Fitness A Dos 21233q

Con este episodio despedimos el podcast hasta Marzo. Esperamos que no nos echéis mucho de menos. En nada estamos de vuelta con más y mejores episodios. En el episodio de hoy te compartimos la segunda parte de los dos episodios en los que hemos dividido esta GUIA DEFINITIVA para PERDER GRASA. Vas a comprender las claves psicológicas para un proceso de pérdida de grasa y asentar un estilo de vida saludable. Muchos de esos principios te los podrás llevar para otros ámbitos de la vida. 🟧 En los EPISODIOS 115 y 119 te damos las claves para CREAR UN HÁBITO 👉 SOLICITA TU PLAZA DE ASESORAMIENTO DE ENTRENAMIENTO CON SERGIO: https://forms.gle/KjfvZp4XUNK7Ev236 👉 VIDEOLLAMADA GRATIS CON KIKE: https://audiofit.typeform.com/to/bhcAFo02 👉 ¡¡¡ ÚNETE A NUESTRO CANAL DE TELEGRAM DEL PODCAST !!! AQUÍ: https://t.me/chat/dmK-9AkSjtFjYWVk ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/ ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es 👉 Si te ha gustado el episodio te agradecemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes. También lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que le puede ayudar. Por último, si quieres dejarnos tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o proponiendo otros nuevos u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :) 

El episodio de hoy te compartimos la primera parte de los dos episodios en los que hemos dividido esta GUIA DEFINITIVA para PERDER GRASA. Vas a comprender los motivos por los cuales no estas perdiendo grasa o estas estancado.  En esta primera parte te hablamos especialmente de la parte FISIOLÓGICA relacionada con la PÉRDIDA DE GRASA y como romper un estancamiento (algo completamente normal durante un proceso de pérdida de grasa). Aquí te dejamos la calculadora de calorías que te comentamos en el episodio: 👉 CALCULADORA DE CALORÍAS DE HARRIS-BENEDICT: https://es.calcuworld.com/calculadora-nutricional/calculadora-de-calorias-harris-benedict/ En el episodio hablamos sobre los siguientes puntos: 🔴 Entendiendo la perdida de grasa con un ejemplo 🔴 Aplicaciones para contar calorías 🔴 Por qué las adaptaciones metabólicas (metabolismo lento) te perjudica al perder grasa 🔴 Entendiendo las hormonas implicadas en la pérdida de grasa 👉 SOLICITA TU PLAZA DE ASESORAMIENTO DE ENTRENAMIENTO CON SERGIO: https://forms.gle/KjfvZp4XUNK7Ev236 👉 VIDEOLLAMADA GRATIS CON KIKE: https://audiofit.typeform.com/to/bhcAFo02 👉 ¡¡¡ ÚNETE A NUESTRO CANAL DE TELEGRAM DEL PODCAST !!! AQUÍ: https://t.me/chat/dmK-9AkSjtFjYWVk ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/ ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es 👉 Si te ha gustado el episodio te agradecemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes. También lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que le puede ayudar. Por último, si quieres dejarnos tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o proponiendo otros nuevos u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :) 

El episodio de hoy es la primera parte de la entrevista que nos hicieron nuestros compañeros de I.N.E.F. Santi y Carlos, creadores de Area Fitness Podcast  En la entrevista tocamos los siguientes puntos: 🔴 Actúa sin ganas y mejora tu proceso 🔴 Usa internet a tu favor 🔴 Visualización negativa y positiva 🔴 Universidad ¿si o no? 🔴 Nuestros futuros proyectos 👉 ¡¡¡ ÚNETE A NUESTRO CANAL DE TELEGRAM DEL PODCAST !!! AQUÍ: https://t.me/chat/dmK-9AkSjtFjYWVk 👉 VIDEOLLAMADA GRATIS CON SERGIO: https://forms.gle/KjfvZp4XUNK7Ev236 👉 VIDEOLLAMADA GRATIS CON KIKE: https://audiofit.typeform.com/to/bhcAFo02 ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/ ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es 👉 Si te ha gustado el episodio te agradecemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes. También lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que le puede ayudar. Por último, si quieres dejarnos tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o proponiendo otros nuevos u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :) 

El episodio de hoy es la primera parte de la entrevista que nos hicieron nuestros compañeros de I.N.E.F. Santi y Carlos, creadores de Area Fitness Podcast  En la entrevista tocamos los siguientes puntos: 🔴 La RESPONSABILIDAD lo es todo 🔴 Claves para cambiar un HÁBITO 🔴 MADRUGAR te puede AYUDAR 👉 ¡¡¡ ÚNETE A NUESTRO CANAL DE TELEGRAM DEL PODCAST !!! AQUÍ: https://t.me/chat/dmK-9AkSjtFjYWVk 👉 VIDEOLLAMADA GRATIS CON SERGIO: https://forms.gle/KjfvZp4XUNK7Ev236 👉 VIDEOLLAMADA GRATIS CON KIKE: https://audiofit.typeform.com/to/bhcAFo02 ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/ ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es 👉 Si te ha gustado el episodio te agradecemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes. También lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que le puede ayudar. Por último, si quieres dejarnos tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o proponiendo otros nuevos u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :) 

En la entrevista de hoy contamos con Cristian PG (@Crisstian_pg) Dietista, Certificado en Nutrición deportiva por el FC Barcelona y Máster en nutrición deportiva. Es conocido por sus vídeos en los supermercados desenmascarando productos y dando consejos prácticos sobre nutrición para que los entienda hasta tus abuelos (como a nosotros nos gusta). En la entrevista tocamos los siguientes puntos: 🔴 ¿Cuál es el mejor supermercado? 🔴 El ENGAÑO de los EMBUTIDOS 🔴 ¿Un producto LIGHT es SALUDABLE? 🔴 ¿CUÁL es el mejor ACEITE para cocinar? 🔴 ¿Los CARBOHIDRATOS son malos? 🔴 ¡Reduce los PICOTEOS así! 🔴 ¿PICOTEO más saludable? 👉 ¡¡¡ ESTRENAMOS CANAL DE TELEGRAM DEL PODCAST !!! ÚNETE AQUÍ: https://t.me/chat/dmK-9AkSjtFjYWVk 👉 VIDEOLLAMADA GRATIS CON SERGIO: https://forms.gle/KjfvZp4XUNK7Ev236 👉 VIDEOLLAMADA GRATIS CON KIKE: :https://audiofit.typeform.com/to/bhcAFo02 ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/ ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es 👉 Si te ha gustado el episodio te agradecemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes. También lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que le puede ayudar. Por último, si quieres dejarnos tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o proponiendo otros nuevos u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :) 

En el episodio de hoy contamos con Alberto De Ledesma (@albertodeledes) , psicólogo deportivo y creador de Mindset Well Psicología (@mindsetwell.psico). En la conversación hablamos sobre: - Cómo el ejercicio puede mejorar tu autoestima - Claves para mejorar la autoestima - Educación y creencias - Que hacer cuando tienes baja motivación 👉 WEB DE MINDSET WELL PSICOLOGÍAÍ: https://mindsetwell.es/ 👉 ¡¡¡ ESTRENAMOS CANAL DE TELEGRAM DEL PODCAST !!! ÚNETE AQUÍ: https://t.me/chat/dmK-9AkSjtFjYWVk ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/ ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es 👉 Si te ha gustado el episodio te agradecemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes. También lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que le puede ayudar. Por último, si quieres dejarnos tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o proponiendo otros nuevos u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :) 

En la entrevista de hoy contamos con Pedro J. Benito, Jesús Rivilla y Alberto García Bataller, los 3, profesores de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte en el I.N.E.F. de Madrid. Los podéis seguir en sus redes: @pedrojbenito @jesusrivilla @agarbasn Ha sido una oportunidad única poder hablar con los 3 a la vez. Esperamos que disfrutéis de la charla :) 🔴 Presentación del podcast y de los 3 profesores 🔴 Las motivaciones para ser un buen profesor 🔴 Las 2 claves para todo docente 🔴 Quítate la máscara, comunica mejor 🔴 Busca profundidad en algo 🔴 La cultura del esfuerzo 🔴 ¿Cómo afrontar críticas? Agradecimientos a nuestro compañeros de carrera Santiago Payá (@santipfitness) y Alberto Ramón Rodríguez (@albertoramontrainer) por la ayuda con la producción. Por supuesto, gracias también a los dos pedazo de profesionales y compañeros que aportaron su pregunta para esta conversación; Ruben Espinosa (@rubenespinosapt) y Josué Tarí (@josu_exito28) 👉 ¡¡¡ ESTRENAMOS CANAL DE TELEGRAM DEL PODCAST !!! ÚNETE AQUÍ: https://t.me/chat/dmK-9AkSjtFjYWVk 👉 VIDEOLLAMADA GRATIS CON KIKE: https://audiofit.typeform.com/to/bhcAFo02 👉 VIDEOLLAMADA GRATIS CON SERGIO: https://forms.gle/7qWhg4YvEozDePkPA ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/ ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es 👉 Si te ha gustado el episodio te agradecemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes. También lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que le puede ayudar. Por último, si quieres dejarnos tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o proponiendo otros nuevos u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :) 

En el episodio de hoy te queremos dejar claro el marco mental que debes tener grabado a fuego para lograr cualquier objetivo en tu vida que merezca la pena. Las claves a entender para enamorarse del proceso. Es fácil actuar con motivación, pero tu carácter se desarrolla cuando no tienes ganas. Porque la fuerza de voluntad se entrena y los resultados llegan cuando actuas los días que menos ganas tienes. 👉 ¡¡¡ ESTRENAMOS CANAL DE TELEGRAM DEL PODCAST !!! ÚNETE AQUÍ: https://t.me/chat/dmK-9AkSjtFjYWVk ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/ ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es 👉 Si te ha gustado el episodio te agradecemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes. También lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que le puede ayudar. Por último, si quieres

En la entrevista de hoy contamos con Matías Fernández, seleccionador del equipo olímpico nacional de Halterofilia y con Fernando García, entrenador y ex-competidor de alto rendimiento que también forma parte del equipo técnico de la selección española de halterofilia. Por ejemplo, entrenadores de la grandísima Lydia Valentin 😱 Sin duda, una conversación única que esperemos que disfrutéis ya que es de las pocas entrevistas que han ofrecido ambos en su carrera profesional :D En la entrevista tocamos los siguientes puntos: 🔴 Por qué no le dice a Lydia Valentín cuánto va a levantar 🔴 La estructura de tu cuerpo condiciona tu técnica de levantamiento 🔴 Lo que marca la diferencia para ser élite 🔴 Lo más importante en la relación entrenador-deportista 🔴 Cómo es el "colgar las botas" en el alto rendimiento 🔴 La historia de Matías Fernández y sus sacrificios 🔴 Avances en la halterofilia de los últimos años 🔴 ¿Cuál es la capacidad que te lleva a conseguir los máximos resultados? 🔴 ¿Cómo es Lydia Valentín en el día a día? 🔴 Gestión emocional de los competidores durante la pandemia 🔴 Preguntas finales Agradecimientos a nuestro compañeros de carrera Santiago Payá y Alberto Ramón Rodríguez por la ayuda con la producción, a Javier García por su ayuda para preparar la entrevista con sus conocimientos sobre halterofilia y, por supuesto, a Jesús Rivilla García (profesor del I.N.E.F. y preparador físico de la selección absoluta masculina de balonmano) y Pablo del Río (psicólogo deportivo en el CAR de Madrid) por haber participado en esta conversación con sus preguntas. 📽 VIDEOBLOG PRE Y POST ENTREVISTA POR ALBERTO RAMON TRAINER: https://www.youtube.com/watch?v=nZmjMMI2x68&t=228s 👉 ¡¡¡ ESTRENAMOS CANAL DE TELEGRAM DEL PODCAST !!! ÚNETE AQUÍ: https://t.me/chat/dmK-9AkSjtFjYWVk 👉 VIDEOLLAMADA GRATIS CON KIKE: :https://audiofit.typeform.com/to/bhcAFo02 ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/ ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es 👉 Si te ha gustado el episodio te agradecemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes. También lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que le puede ayudar. Por último, si quieres dejarnos tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o proponiendo otros nuevos u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :) #MatiasFernandez #FernandoGarcia #Halterofilia #LydiaValentin  #Tokyo2020

En la entrevista de hoy contamos con Carlos Balsalobre (@balsalobrephd) Investigador en Ciencias del Deporte en la Universidad Autónoma de Madrid. Carlos es autor de varios artículos científicos en revistas de alto impacto y desarrollador de apps para iOS, creador de My Jump Lab, una suite de 9 apps científicamente validadas para medir el rendimiento y con cientos miles de descargas en todo el mundo. Carlos ha trabajado como con equipos NBA y corredores de alto nivel, entre otros. Por último, da ponencias sobre rendimiento deportivo, entrenamiento y evaluación de la fuerza y nuevas tecnologías. Ha dado múltiples ponencias en Másters, Simposios y Congresos Internacionales o en eventos privados en España, Francia, Italia, Reino Unido o Estados Unidos. Además, es el autor principal de "Entrenamiento de Fuerza: Nuevas Perspectivas Metodológicas", el primer libro multimedia interactivo en español en el área de Ciencias del Deporte. ¡CASI NADA! En la entrevista tocamos los siguientes puntos: 🔴 Claves para ser más productivo 🔴 El motivo por el que Carlos diseño sus APPs 🔴 Cómo aplicar el entrenamiento de fuerza basado en la velocidad en tu rutina 🔴 APPs de Carlos VS Plataformas de Fuerza 🔴 No emprendas por dinero  🔴 De todo se aprende 👉 LIBRO GRATUITO DE CARLOS: http://www.carlos-balsalobre.com/Entrenamiento_de_Fuerza_Balsalobre&Jimenez.pdf 👉 WEB DE CARLOS: http://www.carlos-balsalobre.com/ 👉 ¡¡¡ ESTRENAMOS CANAL DE TELEGRAM DEL PODCAST !!! ÚNETE AQUÍ: https://t.me/chat/dmK-9AkSjtFjYWVk ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/ ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es 👉 Si te ha gustado el episodio te agradecemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes. También lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que le puede ayudar. Por último, si quieres dejarnos tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o proponiendo otros nuevos u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :) 

En la entrevista de hoy contamos con Marcos Rueda (@marcosnutrition), Dietista nutricionista, D-N Máster Oficial Nutrición deportiva. Ponente en congresos científicos y de divulgación. Docente en formaciones nacionales e internacionales. Su capacidad para explicar conceptos abstractos de forma sencilla y aplicable es una maravilla. Así que ¡Disfrutad de la charla! En la entrevista tocamos los siguientes puntos: 🔴 Cómo NO hacer un déficit calórico 🔴 La DIETA es el problema 🔴 ¿Tener más músculo hace que quemes más grasa? 🔴 ¿Perder grasa y ganar músculo a la vez? 🔴 Controlar el hambre emocional 🔴 RealFooding ¿bueno o malo? 🔴 Nutriscore VS MyRealFood App 🔴 ¿Cómo aprende Marcos Rueda? 👉 WEB DE STRENGHT SOCIETY CON TODOS SUS CURSOS: https://strengthsociety.es/cursos-strengthsociety/ 👉 MUCHO MÁS DE MARCOS: https://linktr.ee/marcosnutrition 👉 ¡¡¡ ESTRENAMOS CANAL DE TELEGRAM DEL PODCAST !!! ÚNETE AQUÍ: https://t.me/chat/dmK-9AkSjtFjYWVk ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/ ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es 👉 Si te ha gustado el episodio te agradecemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes. También lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que le puede ayudar. Por último, si quieres dejarnos tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o proponiendo otros nuevos u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :) 

En este episodio te hablamos de como pequeños estresores con una dosis hormética adaptados a ti en función de tu punto de partida te pueden hacer más fuerte. Entrenamiento, ayunos intermitentes, frío, calor... Recuerda que todo esto es un valor diferencial en un mundo moderno acostumbrado a la abundancia y a la hipercomodidad. En tu mano esta  👉 LIBRO "ANTIFRÁGIL" DE NASSIM TALEB: https://amzn.to/3bdMwvW 👉 ¡¡¡ ESTRENAMOS CANAL DE TELEGRAM DEL PODCAST !!! ÚNETE AQUÍ: https://t.me/chat/dmK-9AkSjtFjYWVk ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/ ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es 👉 Si te ha gustado el episodio te agradecemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes. También lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que le puede ayudar. Por último, si quieres dejarnos tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o proponiendo otros nuevos u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :) 

En la entrevista de hoy contamos con Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario), graduado y máster en ciencias de la actividad física y el deporte. Un apasionado de los hierros y de las buenas hamburguesas. Aitor se destaca por sus conocimientos de biomecánica aplicada a la hipertrofia. En la entrevista tocamos los siguientes puntos: 🔴 Los 3 errores a evitar en el gimnasio 🔴 Anatomía y Biomecánica aplicada a la realidad 🔴 Amnesia Glútea VS Insuficiencia Activa 🔴 Foco de atención en el entrenamiento 🔴 Trucos para ganar masa muscular en casa 🔴 Corrige en el gimnasio los errores del día a día 👉 WEB DE AITOR ZABALETA: https://www.fuerzaadiario.com/ 👉 ¡¡¡ ESTRENAMOS CANAL DE TELEGRAM DEL PODCAST !!! ÚNETE AQUÍ: https://t.me/chat/dmK-9AkSjtFjYWVk 👉 VIDEOLLAMADA GRATIS CON KIKE: :https://audiofit.typeform.com/to/bhcAFo02 ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/ ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es 👉 Si te ha gustado el episodio te agradecemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes. También lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que le puede ayudar. Por último, si quieres dejarnos tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o proponiendo otros nuevos u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :) 

En la entrevista de hoy tenemos la suerte y el honor de contar con Vicente Felipe Gómez Encinas, Decano del INEF de Madrid y profesor titular en la carrera de CCAFyD en el propio INEF  en las asignaturas de Actividades de Orientación y Multiaventura y de Actividades en el Medio Natural. Además, Vicente es Doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y, sobre todo, una persona muy polifacética con expediciones  a Laponia y a Nepal, entre otras, a sus espalda. Desde luego, Vicente rompe todas las etiquetas del prototipo que puedas tener en tu cabeza sobre lo que es un decano. ¡DISFRUTALA! En la entrevista hablamos sobre: - ¿Que ha cambiado en el INEF desde hace 30 años a ahora? - ¿Qué aportan las expediciones a la naturaleza al estudiante? - Influencia de la ciudad en la salud de las personas - Lo mejor y lo mejor del sistema universitario actual - Aprendizajes de un decano - Cómo Vicente se enfrento cara a cara con la muerte - Por qué es necesario el profesional de INEF en la sociedad, y hacia donde va nuestra profesión 👉 ¡¡¡ ESTRENAMOS CANAL DE TELEGRAM DEL PODCAST !!! ÚNETE AQUÍ: https://t.me/chat/dmK-9AkSjtFjYWVk ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/ ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es 👉 Si te ha gustado el episodio te agracedemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes. También lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que le puede ayudar. Por último, si quieres dejarnos tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o proponiendo otros nuevos u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :)

En la entrevista de hoy contamos con la Dra. Sari Arponen (@drasariarponen), médico especialista en Medicina Interna, doctora (PhD) en Ciencias Biomédicas y especialista en enfermedades infecciosas. Su reciente libro "¡Es la microbiota, idiota!" ya está disponible en todas librerías físicas y online. También en su web: https://www.eslamicrobiotaidiota.com/ En la entrevista tocamos los siguientes puntos: 🔴 Cómo aprende y enseña Sari (y un poco de su historia) 🔴 ¿Qué tiene la divulgación que no tiene la clínica? 🔴 Consejo de Sari para profesionales de la salud que trabajan con personas 🔴 La salud de tu boca repercute en todo tu cuerpo 🔴 Enfermedades auto-inmunes ¿solo fármacos? 🔴 ¿Las ciudades nos enferman? 🔴 COVID-19, medidas, qué dice la evidencia científica, intolerancia, miedo, su experiencia trabajando en IFEMA... 👉 LIBRO DE SARI "¡ES LA MICROBIOTA, IDIOTA!: https://amzn.to/3vdlVGS 👉 ¡¡¡ ESTRENAMOS CANAL DE TELEGRAM DEL PODCAST !!! ÚNETE AQUÍ: https://t.me/chat/dmK-9AkSjtFjYWVk 👉 VIDEOLLAMADA GRATIS CON KIKE: :https://audiofit.typeform.com/to/bhcAFo02 ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/ ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es 👉 Si te ha gustado el episodio te agracedemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes. También lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que le puede ayudar. Por último, si quieres dejarnos tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o proponiendo otros nuevos u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :) #DoctoraArponen #microbiota #covid19

En el episodio de hoy contamos con Mario Harriero (@mhentrenamiento en Instagram), graduado en CCAFyD y todo un experto del entrenamiento de glúteos. En el episodio te damos las claves para construir una rutina de entrenamiento que mejore tanto la estética como la funcionalidad de este músCULO tan importante. Y además hablamos sobre otros aspectos que seguro te resultan muy interesantes 👉 ENLACE AL INSTAGRAM DE MARIO: https://www.instagram.com/mhentrenamiento/?hl=es 👉 ¡¡¡ ESTRENAMOS CANAL DE TELEGRAM DEL PODCAST !!! ÚNETE AQUÍ: https://t.me/chat/dmK-9AkSjtFjYWVk ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/ ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es 👉 Si te ha gustado el episodio te agracedemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes. También lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que le puede ayudar. Por último, si quieres dejarnos tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o proponiendo otros nuevos u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :)

En la entrevista de hoy contamos con Rubén Castro (@rubencastro26), powerlifter campeón de España subjunior y junior y podium en absoluto. Además es graduado en CCAFyD, master en Alto Rendimiento y Entrenador Personal. En la entrevista tocamos los siguientes puntos: 🔴 La historia de Rubén Castro, su lesión y el inicio de todo 🔴 Metas fijadas y Constancia, el secreto de los resultados 🔴 ¿En qué te tienes que centrar para saber si estás progresando? 🔴 El contexto que te ayuda a levantar más kilos 🔴 ¿A qué ha renunciado Rubén Castro para llegar a la élite? 🔴¿Cómo es el día a día de un entrenador y competidor de powerlifting? 🔴 Cómo programar un "peaking" 🔴 Frecuencia de entrenamiento 🔴 ¿Es necesario entrenar la movilidad? ¿Cuánto tiempo? 👉 WEB, LIBRO Y MUCHO MÁS DE RUBEN: https://rvstrength.com/ 👉 ¡¡¡ ESTRENAMOS CANAL DE TELEGRAM DEL PODCAST !!! ÚNETE AQUÍ: https://t.me/chat/dmK-9AkSjtFjYWVk ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast/ ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/ ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es 👉 Si te ha gustado el episodio te agracedemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes. También lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que le puede ayudar. Por último, si quieres dejarnos tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o proponiendo otros nuevos u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :)

Hoy te traemos la segunda parte de la entrevista que nos hizo Gillian Bennett (creadora de Radio Bite Size). Lo que debes escuchar para no perder la cabeza en el mundo del fitness y los hábitos saludables y, probablemente, un podcast que puede ayudar a mucha gente de tu alrededor. Por cierto... 👉 ¡¡¡ ESTRENAMOS CANAL DE TELEGRAM DEL PODCAST !!! ÚNETE AQUÍ: https://t.me/chat/dmK-9AkSjtFjYWVk Y síguenos en redes sociales :D ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast/ ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es 👉 Si te ha gustado el episodio te agracedemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes. También lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que le puede ayudar.rn Por último, si quieres dejarnos tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o proponiendo otros nuevos u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :)

En la entrevista de hoy contamos con Marina Jaume (@marinaj_biotraining), profesora en Audiofit, una especialista en sueño y descanso, graduada en biología, máster de nutrigenómica y nutrición personalizada. Vamos... ¡caaaasi nada! En la entrevista tocamos los siguientes puntos: 🔴 00:00:00 - Curiosidades del sueño en animales 🔴 00:05:50 - El Sentido Evolutivo de los Cronotipos (Búho vs Alondra) 🔴 00:14:30 - Las fases del sueño 🔴 00:20:30 - ¿Qué es lo que sucede cuando sufrimos pesadillas? 🔴 00:24:00 - ¿Espasmos mientras duermes? 🔴 00:27:00 - Coffee and Nap y polifásicos 🔴 00:31:50 - Cafeína para suprimir el sueño (¡por poco tiempo!) 🔴 00:38:50 - Los dos claves para mejorar tu descanso 🔴 00:47:27 - Programar tu descanso por ciclos de sueños 👉 TEST DE MATUTINIDAD-VESPERTINIDAD: https://cet.org/wp-content/s/2018/01/MEQ-SA-ESP.pdf 👉 ¡¡¡ ESTRENAMOS CANAL DE TELEGRAM DEL PODCAST !!! ÚNETE AQUÍ: https://t.me/chat/dmK-9AkSjtFjYWVk ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es 👉 Si te ha gustado el episodio te agracedemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes. También lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que le puede ayudar. Por último, si quieres dejarnos tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o proponiendo otros nuevos u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :)

¡VOLVEMOS A LA CARGA DESPUÉS DE DOS SEMANAS! Con más fuerza que nunca Hoy te traemos la primera parte de la entrevista que nos hizo Gillian Bennett (creadora de Radio Bite Size). Lo que debes escuchar para no perder la cabeza en el mundo del fitness y los hábitos saludables y, probablemente, un podcast que puede ayudar a mucha gente de tu alrededor. 👉 ¡¡¡ ESTRENAMOS CANAL DE TELEGRAM DEL PODCAST !!! ÚNETE AQUÍ: https://t.me/chat/dmK-9AkSjtFjYWVk ✅ ENLACE A LAS 4 PLATAFORMAS DEL PODCAST: https://linktr.ee/fitnessa2podcast ✅ ENLACE AL INSTAGRAM DEL PODCAST: https://www.instagram.com/fitnessa2podcast ✅ INSTAGRAM DE SERGIO CRUZ: https://www.instagram.com/sergiocruz_salud/?hl=es ✅ INSTAGRAM DE KIKE CARMONA: https://www.instagram.com/kikecarmonasalud/?hl=es 👉 Si te ha gustado el episodio te agracedemos muchísimo que lo compartas en redes sociales y nos etiquetes. También lo puedes enviar por WhatsApp a personas que consideres que le puede ayudar. Por último, si quieres dejarnos tu valoración y comentario opinando sobre el episodio o proponiendo otros nuevos u otras entrevistas, no dudes en hacerlo :)