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4.-Comida consciente
Episodio en Comida Consciente
te ayudamos a poner atención mientras comes, y tomar conciencia de las sensaciones y sabores, mientras degustas un alimento. Aprende a comer sin ansiedad ni prisas, disfrutando de ese momento. Te invitamos a combinar las prácticas anteriores con ésta durante los próximos 2 días
06:18
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Meditaciones Ejercicios de meditación. Con estos ejercicios puedes practicar diversas meditaciones enfocadas en variados temas: superar el estrés, reducir la ansiedad, conectar con tu propósito, entre otros. Esperamos que las disfrutes. Actualizado