Consciente tu día con Durga Stef 101u73

Les cuento de las 4 etapas diferentes que tenemos en nuestro período. ¿Cómo el período menstrual nos influye en nuestras emociones, cómo nuestra mente nos juega el juego del autosabotaje o nos dice pensamientos negativos más constantes? ¿Se han dado cuenta? Quiero contarles cómo podemos tratar esta etapa, para tomar ventaja y prepararnos para tener las herramientas para trabajarlo.   Namasté, Durga Stef.  

Estamos tratando de conseguir una zona de confort un lugar donde ya nada "malo" o "loco" nos pase. Y en esa lucha nos perdemos esta zona de RETO. que también existe ...   ¿Cómo es esa zona? Te digo mas dentro...    Namasté , Durga Stef.  

La mente ve nuestra vida "desestabilizada", el Universo lo ve completamente alineado. Estamos tratando de conseguir una zona de confort, un lugar en donde se sienta cómoda la vida, y luchamos todos los días para que en esa zona "ya nada malo pase", pero esto evidentemente ninguno de nosotros lo hemos conseguido, cierto? Entre más evitamos el reto, ahí está.    Vamos a platicar más de este tema queridos, los veo dentro... Namasté, Durga Stef. 

El poder está en tu mente

Este episodio queridos, es para que reflexionemos sobre lo que nos hace rendirnos al amor. ¿Cómo dejo de discutir con la realidad?, cómo quito tanta queja de lo que debería de ser, de las expectativas que tenemos y el perfeccionismo que nos dice la mente que debemos tener, porqué justo eso nos hace perdernos.  Este episodio es para regresar a ti mism@. Namasté, Durga Stef.

Si estás sintiendo mucho caos, mucha crisis, sufrimiento, esta práctica podemos tomarla cada vez que necesitemos ese pequeño descanso de nuestra propia mente, de nuestros propios pensamientos, del pasado, de la ansiedad, de emociones retadoras. Será de gran alivio darle paso y sentir lo que no nos está permitiendo aceptar la realidad. Namasté, Durga Stef.

Esta es una energía que vive dentro de todos nosotros, la perdemos mucho porque nos resistimos a lo que es, y este viene por AMAR LO QUE ES.    Sin una felicidad condicionada, sin que tenga que pasar lo que necesitamos que pase para que "estemos bien", y viene la queja de esto, no debería de ser así, y justo perdemos ese goce, pero ¿cómo lo cultivamos dentro de nosotros?   Nos vemos dentro... Namasté, Durga Stef.

Hoy les quiero platicar sobre la gran enseñanza que me deja la celebración Hindú de Shivaratri. Es una deidad que representa la destrucción. Esta energía de destrucción realmente destruye lo que no es real, para dejar vivo lo que es real. En la destrucción de las ilusiones que tenemos, nos damos cuenta de que el plan era otro, que la evolución que necesitábamos era otra.  Les platico más queridos...   Namasté, Durga Stef. 

Si todavía no has podido mantener o lograr un hábito que te impusiste para tu transformación, quiero contarte en este episodio que no necesitas más voluntad, más motivación,  o más disciplina,  lo que necesitas es tener un ambiente que te permita no poner a prueba tu esfuerzo, es decir, que te ayude a generar ese mismo hábito por que así sea la naturaleza de estar, de vivir.  Un ejemplo, si quieres dejar de fumar, tal vez estar en un ambiente donde nadie fuma y nadie lo ve necesario para vivir, pueda ayudarte, sin embargo si estas rodeado de personas que lo hacen a diario, la tentación está, y no necesitarás más voluntad , volverás al mismo sitio.     Namasté, Durga Stef. 

Cuándo la vida nos pone a prueba, con situaciones dificiles, o cuando vienen a nuestro cuerpo emociones incómodas como, la tristeza, la ansiedad, lo primero que venía a mi cabeza es "Algo estoy haciendo mal para estar sintiéndome así". Y quiero confesarte que esta es la mayor trampa de nuestra mente, porque "NO HAY NADA MALO EN TI", las emociones son solo eso, vienen a tocarnos la puerta para darnos información, pero no porque algo estés haciendo mal o haya algo malo en ti, como yo sentía.    Te cuento más de cómo podemos observar estos momentos... Namasté. Durga Stef.

Tengamos esa pequeña distancia para recordar que no eres solo el rol de madre, de pareja, de empleado, de jefe, te lo estás tomando muy en serio   De repente se siente que estamos como en una carrera, tratando de sanar y sanar, y sentimos que no llegamos a donde queremos estar.  Pero nos estamos olvidando de a qué venimos, cuál es el sentido de esta experiencia humana...    Vamos a verlo juntos, Namasté Durga Stef. 

Vamos a platicar sobre "La presencia" como lenguaje del amor queridos, para los demás y para nosotros mismos. Cultivando este lenguaje del amor para nosotros mismos, algo va a ir cambiando con mucho amor.  Les digo como podemos comenzar... Namasté , Durga Stef. 

Queridos, entendamos lo que quiere decir un límite, para que podamos aplicarlo de manera saludable en nuestras relaciones. Sé que con esta definición podemos tomar el poder de nuestra actitud , de nuestra vida y podemos tener relaciones más saludables.   Namasté, Durga Stef.   

La realidad es perfecta, quien tendría que adaptarse y sacar las herramientas que necesito para transitarla, soy yo, y no querer cambiar la realidad. Les quiero compartir cómo podemos mantener esos planes que tenemos para sentirnos bien sin que la mente se entrometa, porque ella casi nunca va a querer hacerlo, pero ¿cómo le damos la vuelta?  Me siento emocionada de abrir las puertas a este RETIRO ONLINE GRATIS , en el que viviremos cosas maravillosas desde muy cerquita por 7 días, si quieres ser parte y obtener tu gratis da clic aquí: https://durgastef.com.mx/org-clvqa/ ¡Me encantará conocerte!

Cuando no entramos en o con el momento presente , estamos en problemas y metemos en problemas a los que nos rodean. Pero, ¿qué es tener presencia? Les cuento con esta herramienta para regresar al momento presente.  Me siento emocionada de abrir las puertas a este RETIRO ONLINE GRATIS , en el que viviremos cosas maravillosas desde muy cerquita por 7 días, si quieres ser parte y obtener tu gratis da clic aquí: https://durgastef.com.mx/org-clvqa/ ¡Me encantará conocerte! Namasté, Durga Stef.

No existe el estrés ni el burnout, solo existe la resistencia. Esta frase de Michael Singer queridos me voló la cabeza, me hizo reflexionar mucho sobre que hacer cuando sentimos estrés, por nuestro trabajo, nuestra familia, nuestra pareja, las situaciones de la vida, quiero platicarles esta otra perspectiva que nos puede ayudar a regresarnos a nosotros mismos y conectar con él esa emoción desde un lugar distinto... Me siento emocionada de abrir las puertas a este RETIRO ONLINE GRATIS , en el que viviremos cosas maravillosas desde muy cerquita por 7 días, si quieres ser parte y obtener tu gratis da clic aquí: https://durgastef.com.mx/org-clvqa/   ¡Me encantará conocerte! Namasté, Durga Stef.  

¿Por qué, si hago todo para estar mejor, sigo sintiendo ansiedad? Esta es una pregunta que me hicieron y quiero compartirla con ustedes para que podamos profundizar en cómo manejar nuestras emociones difíciles, como la ansiedad. RECUERDEN: Ya estamos casi por comenzar este RETIRO ONLINE GRATIS , en el que viviremos cosas maravillosas desde muy cerquita por 7 días, si quieres ser parte y obtener tu gratis da clic aquí: https://durgastef.com.mx/org- clvqa/ Namasté, Durga Stef.  

Queridos, en este episodio les comparto herramientas para liberarte de la ansiedad y el estrés, espero que les funcionen tanto como a mi... RECUERDEN: Ya estamos casi por comenzar este RETIRO ONLINE GRATIS , en el que viviremos cosas maravillosas desde muy cerquita por 7 días, si quieres ser parte y obtener tu gratis da clic aquí: https://durgastef.com.mx/org-clvqa/    Los quiero. Namasté, Durga Stef.

Queridos, en este episodio vamos a platicar sobre esas veces que hemos pensado que podemos controlar estar bien y evitar el sufrimiento, en lugar de tener herramientas para gestionar mejor nuestras emociones que nos llevan al sufrimiento, estamos tratando de salir rápidamente de ellas... Les voy a dejar herramientas para que podamos salir adelante con lo que nos toca vivir...   Ya estamos muy cerca del RETIRO ONLINE GRATIS , en el que viviremos cosas maravillosas desde muy cerquita por 7 días, si quieres ser parte y obtener tu gratis da clic aquí: https://durgastef.com.mx/org-clvqa/   Namasté, Durga Stef.

Cuando comenzamos en este camino de sanción y crecimiento personal, comenzamos a querer cambiar nuestro entorno, como nuestra pareja, nuestro trabajo, etc. pero porque esas cosas ya no son "espirituales"... ¿Les ha pasado? A mí me pasó mucho esto cuando comencé en este camino, queridos, pero, vamos a ver por qué sentimos esto y cuál es la raíz de esto...  Recuerden que están abiertos los s GRATIS a este RETIRO ONLINE , que estarán con ustedes por 7 días llevandolos de la mano a conocer estas herramientas que van a poder usar en su día a día, obtenga su gratis aquí: https://durgastef. com.mx/org-clvqa/   Namasté, Durga Stef.