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Herramientas de Auto-Gestión para transformar tu vida ✨ . En este episodio N.º 36 de nuestro pódcast, exploramos 2 poderosas herramientas de coaching que te ayudarán a dar luz y foco a tus metas y superar trabas: la herramienta SMART y el cuadro de lo mejor y lo peor que puede pasar . 💡 ✅ . ¿Qué es SMART? SMART es un método probado para fijar metas claras, específicas y alcanzables. Te explicaremos cómo estructurar tus objetivos para que sean Específicos, Medibles, Alcanzables, Relevantes y Temporales . Este enfoque te ayudará a mantener el enfoque y la motivación en cada paso. 📝🎯 . El cuadro de lo mejor y lo peor que puede pasar: esta herramienta es ideal para aquellas personas que le paralizan las dudas o les da miedo tomar decisiones? 🤔 Este ejercicio simple pero efectivo te permite analizar las posibles consecuencias de tus acciones desde un punto de vista realista y práctico. Exploraremos cómo usar esta herramienta para reducir la incertidumbre, aumentar la confianza y actuar con claridad. . Ambas estrategias son ideales para quienes buscan crecimiento personal, superar bloqueos emocionales o lograr metas concretas en cualquier área de su vida. . 👉 ¡No te pierdas este episodio! Disponible en YouTube, Spotify y IVOOX. 💬🎙️ . Suscríbete y acompáñanos en este despertar de consciencia y desarrollo personal. 🌟 . Con muuucho cariño! Anna & Gene . Recuerda nuestras redes: @factorbienestar @genesisabruzzese29 @caloricamente_podcast

Es este programa, llevamos la atención a darnos cuenta de nuestra propia toxicidad con nosotros mismos y con los otros. Toma en cuenta que siempre estamos absorbiendo información por muchas partes y la intención es que podamos indagar en cómo esta información nos afecta en nuestras, actitudes y comportamientos. Es de vital importancia darnos cuenta de que si lo que escuchamos, vemos y lo que hacemos nos perjudica o nos beneficia. Toda información entra en nuestro inconsciente, reforzando o debilitando nuestras creencias, de lo cual nos hacen actuar y ser de una forma debido a esto. Nuestras redes sociales: Instagram: @caloricamente_podcast ‪@factorbienestar‬ ‪@genesisabruzzese‬29

Los comienzos son momentos llenos de #energía creativa, posibilidades y a veces, incertidumbre. Esta energía no solo nos impulsa a #tomaraccion , sino que también nos ofrece una oportunidad para redefinirnos y alinear nuestro ser con nuestros deseos más profundos. Todo inicio está marcado por un proceso de conexión interna, donde la claridad y la intención juegan un papel fundamental. ¿Qué quiero manifestar? ¿Cómo puedo alinear mis pensamientos, emociones y acciones para lograrlo? Los comienzos son como una oportunidad de crecimiento, donde podemos aprender de nuestros desafíos y abrazar el cambio como parte natural del proceso. En este episodio, les hablamos de eso que sucede dentro y que te impulsa a comenzar….. , hablamos de la energía, de las ganas… las rutinas….., los compromisos con nosotr@s mism@s. No olvides, compartir este episodio con alguien que creas que lo necesite… . Gracias Anna & Gene

En cada uno de nosotros coexisten la luz y la sombra, representando nuestras partes más brillantes y oscuras. . La luz simboliza nuestras virtudes, como el amor y la creatividad, mientras que la sombra refleja los aspectos de nosotros que a menudo reprimimos: el miedo, la duda y los impulsos ocultos. . Aprender a discernir entre ambos aspectos es esencial para crecer. . La intuición herramienta te ayudará a identificar lo que realmente necesitas, más allá de lo superficial. . Para acceder a esta sabiduría, es fundamental desarrollar una conexión profunda con nosotros mismos. Escuchar nuestra voz interior, libre de ruido externo, al conocernos verdaderamente, logramos un equilibrio que nos guía hacia una vida más plena y auténtica. .Por eso en este podcast apuntamos a eso, a ponerte como centro de atención para poder comprender que eres capaz de DECIDIR y ACTUAR en consecuencia, esperamos que lo disfrutes y lo compartas con aquel que creas pueda necesitarlo... . Gracias por escucharnos, gracias por estar al otro lado.... . Anna & Gene 🎇

El Diálogo interno puede ser una herramienta poderosa para la auto-reflexión y la motivación, pero también puede ser una fuente de estrés si es negativo. La clave está en cultivar un diálogo interno positivo y constructivo, que nos ayuda a enfrentar desafíos y mantener una perspectiva saludable. . Reconocer y ajustar nuestro diálogo interno es esencial para el bienestar emocional y mental, en este episodio de lujo con nuestra invitada ‪@cariatide330‬ hablamos en profundo de distintos escenarios en los que ese dialogo interno cobra fuerza, esperamos que lo disfruten. . Recuerden, suscribirse y compartir a aquella persona que crees pueda necesitar escucharlo. ‪@genesisabruzzese‬ ‪@factorbienestar‬ ‪@caloricamente_podcast . #caloricamentepodcasT #dialogointerno #vozdelaluz #vozinterior #vocesdeexpansion #coaching #mindset #autoconocimiento #autoestimasana #autoconocimientoemocional #despertardeconciencia #relacionesconscientes #energia #mentepositiva

En este episodio, tocamos el tema de las creencias, desde un punto de vista más "tangible y aterrizado". . Que crees? que haz decidido creer? cuando tienes un objetivo o meta en tu norte y por mas que intentas uno u otro camino y no lo consigues.... Te vas al fondo, tiras la toalla..? . Hoy hacemos inmersión profunda dentro, siempre hay respuestas dentro.... . Síguenos en redes, suscríbete y comparte con aquella persona que crees le viene bien escucharnos. GRACIAS de antemano! . Recuerda nuestras redes: @genesisabruzzese29 @factorbienestar

En este episodio, hacemos un paseo por distintos escenarios… de eso políticamente correcto respecto de relaciones en las que ya no queremos “ESTAR”, bien sea que hablemos de familias, amigos y demás relaciones….. además de como esto nos hace sentir, sin duda un tema un tanto controversial! Tambien hemos dado alguna pincelada acerca de algún detalle positivo que haya dejado la pand-3miA. Te ha tocado pasar por una situación igual? 🙄 Déjanos tu comentario…. Recuerda puedes agendar tu cita: Síguenos en redes, suscríbete y comparte con aquella persona que crees le viene bien escucharnos. GRACIAS de antemano! Recuerda nuestras redes: @genesisabruzzese29 @factorbienestar ‪@caloricamente_podcast

En este episodio, te hablamos de la importancia del despertar de consciencia, haciéndonos cargo de lo que ingerimos y utilizamos. La industria siempre velará por hacer caja, a costa, incluso de tu salud. Síguenos por nuestras redes sociales: Instragram: @factorbienestar genesisabruzzese29

Te contamos e inspiramos a que cada día sigas dando pasos para mejorar tu salud a través del Autoconocimiento y de toda la información que compartimos en este Podcast. Recuerda suscribirte y seguirnos a nuestras redes sociales. Instagram: ‪@factorbienestar‬ @genesisabruzzese29 @caloricamente_podcast

El coaching es un proceso de 𝗗𝗲𝘀𝗮𝗿𝗿𝗼𝗹𝗹𝗼 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹 y 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 que tiene como objetivo ayudar a las personas a alcanzar sus metas, maximizar su potencial y mejorar su rendimiento en diversas áreas de sus vidas. . El coaching implica una "𝗿𝗲𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗹𝗮𝗯𝗼𝗿𝗮𝘁𝗶𝘃𝗮" entre el coach (entrenador) y el cliente (coachee), en la que el coach proporciona apoyo, orientación y herramientas para que el cliente identifique sus objetivos, supere obstáculos y tome medidas concretas para lograr el éxito. . El coaching funciona… la ignorancia es atrevida, te reto a que tomes ACCION!

En este episodio, con una invitada de lujo te hablamos de un tema quizás no tan popular, y del que se está comenzando a hablar abiertamente (esperamos que no nos borren el programa).🤯 . Si quieres saber de qué va el “𝗣𝗿𝗶𝗺𝗮𝗱𝗼 𝗡𝗲𝗴𝗮𝘁𝗶𝘃𝗼" no te lo puedes perder ✨🫶🏻💡 . . A veces la realidad, supera la ficción, pero esta es tan evidente que es muy fácil negarse a comprenderlo.☀️👈 😬🤯✅ .

Esperamos que disfrutes de este episodio # 24, donde nuestra invitada de lujo 𝗠𝗮𝗿𝗶́𝗮 𝗔𝗹𝗳𝗮𝗿𝗼, nos cuenta el camino del propósito y todos los aprendizajes que ese camino ha dejado en el evolucionar de su vida. . La invitación de María a EXPANDIR nuestras conciencias, es un llamado de amor, este programa sin duda será un bálsamo de optimismo para todos aquellos que están en búsqueda y conexión con su propósito.

Porque segundas partes si que fueron buenas, esta vez es la cara refrescante de un tema tan bonito y profundo como son las creencias, desde nuestra óptica muy personal, aportando valor a tu día, con temas de tu interés, siempre con el mismo cariño de siempre Anna & Gene

Un tema por demás profunda donde se cimentan las bases de muchas de nuestras opiniones, puntos de vista decisiones, nuestra vida misma... la invitación es a darle oportunidad a la escucha, la profunda la que viene de ti....y navegar estas agua profunda de nuestra mano. Con el cariño de siempre Anna&Gene

En este episodio les contamos acerca de esta terapia, tanto diagnostica como coadyuvante en múltiples patologías, si te interesan las terapias alternativas esta no te será indiferente... muy versátil y efectiva! Con el mismo cariño de siempre Anna & Gene 🥰

Un Programa delicioso, lleno de información valiosa, desde un punto de vista sentido, si no conoces de ayurveda, o solo quieres profundizar en el te invitamos a que nos acompañes... Con el cariño de siempre Anna & Gene

Sin duda un tema que trae a muchos de cabeza, literalmente... te invitamos a descubrir al ego desde nuestra perspectiva, acompáñanos un día más.... Con el mismo cariño de siempre Anna & Gene

En este episodio caminamos de la mano de Hernan Janszen, para contarles todo acerca de los registros akashicos, sin duda una técnica muy conectada con tu bien mayor, no dejes de escucharla.. Con amor Anna&Gene

Una mirada compasiva y amplia a un tema TAN importante y crucial para nuestro mejor desenvolvimiento en este plano, sin duda te invitamos a escucharlo... Con el cariño y entrega de siempre Anna&Gene

Una mirada a una técnica sorprendente, por su versatilidad y potencia, sin duda digna de entender ! El tapping puede cambiar tu vida.. dale una oportunidad! Con el cariño de siempre Anna&Gene