Nutrición y estaciones del año p4oj

En verano, el elemento fuego está en su máximo apogeo. En este podcast veremos cuáles son los síntomas de exceso de fuego en nuestro cuerpo y cómo afecta, en especial, al corazón e intestino delgado, así como los alimentos más recomendados en esta época del año a fin de equilibrar nuestro organismo. Estos consejos te ayudarán a conservar tu salud y mejorar tu bienestar.

La primavera empieza el 21 de marzo y termina el día de solsticio de verano, que es el 21 de junio, el día más largo del año. Si observamos la naturaleza en primavera, vemos que es una estación de florecimiento, crecimiento y expansión: la luz del día va aumentado, los pájaros están más agitados y cantan más, y las plantas empiezan a brotar. Si queremos vivir en armonía con la naturaleza, hemos de saber que la primavera es un buen momento para iniciar nuevos planes y nuevos propósitos para crear, para expandirnos.

El invierno comienza el 21 de diciembre, el día más corto y con menos luz del año. A partir de este día y hasta el 21 de junio, el solsticio de verano, la luz va en aumento. La energía va cambiando a lo largo del año, cada estación produce un efecto diferente en nuestro cuerpo y, como formamos parte de la naturaleza que nos rodea, hemos de adaptar nuestros hábitos y nuestra alimentación a los ciclos que la naturaleza va marcando con el fin de preservar la salud. En esta charla te explico cómo nos afecta el invierno y cómo debemos adaptar nuestra nutrición a esta época del año.

En la charla de otoño hablamos sobre cómo inciden los cambios energéticos estacionales sobre cada uno de nosotros. En otoño, es común la astenia, la conocida como astenia otoñal, que se relaciona con el cansancio, la depresión y la ansiedad. La adaptación al otoño puede requerir algunos nutrientes especiales y unas plantas, llamadas adaptógenas, para reforzar nuestro sistema nervioso. En esta charla hago un resumen de algunas plantas que recomiendo para esta época...

Pautas de nutrición desde un enfoque holístico y dietoterapia energética en otoño. Hablamos del aspecto energético del momento, de los órganos que debemos cuidar, de las emociones que debemos atender, de las pautas de vida que recomiendo así como de la alimentación, sobre todo desde el enfoque del aspecto energético de los alimentos. Suplementación y plantas recomendadas en esta época del año.