reconocerse a sí mismo tras la MIGRACIÓN, el DUELO MIGRATORIO transgeneracional, entre otras aristas relacionadas con este tema. Y como digo siempre: la actitud lo es todo, la determinación es absoluta y hay que vivir como León. Rock&Roll.

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de LA VIDA DEL LEÓN! En esta ocasión, hablaremos sobre un tema muy interesante y relevante en el mundo actual: el duelo migratorio y para ello, invitamos a la psicóloga venezolana Rosmery Hernández IG: @minutosdebienestar__, creadora del Coaching Migratorio Emocional y escritora del libro La Valentía de Migrar. La MIGRACIÓN es un fenómeno global que ha afectado a millones de personas en todo el mundo. Muchos han dejado sus hogares en busca de mejores oportunidades, seguridad o simplemente para escapar de la adversidad. Sin embargo, la MIGRACIÓN también conlleva un proceso de DUELO, ya que los migrantes deben dejar atrás sus hogares, sus familias y sus comunidades para adaptarse a un nuevo entorno. En este episodio, exploraremos los diferentes aspectos del DUELO MIGRATORIO, desde la pérdida de identidad cultural hasta el impacto en la salud mental de los MIGRANTES. Además, discutiremos las diferentes formas en que las comunidades pueden ayudar a los migrantes a superar el duelo migratorio y adaptarse a su nueva vida. Y como digo siempre: la actitud lo es todo, la determinación es absoluta y hay que vivir como León. Rock&Roll.

¿Alguna vez has sentido que tus creencias te limitan y te impiden alcanzar tus metas y sueños? Quizás esta sea la primera vez que escuchas la frase "creencias limitantes" pero existen y en este episodio te explicaré que son las creencias limitantes, compartirá algunos técnicas y estrategias para identificar y desafiar las creencias negativas que pueden estar frenando tu progreso en la vida. Te mostraré cómo reconocer patrones de pensamiento tóxicos y a reemplazarlos con creencias más positivas y constructivas. Y como digo siempre: la actitud lo es todo, la determinación es absoluta y hay que vivir como León. Rock&Roll.

Volví tras una pequeña pausa, renovado, más fuerte, con nuevos temas, más invitados y con ganas de compartir con todos las herramientas que he aprendido para vivir mejor, libres y más felices. En este episodio, les hablaré cómo el autoconocimiento puede transformar tu vida y cómo puedes cultivar esta habilidad en ti mismo. ¿Alguna vez has sentido que no estás seguro de lo que quieres en la vida? ¿Te cuesta tomar decisiones importantes? El autoconocimiento es la clave para encontrar la respuesta a estas preguntas y tomar decisiones informadas. Vamos a explorar cómo el autoconocimiento puede ayudarte a descubrir tus valores, fortalezas y debilidades, lo que te permitirá tomar decisiones basadas en tus prioridades personales y en lo que te hace feliz. Compartiré estrategias prácticas para aumentar tu autoconocimiento, como la meditación, la reflexión y la autoevaluación y cómo puedes aplicar el autoconocimiento a tu vida diaria y a tus relaciones personales y profesionales. Descubre cómo esta habilidad puede ayudarte a alcanzar tus metas y a tener una vida más satisfactoria y plena. Y como digo siempre: la actitud lo es todo, la determinación es absoluta y hay que vivir como León. Rock&Roll.

En este episodio, les explicaré cómo la Programación Neurolingüística (PNL) puede mejorar el bienestar emocional, la salud mental y ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos con mayor efectividad. Hablaré sobre la importancia del lenguaje y la comunicación en nuestra experiencia emocional y mental, y cómo la PNL se enfoca en estos factores para ayudarnos a lograr cambios positivos. También les mencionaré algunas técnicas como el reframing, el anclaje y la visualización, que pueden ayudar a las personas a superar bloqueos emocionales y alcanzar sus metas con mayor facilidad. A través de la PNL, las personas cambian patrones de pensamiento negativos, desarrollan una mentalidad más positiva y enfocada, y alcanzan un mayor bienestar emocional. ¡Acompáñame para descubrir cómo la PNL puede cambiar tu vida! No te pierdas este último episodio de la 2da. temporada de La Vida del León Podcast. Y como digo siempre: la actitud lo es todo, la determinación es absoluta y hay que vivir como León. Rock&Roll.

Hoy culminamos la entrevista a Mayra Dávila, actriz, publicista, podcaster, host de La Carajita Podcast y de Ponte Tú. Podrán escuchar su historia viviendo con ansiedad generalizada, cómo ha evolucionado para tener una vida más amena y nos comparte sus herramientas para sobrellevar su trastorno. Espero que lo disfruten tanto como lo disfrutamos nosotros. Y como digo siempre: la actitud lo es todo, la determinación es absoluta y hay que vivir como León. Rock&Roll. #podcast #podcastsaludmental #saludmental #podcastmotivacional #motivación #mentalhealth #bienestar #felicidad #ansiedad #anxiety #bienestaremocional

El episodio de hoy es de los más especiales e interesante que he grabado. Hubo algunos temas con el audio pero es la primera que se graba una videollamada en este podcast. Hablé largo y tendido con Mayra Dávila, actriz, publicista, podcaster, host de La Carajita Podcast y de Ponte Tú. Mayra nos cuenta su historia de cómo ha vivido con ansiedad generalizada, de cómo se originó, cómo ha sido su camino con la psicoterapia para tratar su trastorno. Hablamos tanto que este es el primer episodio junto a Mayra. Espero que lo disfruten tanto como lo disfrutamos nosotros. Y como digo siempre: la actitud lo es todo, la determinación es absoluta y hay que vivir como León. Rock&Roll. #podcast #podcastsaludmental #saludmental #podcastmotivacional #motivación #mentalhealth #bienestar #felicidad #ansiedad #anxiety #bienestaremocional Acá les dejo los links de los podcast de Mayra: La Carajita: https://www.youtube.com/@UC7h20g4EOWD... Ponte Tú: https://www.youtube.com/@UC8rJmuiVC_N... @maydavila en Instagram

Nos fuimos de vacaciones a Venezuela! Fue un viaje con todo, desde quedarnos varados en el aeropuerto de Panamá, pasando por una boda, conocer a mis suegros, hasta terminar en unas playas paradisíacas en una fiesta salvaje (libre de alcohol y sustancias, obviamente). Desde hace 8 años no tomaba vacaciones por todos los problemas que ya ustedes saben, y la verdad es que tomar vacaciones es súper importante para la salud mental y emocional: ayuda a reducir el estrés, a mejorar la calidad del sueño, la salud física, la productividad, a fortalecer la resiliencia y fomentar la creatividad y la felicidad. Les dejo al final unos vídeos del viaje. Espero que lo disfruten. Y como digo siempre: la actitud lo es todo, la determinación es absoluta y hay que vivir como León. Rock&Roll.

Supongo que en algún momento de sus vidas algo no les ha salido como deseaban. Qué sintieron? Se llama frustración. Qué hicieron para manejarla? Cuánto tiempo se sintieron así? Todos hemos pasado alguna vez por un momento de frustración, algunos tienen baja tolerancia a la frustración, otros la toleran un poco más. Hoy les hablaré de la frustración, qué es, cómo se origina, qué se siente y lo más importante cómo manejarla, cómo superar rápidamente la sensación desagradable que produce, desarrollar una mejor tolerancia a la frustración, convertirla en un desafío y continuar avanzando hacía la meta. Y como digo siempre: la actitud lo es todo, la determinación es absoluta y hay que vivir como León. Rock&Roll.

Últimamente en las redes sociales se ha generado una guerra entre generaciones. Los más jóvenes utilizan el término "boomer" de manera despectiva, gente mayor denomina a las nuevas generaciones como "generación de cristal" aludiendo a que son muy sensibles y susceptibles de ofenderse con facilidad. En este episodio dilucidaré un poco sobre cómo ha sido tratado el tema de la salud mental a través de las distintas generaciones. No hay buenos ni malos y ninguna generación es mejor o peor que otra. Todos hemos tenido ventajas y también dificultades, lo importante es superar las dificultades de la manera más saludable. Y como digo siempre: la actitud lo es todo, la determinación es absoluta y hay que vivir como León. Rock&Roll. #mentalhealth #mindset #motivation #inspiration #wellness #mentalhealthmatters #depression #anxiety #therapy #positivity #mentalhealth Recomendación: Homo Deus - Yuval Noah Harari. De animales a Dioses - Yuval Noah Harari Idea: Alessandro Innocenti Marie Marcano Producción y Dirección Marie Marcano IG y Tw: @soymariemarcano Edición, sonido, diseño y música: Alessandro Innocenti IG: @alessandro_inno Tw: @ale_inno_b Y recuerden que pueden ver el episodio en YouTube y escucharlo en las plataformas de audio: Spotify, Anchor.fm, Ivoox, Google Podcast, Apple Podcast, TuneIn, Audible, Stitcher y Radio Public. Pronto les traeremos noticias sobre Patreon.

Seguramente habrán tenido momentos en sus vidas en los que han repetido conductas que habían decidido dejar de hacer. Las tomamos como errores y nos sentimos culpables por reincidir en esa conducta que queremos cambiar, pueden ser adicciones a sustancias, alcohol, cigarrillos, una relación tóxica, un defecto que queremos mejorar, etc. Pero lo importante es enfocarse en darle un sentido a la vida, tener objetivos y metas que disfrutes mientras los alcanzas, enfocarse en lo que quieres hacer y no en lo que no quieres hacer y tener actitudes de resguardo que te mantengan alejado de las tentaciones. Uno puede caerse pero lo importante es levantarse y avanzar. Y como digo siempre: la actitud lo es todo, la determinación es absoluta y hay que vivir como león. Rock&Roll. #podcast #superación #bienestar #saludmental #motivación #optimismo #resiliencia #mentalhealth

En este episodio me acompaña mi estimado Hugo Bustamante @hsbustamante33 en IG, excelente sommelier chileno, amigo de la casa y no podíamos dejar de hablar de Shakira y Piqué y la famosa canción de la discordia, pero solo un poco, el tema que nos atañe es el despecho, cómo puede afectar nuestra salud mental y cómo avanzar a pesar del dolor que causa un rompimiento. Duele pero va a pasar. Y como digo siempre: la actitud lo es todo, la determinación es absoluta y hay que vivir como león. Rock&Roll. #podcast #superación #despecho #bienestar #saludmental #motivación #optimismo #resiliencia #mentalhealth #shakira

Viajé a Venezuela y conocí a mis suegros. Si, estaba súper nervioso pero tuve la gratificante sorpresa de conocer a don Edgar Marcano, mi suegro, un hombre que ha vivido experiencias dolorosas y muy rudas a lo largo de su vida, que se forjó su propio camino con mucho esfuerzo y que, a pesar de haber vivido en la orfandad desde chico, logró enfocar su vida en construir una familia con valores y darle a sus hijos todo el amor que no recibió. Una historia de dolor, esfuerzos y sacrificios, con caídas pero también una historia de metas alcanzadas, de sueños cumplidos, de resiliencia. Todo se puede, puedes caer 99 veces y levantarte 100 veces más. Y como digo siempre: la actitud lo es todo, la determinación es absoluta y hay que vivir como león. Rock&Roll. #podcast #superación # #bienestar #saludmental #motivación #optimismo #resiliencia #mentalhealth Recomendación: En busca de la Excelencia - Rober Waterman Jr. y Tom Peters. Amazon: https://www.amazon.com/-/es/Thomas-J-... Buscalibre.cl: https://www.buscalibre.cl/libro-tom-p... Piense y Hágase Rico - Napoleón Hill Amazon: https://www.amazon.com/-/es/Napoleon-... Buscalibre.cl: https://www.buscalibre.cl/libro-piens...

Volvimos de unas mini vacaciones navideñas con este tema que no podía faltar, las adicciones. Es un tema bien complejo, bastante amplio, con muchas aristas y del cual puedo contar mil experiencias. No es fácil vivir con alguna adicción o tener una personalidad adictiva, la mayoría de las veces la gente solo juzga y no se detiene a pensar en que hay muchos motivos por los cuales una persona puede ser adicta, razones biológicas, emocionales, sociales, etc, pero la gente solo ve la juerga. Pero, como es el motivo de este podcast, todo se puede superar, incluso las adicciones, no es tan sencillo, lleva mucho esfuerzo, sacrificio, apoyo y sobre todo, DETERMINACIÓN. Se puede! Y como digo siempre: la actitud lo es todo, la determinación es absoluta y hay que vivir como león. Rock&Roll. #podcast #bienestar #saludmental #adicciones #superación #motivación #mentalhealth Recomendación: Es Fácil Dejar de Fumar, si Sabes Cómo - Allen Carr. Amazon: https://www.amazon.com/-/es/Allen-Car... Buscalibre.cl: https://www.buscalibre.cl/libro-es-fa...

Todos los seres humanos tenemos emociones, muchos no las expresan, otros no logran ni reconocerlas y la mayoría no sabe manejarlas. En este episodio les hablaré sobre cómo el autoconocimiento y el control de nosotros mismos, así como, la aceptación y reconocimiento de las emociones pueden ayudarnos a mejorar nuestras respuestas a los estímulos y afrontar las situaciones con mejor actitud y, como digo siempre: la actitud lo es todo, la determinación es absoluta y hay que vivir como león. Rock&Roll. #podcast #bienestar #saludmental #superación #motivación #mentalhealth #inteligenciaemocional Recomendación: La Inteligencia Emocional - Daniel Goleman: Amazon: https://www.amazon.com/-/es/Daniel-Go... Buscalibre.cl: https://www.buscalibre.cl/libro-la-in...

La mayor parte de nuestra vida estamos como buscando algo, éxito, felicidad, dinero, fama, todos queremos algo. Vivir sin metas puede llevarnos a padecer de depresión, a sentir que no tenemos ni siquiera la fortaleza para levantarnos de la cama, mucho menos hacer la cama. En este episodio hablaré sobre cómo comenzar a plantearte metas, cómo avanzar paso a paso en el logro de tus metas y, lo más importante, a disfrutar el camino hacia tu meta. Planificación, motivación, disciplina y como digo siempre: la actitud lo es todo, la determinación es absoluta y hay que vivir como león. Rock&Roll. #podcast #bienestar #saludmental #logros #metas #superación #motivación #mentalhealth Recomendación: Piense y hágase rico - Napoleon Hill: Amazon: https://www.amazon.com/-/es/NAPOLEON-... Buscalibre.cl: https://www.buscalibre.cl/libro-piens...

En este episodio logramos mejorar el audio. Seguimos mejorando. Esta vez hablaremos del León, de la vida del León, cómo las decisiones que he tomado y las circunstancias me llevaron a perderlo todo y cómo la música y mi banda, Costra, me dieron un sentido para sobrevivir y reconstruir mi vida. Pero lo importante en sí es que cada uno podamos encontrarle nuestro propio sentido a la vida, tener varios proyectos que nos llenen de satisfacción y nos ayuden a lograr el bienestar y la felicidad. Y como digo siempre: la actitud lo es todo, la determinación es absoluta y hay que vivir como león. Rock&Roll. #podcast #bienestar #saludmental #música #logros #metas #superación #motivación #mentalhealth Recomendación: El Hombre en Busca de Sentido - Viktor Emil Frankl. Amazon: https://www.amazon.com/-/es/Viktor-Em... Buscalibre.cl: https://www.buscalibre.cl/libro-el-ho...

Otro domingo, otro episodio de La Vida del León, tuvimos algunas fallas técnicas en el vídeo, pero seguimos mejorando, paso a paso, lo importante es la constancia y que llegue el mensaje. Hoy les hablaré sobre el amor condicional, de qué se trata, cómo reconocer a una persona que nos pone condiciones para obtener su amor y sus consecuencias, cómo es el amor condicional de padres a hijos y también en relaciones amorosas, aunque pueden existir amigos que también te exijan para entregarte amor o aceptación. Cabe destacar que ser víctima del amor condicional es un gran causante de la baja autoestima, puede influir en nuestra personalidad, llevarnos al extremo de ser demasiado perfeccionista o demasiado complaciente. Es una forma muy cruel de "dar amor". Y como digo siempre: la actitud lo es todo, la determinación es absoluta y hay que vivir como león. Rock&Roll. #podcast #bienestar #saludmental #amorcondicional #superación #motivación #mentalhealth

Me puse filosófico en este episodio. Solo quiero contarles que todos los seres humanos tenemos diferentes percepciones de la realidad. No hay bueno ni malo, la realidad es no más y cada quien la mira desde su propia subjetividad y, considerando esto, tu realidad depende del enfoque que le des, podemos reconfigurar los mensajes que tenemos guardados en el cerebro, producto de nuestra propia existencia, y convertirlos en mensajes positivos, de bienestar, que te acerquen a lograr tus metas y alcanzar el éxito. Requiere trabajo, pero paso a paso, día a día, con práctica podemos modificarlos. Y como digo siempre, la actitud lo es todo, la determinación es absoluta y hay que vivir como león. Rock&Roll. RECOMENDACIONES: Documental: Omniverso Fractal - La Vida como Estado Latente: https://youtu.be/QJEQaNulaCA El Universo en una Cascara de Nuez - Stephen Hawking, lo pueden conseguir en: Buscalibre: https://www.buscalibre.cl/libro-el-un... Amazon: https://www.amazon.com/-/es/Stephen-H...