Podcast de Dora Pancardo 6h302l

¿Dejas para "otro día con más calmita" tus compromisos y te llenas de obligaciones inmanejables? Si es así, eres un expert@ en el arte de procrastinar, que significa aplazar las cosas o dejarlas para después. En este podcast encontrarás una guía para que dejes de procrastinar y cumplas con tus compromisos en tiempo y forma!

Dietas y más dietas, gimnasio, rutinas, matadas de hambre y sigues sin perder peso o, si lo pierdes, lo recuperas en unos cuantos meses y hasta más del que tenías antes. ¿Por qué? ¿Cómo es que nuestras emociones influyen en este proceso? ¿Cómo es que escuchando a tu cuerpo puedes revertir el efecto yo/yo y liberarte por fin de las dietas? Aquí te lo voy a platicar.

¿Eres de los (las) que arrastran los propósitos año con año y ya no sabes ni cuándo fue la primera vez que te los planteaste? Encuentra aquí una guía definitiva para que este año sea tu año, cumplas todo lo que te has propuesto y te beneficies de alcanzar tus objetivos.

Si cada año haces los mismos propósitos de año nuevo pero conforme pasa el tiempo estás en los mismos lugares y con las mismas relaciones, tal vez es momento de hacer un cambio en tu vida. En este #podcast te platico cómo identificar que es tiempo de cambiar y te doy algunos consejos para hacerlo ya, y que el inicio de un nuevo año te encuentre decidido y pleno.

¿Has querido hacer un donativo y no sabes si será bien utilizado? ¿Te han pedido que dones al Teletón o a alguna otra causa? En este podcast, te compartiré cómo identificar a una organización civil que hace bien su trabajo, así como tus derechos como donante y las razones para donar si es que deseas hacerlo.

El sistema de creencias de una persona puede tanto impulsarla como detenerla; motivarla a que cumpla sus sueños u obstaculizarlos. Las creencias son muy poderosas tanto positiva como negativamente, y muchas veces nos han sido heredadas de forma individual o colectiva. ¿Tus creencias te impulsan y motivan? Si no es así, te invito a escuchar cómo cambiarlas a tu favor.

Muchas personas permanecen en un estado continuo de depresión, baja autoestima, mal humor y frustración, buscando personas en donde dejar su pesimismo. Estas son personas tóxicas, que pueden estar en cualquier lugar. Pueden ser tu jefe, un familiar o un amigo. Aquí te comparto cómo identificar a las personas tóxicas y tratar con ellas, para que no te enganchen en su actitud pesimista!

¿Escuchas activa o pasivamente? ¿Solamente te limitas a oír y a aventar un monólogo o conoces personas que lo hacen? Te invito a escuchar el #podcast de esta semana para descubrir por qué tenemos tanta necesidad de ser escuchados, así como mis sugerencias para ser un escucha activo y fortalcer así tus relaciones interpersonales.

¿Eres de las personas que se preocupa por todos, menos por ti mism@? ¿Qué te dices internamente cuando algo no sale como lo esperabas? En este #podcast te comparto mi guía de 9 puntos para ser más amable contigo mismo, para valorarte y consentirte sin ser egoísta, porque sólo estando bien contigo, podrás también compartirte y estar bien con los demás. ¡Te invito a escuchar!

“Recordar que vas a morir es la mejor manera de evitar la trampa de pensar que tienes algo que perder": -Steve Jobs. ¿Qué te frena para emprender? ¿Qué harías de tu vida si el dinero no fuera importante, si tuvieras resulto tu futuro económicamente? En este #podcast te comparto cómo emprender desde cero, y las habilidades que comparten los grandes emprendedores, para que tú también te atrevas a poner tus sueños a trabajar para ti!

¿Alguna vez has sentido que traicionas a tu clan, a las mujeres de tu familia por tomar decisiones diferentes a las que ellas tomaron?¿Cuáles patrones sigues imitando por no traicionar, por creerte que si ellas no lo merecieron tú tampoco lo mereces? Yo te invito a que escuches este podcast y decidas lo que quieres para ti sin presiones, sin ataduras del pasado, sin pensar que no lo mereces, liberando tu esencia femenina.

¿Controlas tus emociones o ellas te controlan a ti? La inteligencia emocional se trata de regular nuestros propios estados de ánimo para evitar que la angustia interfiera con nuestra capacidad de empatizar y confiar en los demás.El grado de dominio que alcance una persona sobre estas habilidades resulta decisivo para determinar el motivo por el cual ciertos individuos prosperan en la vida mientras que otros, con un nivel intelectual similar, acaban en un callejón sin salida.

Viajar trae consigo abrir la mente, explorar el mundo y acercarse a realidades que de otra forma estarían ocultas a nuestros ojos. Sin embargo, a pesar de los grandes beneficios físicos, psicológicos y emocionales que nos brinda viajar, también existen grandes pretextos que anteponemos para no hacerlo. En este podcast, te comparto algunos tips para que te animes a viajar más ¡y con poquísimo dinero!

¿Qué es la felicidad? ¿Es un estado de ánimo? ¿Es placer? ¿Dónde se ubica y cómo podemos promoverla y mantenerla? Es este podcast exploraremos, además de las diferentes definiciones de la felicidad, algunas formas de preservarla en nuestra vida cotidiana.

Todos necesitamos afecto en la vida desde que nacemos, sin embargo, muchas veces éste se convierte en una carencia que desembocamos en nuestra pareja para que sea satisfecha. ¿Cómo podemos construir relaciones de pareja efectivas, lejos de la dependencia? Te invito a escuchar!

Desde niños se nos enseña a ser unas maquinitas perfectas, de buenos modales y mejores calificaciones, sin embargo, el fracaso y los errores son parte de nuestra vida como respirar y, si no aprendemos de ellos, podemos quedarnos estancados y desaprovechando nuestros talentos. Aquí te comparto grandes ejemplos de éxitos que surgieron después de grandes fracasos y comparto contigo cómo sacarle jugo a los errores para convertirlos en aprendizajes de vida.

¿Sabías que tan sólo en el Amazonas se pierden 2,000 árboles por minuto, que equivalen a cinco canchas de futbol, sólo para mantener el ritmo de producción de bienes de consumo? En este #podcast de Alma de Mujer te cuento cuál es el trasfondo del consumismo y por qué nos llenamos de cosas innecesarias. Te invito a escuchar y a ser un consumidor más consciente y responsable!

¿Qué tanto te aprecias y valoras a ti mismo? ¿Qué tan valiente eres para tomar tus propias decisiones, sin tomar en cuenta las voces negativas internas y externas? En este podcast te presento cómo y por qué creer más en ti mismo, para que la autoconfianza sea la que te guíe y realmente hagas de tu vida lo que tú quieres, para lo que veniste a este mundo.

Independientemente del dinero y los bienes materiales..¿qué regalos heredarías a tus hij@s? Aquí las respuestas de padres y madres mexicanos, quienes plasmaron sus regalos de vida. Además, comparto contigo un experimento de la maestra Karla Olguín, quien preguntó a un grupo de adolescentes: ¿qué recordaban de su infancia? Las respuestas te sorprenderán.

La creatividad no es sólo cuestión de unos cuantos, pues todos somos creativos en nuestra medida, de acuerdo a nuestro contexto y a nuestra forma de vida (y a qué tanto nos expongamos a lo nuevo y diferente, qué tanto lo aceptemos y tomemos lo mejor de ello). ¿Te cuesta trabajo encontrarte creativ@ en tu día a día? Te comparto mis 8 Formas de Aumentar tu Capacidad Creativa.