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Nicolás Maduro, como se ha establecido, queremos comunicar a los distinguidos asistentes presentes que el ciudadano Nicolás Maduro Moros será juramentado sobre la Constitución de la República Bolivariana de Venezuela, la cual fue firmada por el comandante Hugo Chávez al momento de su aprobación el 15 de diciembre de 1999. [Música] [Aplausos] [Música] [Aplausos] Ciudadano Nicolás Maduro Moros, ¿jura usted en el nombre de Dios Todopoderoso? ¿Jura por el legado eterno de Simón Bolívar, el libertador de Sudamérica? ¿Jura por nuestros ancestros originarios y jura por su honor a respetar y hacer cumplir la Constitución y las leyes de la República Bolivariana de Venezuela? Y, sobre todo, ¿jura cuidar con lealtad y amor al noble pueblo venezolano en su búsqueda de la prosperidad y la gloria? Lo [Música] jura ante esta poderosa Asamblea Nacional, el poder legislativo de la República, ante representantes y delegados de 125 países, y ante el pueblo de Venezuela. Juro por Guaicay Puro y las comunidades indígenas, juro por Pedro Camejo, el Negro Primero, y José Leonardo Chirinos, juro por Bolívar, por Sucre, por Urdaneta, por Manuel, juro por la memoria eterna de nuestro querido jefe y comandante Hugo Chávez, y juro por el pueblo noble y valiente de Venezuela. Ante esta Constitución, asumiré todas sus responsabilidades, cumpliré con todas las obligaciones y las leyes de la República, y aseguro que este nuevo mandato presidencial será un periodo de paz, prosperidad, igualdad y una nueva democracia. Juro por la historia, juro por mi vida, y así cumpliré, y nosotros cumpliremos, juro. Ciudadano, que quede claro. En caso contrario, lo demandaré. Ahora queda usted investido en el cargo de presidente constitucional de la República Bolivariana de Venezuela. Felicitaciones y un abrazo, presidente. [Música] [Aplausos] [Música] [Aplausos] Nicolás Maduro Moros es el presidente constitucional de la República Bolivariana de Venezuela para el periodo 2025-2031. Ha realizado un acto simbólico muy significativo ante la Constitución firmada por el comandante Hugo Chávez el 15 de diciembre de 1999. Se llevará a cabo la imposición de la Banda presidencial y el collar de la Orden Libertadores y Libertadoras de Venezuela, que contiene la llave del arca que resguarda el libro de la independencia de Venezuela al ciudadano presidente constitucional Nicolás Maduro Moros, a cargo del diputado doctor Jorge Rodríguez Gómez, presidente de la Asamblea Nacional. Antes de colocar la banda al presidente constitucional de nuestra República, queremos notificar a todas nuestras invitadas, a todos nuestros invitados y al pueblo que ha rodeado en masa el Palacio Federal y todo el centro de la ciudad. Caracas, donde laboriosas manos de innumerables mujeres y hombres de esta valiente y Rebelde ciudad decidieron tomar la delantera al crear con sus propias manos la banda presidencial que se entregará al ciudadano presidente Nicolás Maduro. El artista plástico Omar Cruz confeccionó todos los símbolos del escudo nacional, y fueron muchas las manos de niñas, niños, mujeres, hombres, abuelas y abuelos las que se unieron para bordar la banda presidencial. Nos gustaría presentarles un video simbólico de ese bello instante en nuestra ciudad.

Aunque la mayoría de las personas prefieren no pasar la noche en prisión, Jean Béliveau decidió aprovechar esa situación. Durante los últimos tres años, Béliveau había estado caminando de un lugar a otro, con la meta de recorrer el mundo a pie. Esto implicaba dormir en carpas, en casas de gente desconocida y, en algunos casos, en una celda en su trayecto. Sin embargo, esta mañana, justo cuando Béliveau estaba listo para irse, el jefe de policía que había acordado su estancia no estaba presente, y los oficiales no creyeron su relato. Muy pocos tienen el tiempo o las ganas de caminar largas distancias. No obstante, las investigaciones indican que añadir incluso una pequeña cantidad de caminata a tu rutina diaria puede mejorar significativamente tu salud. Entonces, ¿qué le ocurre a tu cuerpo cuando aumentas tus pasos diarios? Una simple caminata por la tarde puede levantar tu ánimo y ayudar a reducir la ansiedad y la depresión. Se piensa que caminar, especialmente de manera rápida, provoca la liberación de endorfinas, que son sustancias que alivian el dolor y limitan la producción de cortisol, la hormona del estrés. Después de algunas semanas de incrementar tus pasos, tu cuerpo se ajusta. Aunque parece fácil, caminar requiere que muchos músculos de las piernas, el torso y la espalda trabajen juntos. Para adaptarse a la mayor demanda de energía, los vasos sanguíneos que rodean esos músculos se remodelan para llevar más oxígeno. A su vez, el corazón se vuelve más eficaz al bombear sangre. En unos meses, estos cambios pueden ayudar a bajar la presión arterial y reducir el riesgo de ataques al corazón y accidentes cerebrovasculares. Cuando caminas, el peso de tu cuerpo presiona sobre los huesos. Sin embargo, esta presión realmente fortalece los huesos al estimular la absorción de calcio y otros minerales. Por eso, caminar regularmente durante muchos años puede ayudar a conservar la densidad ósea, que normalmente se pierde con la edad. Fomentar el hábito de caminar a lo largo de la vida trae también muchos otros beneficios, como ayudar a controlar el peso y disminuir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, varios tipos de cáncer y demencia. En resumen, caminar es una forma de ejercicio. Y, a diferencia de otras modalidades, no requiere equipo especial y suele ser más accesible para personas de diferentes edades y niveles de condición física. Aunque los monitores de actividad tienden a considerar dies mil pasos como el objetivo ideal, las investigaciones demuestran que cualquier aumento en la cantidad de pasos diarios puede ofrecer beneficios para la salud. Además, no es preciso aplicar estas acciones de manera constante. Para las personas que residen en áreas donde se puede andar a pie, los pasos se juntan sin esfuerzo a lo largo del día, ya sea para ir a su empleo, comprar alimentos o encontrarse con amigos. Y habitar en un sitio donde se puede acceder fácilmente a tiendas y servicios a pie trae consigo sus propias ventajas. Las personas que viven en estas áreas tienden a usar menos autos, lo que resulta en un aire más limpio y una disminución de los gases de efecto invernadero en la zona. Además, esto puede influir en tu perspectiva de la vida. Un estudio realizado en Hong Kong con personas mayores mostró que aquellos que habitaban en vecindarios más accesibles reportaban menos sensaciones de soledad y mayor satisfacción con sus vidas en comparación con quienes residían en áreas menos accesibles. Entonces, ¿por qué no todos optan por caminar más? Una de las principales razones es que muchas personas no cuentan con lugares seguros y bien cuidados para pasear. A pesar de que los beneficios de caminar son conocidos, muchos pueblos y ciudades han sido diseñados únicamente para los vehículos. Los gobiernos estatales y locales en muchas partes del mundo a menudo priorizan la inversión en carreteras y autopistas en lugar de en aceras y espacios públicos. Incluso cuando hay caminos para caminar, las rutas que llevan a ellos no siempre son seguras para los peatones. En Estados Unidos, las zonas residenciales y comerciales suelen estar separadas y frecuentemente solo se conectan a través de calles muy concurridas. Sin embargo, hay formas de hacer que los lugares sean más amigables para caminar. En dos mil trece, los líderes municipales de Vancouver abrieron la Vía Verde Comox-Helmcken, transformando una carretera de dos kilómetros en un área para caminar y montar en bicicleta. Las investigaciones mostraron que, después de su apertura, los residentes aumentaron su actividad física, redujeron sus viajes en auto en un veinti tres por ciento y disminuyeron sus emisiones de gases de efecto invernadero en un veintiun por ciento. Incluso pequeños cambios pueden hacer una diferencia. En lugares como Bethel, Vermont, la comunidad ha mejorado cómo se puede caminar en su centro agregando ajustes simples, como pasos peatonales pintados y bordillos. En cuanto a Béliveau, los guardias finalmente le permitieron salir. Caminaría más de setenta y cinco mil kilómetros en total para terminar su travesía. Pero es evidente que no se necesitan dar tantos pasos para notar un cambio.

Una de las lecciones más valiosas de la mitología griega se encuentra en el libro 12 de la Odisea de Homero. En esta historia, el personaje principal, Adicus, quien es el rey de Ítaca, debe navegar alrededor de una isla donde habitan unas mujeres muy atractivas llamadas sirenas, conocidas por encantar a los marineros. Estas sirenas son famosas por causar la muerte de aquellos que se acercan a su costa rocosa, atraídos por el sonido de sus melodías. Para evitar caer en este peligro, Adicus elabora un plan cuando se aproxima a la isla. Le pide a sus marineros que lo aten al mástil y que se pongan cera en los oídos para que no escuchen la canción. A pesar de que Adicus, más tarde, pierde la razón y pide a su tripulación que se acerquen a las sirenas, las cuerdas que lo sujetan al mástil lo mantienen firme. Los marineros obedecen las instrucciones iniciales, y el barco atraviesa la situación sin problemas. Adicus se convierte en el único ser humano que ha oído el canto de las sirenas y ha sobrevivido para contar su historia. Esta narración perdura porque, aunque es fantástica, representa una estrategia mental a la que todos deberíamos recurrir en ciertos momentos de la vida. Existen ocasiones en las que debemos aceptar que ningún argumento filosófico complicado que defienda la sabiduría será efectivo, y que solo evitando de manera efectiva la tentación podemos salvarnos cuando nos enfrentamos a ella, de lo cual no somos lo suficientemente fuertes para salir por nuestra cuenta. Es necesario que nos entreguemos a otros poderes sobre nosotros. Debemos aceptar, aunque resulte difícil, que a veces perderemos el control, porque hay situaciones que amenazan nuestra racionalidad. Estas pueden ser la ex pareja que nos causó dolor en el pasado y a la que deseamos llamar para pedir otra oportunidad, un hijo adolescente que nos provoca irritación pero con quien no conviene discutir, un colega en la oficina a quien intentamos ignorar, o una deliciosa galleta de chocolate que no deberíamos comer. Es fácil caer en la tentación, y una vez que comenzamos a comer, es complicado detenernos, al igual que con un sitio web al que no deberíamos volver. Cada uno de nosotros tiene su propia representación de las sirenas, que se ajusta a las debilidades de nuestra mente. Sin perder demasiado la dignidad, debemos reunirnos con aquellas personas que acompañan nuestras vidas y darles, temporalmente, el control de nuestro camino. Es fundamental entregar nuestros teléfonos a los amigos, pedirles que se hagan cargo de nuestras computadoras, y decirles que no nos dejen ingresar a ciertas tiendas. Hacer preguntas sobre observar a quienes hemos ado no es nada positivo, pero al final resulta aún menos positivo pensar que siempre podemos defender una lógica que en realidad solo poseemos a veces. Las personas verdaderamente maduras son conscientes de cuándo la madurez ya no es viable. Hay ocasiones en las que para que un verdadero amigo nos escuche, en realidad no está prestando atención porque hemos perdido el control de nuestras funciones, como normalmente sucedería cuando la vergüenza, la soledad o la desesperación nos invaden. Necesitamos tener la claridad suficiente para decirles a quienes se preocupan por nosotros que soy lo bastante fuerte para reconocer cuán débil puedo ser. Protégeme de lo que deseo y hazme el favor de ignorar todas las cosas que te pida.

A solo un día de la inauguración de Maduro en Venezuela, Edmundo González cumple su compromiso de viajar a Caracas para ser investido, mientras se intensifican las detenciones de opositores y activistas. La líder María Corina Machado se unirá hoy a una gran protesta contra el régimen. Edmundo González sigue su recorrido por el continente buscando apoyo en la región y, a 24 horas de su investidura, aún no ha revelado cómo planea entrar a Caracas y evadir a las autoridades para no ser arrestado. Hoy, el gobierno y la oposición se enfrentan en las calles. Se espera que María Corina Machado salga de su escondite para encabezar la movilización opositora, a pesar de la amenaza de arresto y el hostigamiento hacia su familia. A nivel internacional, España ha anunciado que no enviará a ningún representante a Venezuela, al igual que el presidente colombiano Gustavo Petro, quien enviará un grupo en condena por las recientes detenciones de líderes opositores. Desde Panamá, la líder opositora ha hecho un llamado a la acción, indicando que es tiempo de actuar y pidiendo a los venezolanos que salgan a las calles. Está organizando manifestaciones en comunidades de todo el país, un avance incierto para Maduro, quien asumirá el cargo mañana mientras enfrenta acusaciones de fraude electoral y críticas por no publicar los resultados. Los seguidores de Maduro ya han comenzado a manifestarse en la calle. Este presidente comenzará su tercer mandato consecutivo y en cada discurso aprovecha para desacreditar a la oposición, señalando a aquellos que buscan apoderarse del poder en Venezuela. Ha incrementado las detenciones, alcanzando más de 150 arrestos de supuestos mercenarios, y amenaza con arrestar a quienes se oponen a él. En Panamá, el presidente ha sido atacado verbalmente por acoger a González Urrutia, quien desea regresar al país. A pesar de tener una orden de captura que lo mantiene exiliado en España desde septiembre, hoy se encuentra en Santo Domingo, que es la última parada de su gira por América, buscando apoyo internacional.

y durante su recorrido por América, Edmundo González se encuentra actualmente en Panamá, donde ha recibido respaldo tanto del presidente como de varios exlíderes de Latinoamérica. El opositor venezolano sigue firme en su intención de asumir la presidencia este viernes en Caracas, a pesar de la orden de arresto que pesa sobre él en medio del conflicto por la investidura. España ha anunciado que no enviará ninguna representación a Venezuela, y el presidente Gustavo Petro tampoco estará presente como forma de protesta. Sin embargo, Colombia enviará una delegación y ha condenado la reciente detención de su amigo Enrique Márquez, el exaspirante a la presidencia que nunca aceptó el triunfo de Nicolás Maduro al no encontrar las actas. Petro, quien ha reabierto las puertas a la integración de Venezuela con la región, continúa denunciando que las elecciones no fueron justas. Han pasado algunos meses desde la reelección de Maduro como presidente en 201 cuando Dernier decidió dejar su trabajo en la policía y salir del país. Las condiciones eran tan difíciles que ganaba solo 3 mensuales, lo que no alcanzaba ni para alimentarse. Tanto él como su familia perdieron mucho peso. Horacio, por otro lado, estaba en la parte opuesta de la sociedad; era un activista que tomaba fotos de las manifestaciones contra el gobierno. En 2017, tomó una decisión similar a la de Dernier, siguiendo el consejo de su abogado y su familia, quien sugería que era mejor marcharse por un tiempo. Obedecieron y ahora, siete años después, él no ha regresado. Alrededor de 7 millones de venezolanos han dejado el país en la última década. Según Elí, hay cerca de 400,000 en España, especialmente en las zonas de Madrid, Barcelona y Tenerife, y la mayoría anhela regresar a su tierra. Para que todas las personas que estamos fuera buscando mejorar nuestra vida consideremos volver, tiene que haber un cambio en la situación social y económica, además de en lo político. No podemos esperar que el viernes simplemente signifique el final de Maduro. Algunos creen que esa fecha podría marcar el comienzo del final para Nicolás Maduro en el poder y un renacer de la democracia en Venezuela. Lo positivo, dicen, es que puede ser la oportunidad para iniciar una transición pacífica; lo negativo es que no será algo que se resuelva rápidamente. Tanto los que están afuera como los que permanecen dentro están deseando lo mejor, pero se preparan para lo peor.

La Comisión Interamericana de Derechos Humanos, conocida como CIDH, divulgó este martes un informe sobre serias transgresiones de derechos humanos durante el proceso electoral en Venezuela. Según la CIDH, el régimen dificultó la participación política de la oposición a través de arrestos injustificados y descalificaciones a pocos días de que Nicolás Maduro tome nuevamente posesión como presidente de Venezuela. La Comisión Interamericana de Derechos Humanos emite un informe que describe significativas violaciones de derechos humanos relacionadas con las elecciones de 2024. La CIDH señala que estas transgresiones se presentaron en tres fases cruciales. La primera fase consistió en la obstrucción de la participación política. El 26 de enero, el Tribunal Supremo de Justicia inhabilitó a Corina Machado, quien lideraba las encuestas, y luego su compañera de partido, Corina Yoris, también fue excluida. Finalmente, la plataforma unitaria democrática designó a Edmundo González Urrutia, quien se enfrentó a Maduro en las elecciones de julio. La segunda fase estuvo caracterizada por la falta de transparencia en los resultados electorales. El Consejo Nacional Electoral proclamó a Maduro como ganador con un 51,95% de los votos, pero nunca publicó los resultados detallados, alegando un ciberataque. Mientras tanto, la plataforma unitaria democrática compartió documentos que supuestamente demuestran que González Urrutia habría ganado con un 67% de los votos frente al 30% de Maduro. La tercera fase abordó la represión post-electoral. Luego de las elecciones, las autoridades sofocaron alrededor de 300 manifestaciones espontáneas contra el presunto fraude electoral. La llamada Operación Tuntun dejó un saldo de al menos 25 muertos y más de 2000 arrestos arbitrarios, así como casos de desapariciones forzadas y denuncias de tortura. A esto se añaden más de 1700 presidiarios políticos presentes actualmente en las cárceles, junto con detenciones casi diarias de opositores y de la coalición que desafió al gobierno de Nicolás Maduro en los comicios recientes. La CIDH menciona que el 28 de julio estuvo marcado por un disturbio del orden constitucional, lo que pone en duda la legitimidad democrática del liderazgo de Maduro. La Comisión advierte a cada uno de los integrantes de las fuerzas armadas y policiales que el gobierno ha desplegado que pueden ser responsabilizados penalmente si realizan detenciones arbitrarias o si infligen torturas o tratos crueles a los individuos. La CIDH solicita el cese inmediato de la persecución política, la liberación de los detenidos, así como la restauración de la separación de poderes y la realización de una auditoría transparente de los comicios con la participación de observadores internacionales.

Controles de las fuerzas de Hayat Tahrir al-Sham en un sector de Damasco donde viven varios de la comunidad alauita, que se considera leal a Al-Assad. Buscamos evitar que los partidarios del antiguo régimen causen problemas en la zona costera de Tartús. También han surgido protestas contra el nuevo gobierno. En un ataque contra un bastión de los seguidores de Al-Assad en Homs, se dispersó una reunión alauita con disparos. Más al sur, en Damasco, la milicia HTS ha reforzado la seguridad en el área antigua. Según las nuevas autoridades, esta medida está destinada a proteger a la minoría cristiana, que teme ser agredida durante las festividades navideñas. Tengo miedo de que podamos ser atacados mientras realizo mis oraciones, que son parte de mi fe cristiana. Los cristianos sirios tienen la esperanza de que el nuevo gobierno continúe salvaguardando a las minorías en Siria.

Sebastian Betti En una investigación realizada en 2008, psicólogos solicitaron a los participantes que valoraran la inclinación de una colina. Aquellos que estaban con un amigo cercano consideraron que la pendiente era menos pronunciada en comparación con quienes estaban solos. Este es solo uno de los ejemplos de cómo la amistad influye en nuestra percepción y en nuestra forma de desplazarnos por el mundo. Las amistades pueden potenciar el rendimiento escolar, ayudarnos a enfrentar dificultades e incluso favorecer nuestra salud. Además, las conexiones que establecemos durante la infancia y la adolescencia pueden influir en nuestras creencias, nuestros valores y nuestro desarrollo emocional. Es evidente que la amistad tiene un papel significativo, aunque hacer y conservar amigos no siempre es sencillo. Comencemos desde el inicio. Si encuentras complicado acercarte a nuevas personas, no eres el único. En varios estudios, los participantes mantuvieron conversaciones de duración diversa con extraños. Después de ello, se les pidió que evaluaran cuán bien pensaban que les caían a esos desconocidos. En general, los participantes creían que su propia simpatía era mucho más baja de lo que realmente pensaban los demás. A esta tendencia de subestimar cuánto disfrutan los otros de nuestra compañía se le denominó «diferencia de gustos». Por lo tanto, antes de conocer a personas nuevas, puede ser beneficioso motivarte a ti mismo y recordar que a los demás les agradas más de lo que imaginas. Incluso podrías comenzar esas interacciones partiendo de la base de que le resultarás agradable a la otra persona. Conocida como la «profecía de la aceptación», se ha encontrado que cuando las personas presumen ser valoradas, a menudo, de manera inconsciente, proyectan una actitud más cálida y amigable. Además, a medida que conoces a más personas, tu sensación de seguridad aumenta. En un experimento, aquellos que hablaron con una nueva persona diaria durante una semana reportaron que sentían menos temor al rechazo, una mayor confianza en sus capacidades de comunicación y, en general, estaban más motivados para socializar. Entonces, ¿qué ocurre cuando las relaciones pasan de ser ocasionales a vínculos de confianza? Se han identificado dos elementos esenciales en las amistades más cercanas: la camaradería y la intimidad. La camaradería se entiende como la conexión o el entendimiento que se desarrolla entre individuos que comparten aficiones, intereses o valores comunes. A veces, simplemente estar en el mismo grupo o clase puede ser suficiente para forjar una conexión. El compañerismo aporta muchos beneficios: se ha demostrado que eleva la autoestima y mejora la capacidad de manejar el estrés. La cercanía, sin embargo, se manifiesta de diferentes maneras en cada relación. Puede implicar brindarse apoyo en tiempos difíciles o sentirse a gusto al compartir pensamientos y emociones. No es necesario que todas las amistades sean muy íntimas, especialmente al principio. Contarle a alguien sobre lo que hiciste en el día o hablar de tus pasiones puede ayudar a crear lazos. Aunque cada relación avanza a su propio ritmo, la regularidad puede ser útil, lo que incluye cumplir con lo planeado, mantener conversaciones frecuentes y recordar lo que tiene valor para el otro. Esto aplica también a las amistades a larga distancia. Hablar y enviarse mensajes puede mantener estas conexiones fuertes, siempre que sean cercanas, fiables y estables. Sin embargo, incluso las relaciones más sólidas pueden atravesar momentos complicados. Esto es especialmente cierto en las amistades de los adolescentes, cuando las personas a menudo enfrentan desafíos por primera vez. Por ejemplo, podría presentarse una situación en la que dos amigos compiten, como postularse a la misma universidad. Uno de ellos podría traicionar la confianza del otro o hacer un comentario doloroso. También puede ocurrir que la relación se deteriore cuando uno se siente incapaz o no desea apoyar al otro en momentos difíciles, como durante rupturas, enfermedades o tragedias personales. La mejor manera de resolver los conflictos es conversar sobre ellos. Estas charlas pueden resultar complicadas e incómodas. Pero si se manejan adecuadamente, pueden fortalecer las amistades a largo plazo. Antes de entablar estas conversaciones difíciles, traten de recordar que deben acercarse sin juzgar. Traten de no volverse defensivos ni hacer acusaciones; en su lugar, expliquen cómo la situación les afecta y animen al otro a hacer lo mismo. Algunas amistades finalizan de manera natural. Otras evolucionan. Ya sean amigos de recientes o de toda la vida, todas las relaciones pueden mejorar con la instauración de hábitos saludables. Y siempre hay oportunidad para forjar nuevas amistades.

Un altar honra a la pequeña Agustina, quien habría cumplido años en una intersección en Santiago, la capital chilena. El coche en el que se encontraba con su padre recibió seis disparos que acabaron con la vida de la niña de 10 años. Me la quitaron injustamente, ya que el autor era un asesino a sueldo contratado por otra persona que estaba encarcelada. Lo que realmente buscamos es justicia, porque obtener justicia en este país es una tarea muy difícil, especialmente ahora que la delincuencia está descontrolada. Más padres y hermanos se están uniendo a la organización, en un caso que conmocionó a la sociedad chilena a principios de 2024, destacando el aumento sin precedentes de la inseguridad. Hasta noviembre, un total de 48 niños han perdido la vida a causa de armas de fuego, y se espera que Chile termine 2024 con cifras en aumento, alcanzando casi 2700 homicidios en total. Estamos ante un fenómeno que está en ascenso, manteniendo cifras constantes en los últimos cuatro años. La realidad es que estas muertes por armas de fuego no siempre son el resultado de incidentes accidentales. Muchos niños y niñas expresan tener miedo de salir a jugar con amigos o incluso de ir a la escuela. Para intentar abordar este aumento de la violencia, Chile ha creado un Ministerio de Seguridad, ha endurecido las penas y ha aprobado una ley antiterrorista polémica que se enfoca en las figuras principales del crimen

Por supuesto, nos gustaría liberarnos de esto para siempre y Dios sabe que hemos intentado diversas formas, asistido a talleres, leído literatura, contratado a psiquiatras y terapeutas, tomado fármacos, y durante todo este tiempo hemos oscilado entre la desesperación y la esperanza de que algún día podamos... triunfar sobre nuestros propios demonios. Sin embargo, a medida que pasa el tiempo, es necesario enfrentar la realidad ineludible de que esto estará presente a largo plazo, en la única vida que tenemos; esta es nuestra naturaleza, nunca lograremos deshacernos del problema. Al enfrentarnos a una condición crónica de la mente, no se trata de una enfermedad, entonces, ¿cómo podemos sobrellevar esta dura realidad? Me vienen a la mente una serie de reflexiones; primero, necesitamos adoptar una mentalidad que mezcle momentos intensos de pesimismo con un humor oscuro y la más profunda compasión. Nunca solicitamos esto, no hemos hecho nada particularmente malo, y no es un reflejo de una naturaleza pecaminosa. Podríamos especular mucho sobre sus raíces: un bagaje emocional, alguna condición biológica, o el resultado de múltiples decisiones que hemos tomado. Será una combinación de todos estos factores y, en el panorama general, quizás no importe tanto. La tarea final es simplemente aceptar que esta es nuestra lucha vital contra un futuro incierto; necesitamos redefinir nuestros horizontes y nuestras expectativas. Nunca resolveremos completamente el problema, así que debemos aprender a celebrar, especialmente en momentos que no son tan terribles. Cuando atravesamos un par de buenos días, ya sabemos que los problemas regresarán, por lo que no tenemos más opción que disfrutar al máximo cuando, de vez en cuando, constatamos un paso firme y constante. Debemos aspirar a convertirnos en personas capaces de afirmar, sin ironía ni rencor, que un miércoles fue bueno y que eso es un logro significativo. Otras personas escalan montañas como un reto o corren alrededor de una pista a alta velocidad. Nuestro deporte extremo es simplemente el reto de seguir vivos. No queremos criticar, pero muchos, tal vez la mayoría, no serán de mucha ayuda para nosotros. Tienen una actitud dulce y vidas fascinantes, pero en esencia, no podrán... comprendernos. Para ser más precisos, sus situaciones hacen que no sientan la necesidad de entender nuestras mentes. Y está bien, seríamos iguales si tuviéramos más fortuna. Sus vivencias siempre nos parecerán distantes y ajenas; por eso, necesitamos buscar a quienes conocen la situación desde adentro o por alguna curiosa vuelta en sus pensamientos. De alguna manera nos conectamos instintivamente con ello. Aún así, es esencial rodearnos de personas que puedan hacernos perder la esperanza, pero que... también es importante que haya quienes nos motiven a reír, individuos que no nos señalen por mezclarnos o por crear algo a partir de lo que hay, que no nos observen con sorpresa y juicio mientras compartimos nuestras actividades y algunos de los pensamientos más inusuales que surgen en nuestra mente durante las primeras horas. Necesitamos mucho amor, más que otros, y a pesar de eso, claramente, se nos dificultará encontrarlo debido a nuestras heridas emocionales. ¿Es necesario que estemos atentos en todo momento, conscientes de cuán vulnerables somos? Uno de los desafíos que enfrentamos es la tendencia a creer que podríamos estar bien de nuevo. Por lo tanto, debemos estar siempre alertas ante la posibilidad de una recaída. Es recomendable hacer planes, pero con una actitud flexible, y debemos entender la conexión entre el frenético movimiento y la calma. Es esencial reconocer y respetar las diferencias entre nuestras vulnerabilidades y la fortaleza de otras personas.

Podríamos suponer que, si tuviéramos la oportunidad de incluir en las charlas de las parejas más irables, inteligentes y cariñosas del planeta a aquellos que han descifrado adecuadamente los desafíos de la intimidad y el desarrollo emocional, escucharíamos discusiones sobre temas serios de manera elevada. En cualquier tarde, podríamos encontrarlos conversando sobre el vínculo entre la teoría del apego y sus relaciones iniciales con sus padres, revisando un libro de Melanie Klein o disfrutando de una película antigua de Akira Kurosawa como Rashomon o Sanjuro. Por lo tanto, no es sorprendente que, en la mayoría de las ocasiones, estas parejas no actúen de esta manera. A través de nuestro dispositivo de grabación, podríamos captar algo como lo siguiente: uno de ellos empieza a preguntarse por qué los plátanos crecen de forma curvada. El otro, que no está prestando mucha atención, se desvía de la conversación hacia una queja sobre una úlcera que tiene en el lado izquierdo de la lengua, mientras se lima una uña del pie y ve parcialmente un video de reseña de una aerolínea en YouTube, lo que puede ser seguido por el otro especulando sin ningún motivo aparente con una mala imitación de un acento alemán al recordar la letra de una canción de Dire Straits. Esto podría dar paso a una sugerencia de su pareja de que desearían comer el curry recalentado de la noche anterior, seguido de una galleta de chocolate con cobertura de yogur de fresa. Puede sonar como una tontería y, en esencia, lo es, pero es posible que deseemos afirmar que este tipo de conversación absurda también deba ser considerada un componente destacable de la intimidad emocional y, de alguna manera, un indicador de tipos más profundos de cercanía entre las personas. Aquellos que se conocen a fondo y se quieren intensamente no suelen sentarse juntos para debatir sobre filosofía o teorías económicas, sino que pasan sus días hablando de trivialidades, divagando de un tema a otro. Esta charla trivial, lejos de ser una simple distracción o un desliz desafortunado, es una evidencia extraña y profunda de la intensidad de su afecto mutuo. La intimidad implica el atrevimiento de ser cada vez más y más extraños de manera valiente con otra persona y descubrir que eso es aceptado por ellos. En las profundidades de nuestras mentes, hay una corriente constante de. Conciencia que combina lo grave y lo ligero, lo importante y lo superficial, lo tangible y lo sentimental, y cuando abrimos la puerta a la auténtica cercanía con alguien, es en este aspecto donde los dirigimos; les hacemos un favor al revelarles nuestra verdadera identidad, no aquella que se espera de nosotros o la que tratamos de interpretar. Es un regalo que otorgamos solo a un selecto grupo de personas en nuestras vidas. Todos los demás pueden enterarse de nuestra faceta más delicada; han sido introducidos y comprenden cómo querer e interesarse por un niño inquieto, cariñoso y curioso. Es bastante inusual que murmuremos cuando no estamos discutiendo algo específico, en realidad estamos haciendo algo aún más relevante. Es más profundo que cuando tratamos de comunicarnos de manera lógica y racional, ya que dejamos que alguien acceda a las áreas más profundas de nuestro ser que, de otro modo, son restringidas por las normas sociales. Estamos realizando una de las acciones más valientes y significativas que existen: dar permiso a otro para que nos conozca.

Benjamín etan yajo ha ratificado el ataque de Israel contra las posiciones de los íes en Yemen que son aliados de Irán, en el que al menos cuatro personas han perdido la vida y otras 21 habrían sufrido lesiones. Entre las instalaciones que fueron golpeadas se encuentra el aeropuerto de Saná, que es la capital. El bombardeo ocurre tras una movilización significativa de combatientes íes y varios ataques, también mediante misiles balísticos y drones, contra el territorio israelí. Netanyahu había advertido hace pocas horas a los íes que enfrentarían el mismo destino que Hamás. Hizbul el régimen sirio de alat.

Restos del avión de Azerbaijan Airlines que se estrelló ayer en Kazajistán, donde perdieron la vida 38 personas. En las fotografías se observan varios agujeros en el fuselaje, lo que podría sugerir que el avión sufrió algún tipo de impacto en el aire. Cuatro fuentes distintas vinculadas a la investigación han confirmado a la agencia Reuters que el avión fue golpeado por un misil ruso. Sin embargo, la versión oficial del gobierno de Azerbaiyán indica que aún no se dispone de un informe final y que se debe permitir que los investigadores realicen su trabajo. El Kremlin ha declarado que no ofrecerá comentarios hasta que se llegue a conclusiones definitivas. Se menciona que el avión habría sido alcanzado por fragmentos de un misil tierra-aire mientras se encontraba en el espacio aéreo de la ciudad de Grozny en Chechenia. Medios de Azerbaiyán mencionan al Panir-S, uno de los sistemas de defensa aérea de corto alcance más avanzados del ejército ruso. Además, otras fuentes indican que a los pilotos no se les permitió aterrizar de emergencia en territorio ruso, lo que les llevó a dirigirse hacia Kazajistán, cruzando el mar Caspio. Recientemente, en Chechenia, han tenido lugar ejercicios de defensa aérea realizados por Rusia para prepararse ante posibles ataques de drones ucranianos. El Kremlin ha solicitado evitar especulaciones sobre las causas del incidente y ha instado a esperar las conclusiones de la investigación oficial.

puede llevar tiempo comprender lo que ha ocurrido durante mucho tiempo, parece que uno se ha enamorado mágicamente de una pareja que comparte todos nuestros gustos e intereses. nos encanta ese programa en particular, sorprendentemente a ellos también. esta canción es de nuestra banda favorita, ya que la han amado por años. pastor con hongos es precisamente lo que desean. esto puede ser muy emocionante por todas las palabras que solemos usar para notar las diferencias. son en secreto similitudes que deseamos, pero una verdad más complicada y humana debe salir a la luz eventualmente. el amante nos comentó que estaba contento con una prenda que le compramos y un día notamos que salió y la cambió por otra cosa o nos dijo que no les gustaba una persona en particular de la que sospechábamos y resulta que almorzaron con ellos ayer. Gran parte de nuestro comportamiento no tiene sentido hasta que podamos aceptar una idea básica sobre cómo estamos formados los humanos: que nuestra biología prioriza la supervivencia sobre la autoconciencia; en otras palabras, la prioridad más importante para los de nuestra especie es vivir y seguir avanzando, no detenerse, entender y hacer un balance, situar a cualquier ser humano nuevo en una situación terrible, digamos en un hogar con un padre violento o alcohólico o uno abusivo o deprimido, y no será como uno podría imaginar que podría ser capaz. concentrarse claramente en lo que salió mal o lamentar su situación simplemente, como hemos determinado, debe continuar para lograrlo, recurrirá a una variedad de técnicas de supervivencia innatas; puede comenzar a pensar sorprendentemente bien cuando sus padres lo declaran justificable en sus maltratos, egoísmo o humillaciones, puede culparse asiduamente en lugar de tener compasión por sus propias privaciones. Recordemos que el sentido de autocompasión puede ser algo muy peligroso cuando se tiene 5 años, y nadie escucharía incluso si uno gritara o, de lo contrario, evitará la desesperación a través de la actividad, superará sus logros en la escuela, romperá ventanas o se obsesionará con las drogas, el deporte o la política. Cualquier cosa para no tener que escuchar The Buzz dentro del niño herido. No mirar hacia atrás no puede mirar hacia abajo, simplemente debe mirar hacia adelante, al objetivo principal: la supervivencia. Esta prioridad puede durar mucho tiempo; de hecho, después de todo, la sensación de seguridad externa no está ni remotamente asegurada para la mayoría de nosotros hasta que nos hayamos establecido. en una carrera construida Hemos conseguido algo de dinero, hemos adquirido una casa, hemos hallado una pareja, quizás hemos tenido algunos hijos, para entonces podríamos tener entre 40 y 50 años, pero nuestra habilidad para sobrevivir no cambia el hecho esencial de nuestra situación: hemos llegado al mundo en un desastre. tenemos los elementos de la locura dentro de nosotros, hemos sido despojados por la crueldad, estamos calladamente en los rincones de nuestra alma, cerca de la locura en algunos momentos, el efecto debilitante de mucho sufrimiento encontrado demasiado pronto, pero a medida que el mundo exterior se vuelve cada vez más seguro para nosotros, el interno. el mundo tiene la oportunidad de sentirse tan alterado como siempre. podemos sentirnos mucho más extraños por dentro a los 40 que a los 20, aunque las razones de nuestros problemas están en eventos mucho más cercanos a esta última edad que a la primera. eventualmente, el miedo y la tristeza reprimidos probablemente encontrarán una forma de expresarse, comenzaremos a actuar de manera extraña, escribiremos largas cartas a desconocidos, chocaremos el auto o seremos unos [ __ ] en público, o pensaremos que el gobierno nos está observando. El legado de la crueldad que hemos heredado comienza a aparecer. Con un poco de suerte, pronto terminaremos en una clínica o en el consultorio de un terapeuta experimentado y aquí tendremos la oportunidad de aprender más sobre la tristeza y la pérdida que han estado dentro de nosotros desde el principio y que finalmente podremos sentirnos lo suficientemente seguros como para dejar salir un grito largo y encontrarnos con el amor y la comprensión que han sido UE desde el principio.

Nos aseguraron que no tenían ambiciones en un área particular, pero su historial de búsquedas en Internet sugiere lo contrario. podríamos ser tentados a etiquetar a nuestro amante como un mentiroso o engañoso, pero algo mucho más serio está en juego. lo que tenemos en nuestras manos es que la mayoría de los tipos psicológicos que buscan aprobación son personas que complacer a un alma herida, temen expresar sus verdaderas opiniones, pues estas pueden chocar con las de los demás y tienden a iniciar una variedad de agendas secretas con la esperanza de seguir complaciendo a los demás. complacer ya es bastante difícil en el trabajo o en amistades comunes, pero es especialmente complicado en el amor porque su comportamiento hace cosquillas en nuestra más profunda esperanza de que alguien finalmente esté de acuerdo con nosotros. no es así. en el fondo, la gente que complace está completamente en desacuerdo con nosotros; eso sería demasiado claro y, en cierto modo, lo suficientemente simple como para abordarlo. es solo que no podemos ver fácilmente cuándo termina la alineación natural y comienza el acuerdo obsesivo y subordinado. ¿qué debemos hacer con este entusiasmo musical? ¿realmente piensan exactamente como nosotros sobre el dinero? las preguntas se vuelven cada vez más grandes y con mayores consecuencias. ¿es su sexualidad realmente lo que dicen? ¿realmente quieren casarse? la tragedia es que la persona que complace a los demás tiene un gran miedo a algo de su pasado. les ha mostrado que nunca podrán ser perdonados por expresar lo que piensan. su infancia ha sido una lección sobre la importancia de adaptarse a la crueldad, lo que significa que han tenido que volverse expertos en detectar lo que otros quieren y ofrecerlo con casi total fidelidad. lo que necesitamos hacer en teoría para proporcionar a nuestro compañero una prueba constante de la aceptabilidad de su verdadero gusto en la música. Pastor, amistad o existencia. El problema es que solemos enojarnos tanto cuando encontramos ejemplos de comportamiento inconsistente que hacemos Precisamente lo contrario, perdemos la calma con sus comentarios y, por lo tanto, alimentamos sus peores miedos. Que la honestidad nunca es recompensada, que la próxima vez deben mentir mejor. El humor podría ser la solución lo antes posible. Necesitamos darles un camaleón de juguete, un regalo, y enviar a los animales como Emojis con un signo de interrogación cada vez que expresen sus deseos para el fin de semana o muestren gran entusiasmo por nuestros planes profesionales. Tenemos que demostrar que un choque de opiniones no tiene que ser un desastre, que cuando hay un amor genuino por la amabilidad que nunca existió en su vida, se pueden superar las diferencias de origen, ya que en una relación que funciona, una discusión es siempre mejor que una mentira

la nieve finalmente ha llegado había muchas ganas de nieve ya que ellos estaban esperando que nevase abierto La persiana y todo estaba blanco por la ventana de muchos navarros, catalanes o aragoneses se nota que el invierno ha puesto su decoración más típica ya llegó el invierno y la nieve trae consigo precaución cinco comunidades están en alerta roja en aragón hay varios km de carretera cortada a la altura de formigal la nieve se suma en Cataluña y baleares ha causado cientos de incidentes esta madrugada protección civil pide especial cuidado en las actividades al aire libre que un árbol se ha caído sobre el coche arboles muchos el viento también ha soplado fuerte en la Sierra de Madrid las ráfagas hoy pueden llegar a 80 km por h un fuerte viento que mantiene en alerta naranja la costa cantábrica con olas de más de 7 Met ha llegado la tempestad hoy para quedarse también preocupan las lluvias el país Vasco está en alerta y en navarra están vigilando de cerca los ríos podrían desbordarse los niveles del ebro y el arga en la meseta de momento ni lluvia ni nieve pero sí mucho frío así estaban hoy los vallisoletanos sí sí no sentir frío pero pero vamos como vamos caminando bastante rápido heladas frío un temporal invernal con prácticamente de todo que se extenderá mucho más que este puente

es la entrada exitosa del líder de hay tahrir alam la organización islamista más fuerte de la oposición Siria desde la abarrotada mezquita de los omeyas la más importante de Damasco ha enviado este mensaje la caída del régimen es un cambio significativo para la región ha afirmado la oposición Siria dice estar trabajando para establecer un gobierno provisional que garantice una transición pacífica Mientras tanto Los Rebeldes dejan del actual Primer Ministro la supervisión de las instituciones alali asegura que trabajará con ellos Este es el silencio en las afueras de Damasco muy cerca de la frontera con el Líbano los tanques abandonados y destruidos son lo único que queda del gobierno de bashar al-assad en las áreas controladas por Israel en los altos del golan los drusos sacan las banderas a Los Balcones y celebran la caída del presidente sirio años dice que siempre esperó ver este momento por un momento pensé que nunca llegaría a cuenta otros hablan del inicio de una nueva patria pero algunos entre ellos la minoría la huita a la que pertenece al assad temen más represalias Mientras tanto Israel confirma que ha enviado más tropas en la frontera Siria para mejorar su seguridad dicen que no participarán en el conflicto netan yahu ha visitado a su ejército y asegurado que la caída de alad es resultado de los ataques israelíes contra irá y hezbola

es la entrada triunfal del líder de hay tahrir alam, la milicia islamista más fuerte de la oposición Siria desde la abarrotada mezquita de los omeyas, la más importante de Damasco. Ha transmitido este mensaje: la caída del régimen es un momento clave para la región. Ha declarado que la oposición Siria trabaja para establecer un gobierno provisional que garantice una transición pacífica. Mientras tanto, los Rebeldes permiten que el actual Primer Ministro supervise las instituciones. Alali asegura que colaborará con ellos. Este es el silencio en las afueras de Damasco, muy cerca de la frontera con el Líbano. Los tanques abandonados y destruidos son lo único que queda del gobierno de bashar al-assad en las áreas ocupadas por Israel en los altos del golan. Los drusos sacan las banderas a los balcones y celebran la caída del presidente sirio. Años dice que siempre esperó ver este momento. Por un momento, pensé que nunca llegaría. Otros hablan del inicio de una nueva patria, pero algunos, incluyendo a la minoría alawita a la que pertenece al assad, temen más represalias. Mientras tanto, Israel confirma que ha enviado más tropas a la frontera Siria para mejorar su seguridad. Dicen que no participarán en el conflicto. Netan yahu ha visitado a su ejército y ha asegurado que la caída de al-assad es consecuencia de los ataques israelíes contra irá y hezbola.

en la puerta del Colegio Nacional mijael viteazu hay más reporteros que manifestantes la ultraderecha rumana ha reducido a esta pequeña actuación su protesta por la anulación de las elecciones he pedido a mi gente que se tranquilice Afirma uno de sus líderes disimuladamente su seguridad personal inspecciona la escena con la misma discreción kalin georgescu el hombre que ha revolucionado la política rumana en las últimas dos semanas ha recibido el golpe que le dio el viernes el tribunal constitucional cuando anuló su victoria en primera ronda varias decenas de organizaciones civiles habían solicitado esta anulación observamos que veinti cinco mil cuentas de tiktok creadas en dos mil diez y seis y dedicadas a temas triviales Se convirtieron en activistas Pro georgescu unas semanas antes de la votación Afirma septimius paru miembro delank exper Forum pero los servicios secretos rumanos no actuaron conviven dos facciones los europeístas y los prorrusos se atreve a decir Cristina gset directora de la fundación freedom House creada para promover los derechos democráticos después de dos semanas de mucha tensión las únicas luces que se han encendido en los colegios electorales son las de Navidad habrá que esperar al inicio de la primavera Por lo menos para que los rumanos elijan a su nuevo presidente

¡Feliz cien cumpleaños! Tu nieta favorita (no se lo digas a las demás) te preparó una sorpresa: un mapa holográfico que muestra todos los lugares a los que has estado, no solo en la Tierra, ¡sino en todo el universo! Aunque no has estado realmente en el espacio, has vivido en una roca giratoria que da vueltas alrededor de un sol, atravesando una galaxia rapidamente, y el viaje solo se vuelve más extraño a partir de ahí. Has hecho grandes avances en el gran esquema de las cosas. Pero... ¿cuánto, exactamente? Tu atlas comienza en la superficie del planeta. A lo largo de tu vida has caminado unos cientos veinte mil kilómetros, lo mismo que tres viajes alrededor del mundo. Las caminatas diarias y los viajes internacionales suman algunos más. Esto puede parecer sorprendente si no consideramos el recorrido alrededor del planeta que hacemos todos los días por su rotación. La distancia que se recorre de esta manera varía de una persona a otra: quienes están cerca de los polos trazan un círculo más pequeño que quienes están en el ecuador. Si vives a medio camino entre ellos habrás acumulado treinta mil kilómetros cada día sin mover ni un músculo. Excepto que tu movimiento no es perfectamente circular. Es una floritura. Como la Tierra orbita elípticamente alrededor del Sol, ahí tienes, se añaden cerca de novecientos cuarenta millones de kilómetros más cada año. Pero la historia no termina allí. Todo nuestro sistema solar está dentro de la heliosfera, una burbuja de partículas cargadas que el Sol emite. Esa burbuja orbita alrededor del centro de la Vía Láctea, que tiene un agujero negro supermasivo, a una velocidad de unos doscientos kilómetros por segundo. Una órbita completa dura doscientos treinta millones de años, lo que significa que hemos envejecido poco más de un año galáctico desde los primeros dinosaurios. En tus 100 años, has sido testigo de cuatrocientas millonésimas de una rotación. Eso sigue siendo seiscientos mil millones de kilómetros, o dos mil doscientos viajes de ida y vuelta entre la Tierra y el Sol. Nuestra galaxia y más de cien vecinas juntas forman «El Grupo Local». La Vía Láctea y Andrómeda se acercan una a la otra a ciento veinticinco kilómetros por segundo y chocarán en unos cuatro mil quinientos millones de años. El Grupo Local es un pequeño punto dentro del supercúmulo de Virgo, que, a su vez, es solo uno de los muchos lóbulos del supercúmulo de Laniakea, que contiene más de cien mil galaxias. Este supercúmulo tiene un misterioso centro gravitacional llamado Gran Atractor. Como estas enormes masas se atraen gravitacionalmente unas a otras, el movimiento de nuestra galaxia es mucho más caótico que el de una órbita circular y ordenada. A lo largo de tu vida, has recorrido dos billones de kilómetros a unos seiscientos kilómetros por segundo en relación con el Gran Atractor. El supercúmulo de Laniakea, como ya sabes, se mueve en comparación con todo lo demás en el universo. Hasta ahora, en cada paso, tu nieta ha usado puntos de referencia claves para describir tu movimiento relativo. Pero el universo no tiene centro. En lugar de eso, los astrónomos emplean el Fondo Cósmico de Microondas, o FCM, un eco del universo antiguo que consiste en fotones de baja energía que rebotan en todas partes y en todas direcciones todo el tiempo. Imagina que estás en un lugar donde el viento sople hacia ti a la misma velocidad desde todos los lados. Si comenzaras a correr en cualquier dirección, el viento que te golpeara en la cara tendría una velocidad mayor, mientras que el viento en tu espalda sería más ligero. El FCM es así: Sin importar la dirección en la que viajemos, el FCM parece más energético o desplazado al azul, mientras que detrás de nosotros se presenta desplazado hacia el rojo. La medición del grado y la dirección de ese cambio nos permite conocer hacia dónde vamos y a qué velocidad, en relación con el FCM. Y la respuesta es: 630 kilómetros por segundo hacia el Gran Atractor. En resumen: giras en espiral alrededor de un Sol que rodea un agujero negro supermasivo, precipitándote hacia otra galaxia, serpenteando caóticamente alrededor de un supercúmulo. Sin embargo, no has sentido nada de eso; arropado como estás en tu nave espacial planetaria por el abrazo de la gravedad. Si trazas una línea recta desde el punto en el que naciste hasta donde te encuentras hoy, ¡mediría cerca de una quinta parte de un año luz! Eso puede no parecer mucho, pero tampoco lo es caminar por un parque o sentarse a ver una puesta de sol. Hay maravillas por descubrir en cada punto de nuestros breves viajes.