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Esta semana nos metemos de lleno en uno de los temas que más nos preguntáis: ¿Qué cámaras usamos para grabar nuestros vídeos de mountain bike? ¿Cuál es mejor para competir, cuál para rutas largas y cuál no usamos nunca más? 🎥 En el bloque principal del episodio analizamos a fondo tres modelos de Insta360: GO 3S: ultra ligera y perfecta para llevar en el casco o mochila. ACE PRO 2: nuestra favorita para grabar en serio con calidad brutal y estabilización top. X5: la cámara 360 que suena bien en teoría… pero que no encaja con nuestro estilo real de grabación. Te contamos cómo las usamos, qué configuración llevamos en carrera, qué soportes nos funcionan mejor y por qué combinamos la GO 3S con la ACE PRO 2 en casi todos nuestros vídeos. 📺 Además, si quieres configurar tus cámaras igual que nosotros, te dejamos aquí dos vídeos donde te lo explicamos paso a paso: 👉 Configuración completa de la Insta360 ACE PRO 2 para MTB: https://youtu.be/QS2-ziXWslk 👉 Configuración completa de la Insta360 GO 3S para MTB: https://youtu.be/sHZWvLn4D1c 🏁 También en este episodio: Resumen completo de la etapa 9 del Giro con victoria de Van Aert, exhibición de Del Toro y Ayuso, y muchas dudas sobre el papel de Roglič. Debate abierto sobre el liderazgo en UAE: ¿Ayuso o Del Toro? Repaso a la Rioja Bike Race con nuestras sensaciones, material y... ¡el gran debate! ¿Jota debería correr ya en élite o aún no? 📈 Y como siempre, noticias top: Copa de España XCM en Cuntis Superprestigio MTB en Estella Mundial Máster en Australia Clasificación completa de la Rioja Bike Race ¡Y muchas más! 🧠 En “Nuestras mierdas”, Antun explica por qué prefirió volver a meta tras pinchar en carrera, y repasamos el drama de la segunda etapa: ¿realmente era tan dura o nos estamos aburguesando? 🚴‍♂️ Dale al play y descubre qué cámara puede cambiar tu forma de grabar en bici… o cuál deberías dejar en casa.

¡Nuevo episodio de BiciLAB el Podcast cargado hasta los topes! Esta semana venimos con un menú completito: repasamos toda la actualidad ciclista, analizamos la Rioja Bike Race que está a la vuelta de la esquina, y seguimos dándole vueltas a la cabeza con el coco en las semanas previas a competir. 🔴 Noticias de la semana Arrancamos repasando lo más potente del panorama ciclista: Doblete del BUFF-Megamo en la Copa del Mundo XCM en la Capoliveri Legend Cup, con victorias de Wout Alleman y Rosa Van Doorn. En el Campeonato de España de Gravel, José Miguel Fernández (M30) y Marta Torá se llevan los títulos. Lo más impactante: arranca el Giro de Italia 2025 con sabor amargo por la caída y abandono de Mikel Landa, fractura de vértebra incluida. Roglič y Pedersen se disputan la maglia rosa en un inicio trepidante. Y en la Vuelta Femenina, dominio absoluto de las neerlandesas: todas las etapas y el podio para Vollering, Vos y Van der Breggen. ¡Histórico! 📬 VUESTRAS MIERDAS Nos hacéis reír y flipar a partes iguales: PR’s, KOMs, descompensaciones musculares, sensores de potencia perdidos, teorías sobre la guayaba… ¡sois pura fantasía! Y contestamos a todo lo que podemos!!! 🚵‍♂️ NUESTRAS MIERDAS Nos preparamos para la Rioja Bike Race, analizamos el recorrido y el material, dudamos sobre qué neumáticos montar… Y hablamos de la maldición psicológica de Antun las semanas antes de cada carrera. ¿Se puede entrenar la suerte? 🔧 CHARLYETAS Tras más de dos meses de pruebas intensas, llega el análisis definitivo de la Specialized Epic 8 Pro: comportamiento, pros, contras y si realmente es tan “épica” como dicen. 🎧 Dale al play y acompáñanos en otro episodio donde la bici no se detiene... ni la cabeza tampoco. Aqui podéis ver el video completo en YouTube del análisis de la Epic 8: https://youtu.be/Sb9wiQ1TUW8?si=CWOVJtQGfWCADdaV

Esta semana te traemos un episodio doblemente jugoso: por un lado, nos metemos de lleno en la psicología deportiva, ese aspecto del ciclismo al que nadie presta atención... hasta que petas en mitad de una carrera. Para ello charlamos con Néstor Rodríguez Díaz, psicólogo deportivo con amplia experiencia en MTB, que nos da claves concretas para que disfrutes más, sufras menos y aprendas a controlar la cabeza tanto en entrenamientos como en competición. Además, después de hacer dos carrerones en apenas 7 días, analizamos a fondo las diferencias entre competir en MTB y en carretera. ¿Es más dura mentalmente una Titan Desert o una clásica de 140km en pelotón? ¿Dónde se sufre más? ¿Cómo cambia la estrategia, el material y la gestión del esfuerzo? En “NUESTRAS MIERDAS” hablamos del regreso de Charly a la Gigante Small, esta vez con 11 kg menos, y nos vamos hasta Marruecos donde Antonio Ortiz nos pone los dientes largos con su aventura en la Titan Desert. Todo esto, más los Charlyetas semanales y un debate abierto para vosotros: 👉 ¿Dónde creéis que se sufre más mentalmente, en MTB o en carretera? Dale al play, que este episodio va directo al coco.

🚴‍♂️ ¿Tienes poco tiempo para entrenar y no sabes cómo mejorar? En la sección de Charlyetas, Charly nos explica cómo estructurar un plan de entrenamiento si solo dispones de 3 días a la semana. Hablamos de cuál es el mínimo efectivo de entrenamiento para mejorar, cómo optimizar las sesiones, si es mejor rodillo o salida outdoor según el contexto, y compartimos ejemplos concretos de semanas bien planificadas con sesiones de calidad. Además, enlazamos con el episodio 4x14 junto a Eduardo Talavera, donde se habla en profundidad del entrenamiento de fuerza y su impacto cuando hay poca disponibilidad horaria. 👉 No te lo pierdas si quieres rendir más entrenando menos, pero mejor. 🎙️ Abrimos el episodio con una entrevista muy especial a Raúl Bermúdez, ciclista de MTB con una larga trayectoria en XCM, que sufrió un atropello que le cambió la vida. Nos cuenta cómo vivió ese accidente, su proceso de recuperación física y emocional, y cómo canalizó todo ese proceso en un proyecto increíble: Ha fundado una escuela infantil de ciclismo en su pueblo, con más de 100 niños y niñas inscritos en una localidad de solo 5.000 habitantes. 👉 Sigue esta maravillosa iniciativa en Instagram y apóyala con tu follow: https://www.instagram.com/escuelavastrabuco?igsh=MWxlNmFydXQweWxtOQ== 🚴 Además, Raúl es el organizador de la feria FANBIKE, un eventazo ciclista que ha nacido desde cero y que ya es punto de encuentro de marcas, riders y familias ciclistas. Nos cuenta cómo surgió la idea, cómo ha evolucionado, qué marcas y actividades participan, y qué podemos esperar en la próxima edición. 🔗 Más info y fechas en: www.fanbike.es 📦 En la sección de Vuestras mierdas, respondemos dudas reales de la comunidad sobre temas clave que todos nos hemos preguntado alguna vez: 💧 ¿Cómo, cuándo y cuánto hay que mear en una carrera? 🔄 ¿Qué ventajas tiene usar mousse en MTB y gravel? ⚗️ ¿Es útil el bicarbonato antes de una XCM de más de 6 horas? Y muchos más consejos prácticos si estás preparando carreras largas. 🧢 En Nuestras mierdas, venimos con dos planazos épicos: 📍 Quedada del BCLB en Urbión: Nos vamos con la peña del club a Covaleda, a reconocer las etapas de la BTT Urbión, disfrutar del entorno y compartir pedales. 🎟️ Aún quedan plazas, así que si quieres venir, entra en el Telegram del club o escríbenos a [email protected] 🏔️ Training Camp en los Pirineos: ¡SÍ, es real! La primera semana de julio nos vamos a Luz Saint Sauveur con la gente del club a coronar los colosos del Tour: Tourmalet, Aubisque, Gavarnie, Soulour, Luz Ardiden, Hourquette… 🚴‍♀️ 5 etapas, puertos míticos, grupeta BCLB y una experiencia inolvidable. Toda la info está ya en el Telegram del club. 🗞️ Y para cerrar, en la sección de Noticias repasamos una semana épica para el ciclismo de carretera: 💥 El resurgir de Remco Evenepoel, que se lleva la Flecha Bravanzona con autoridad y nos deja con la boca abierta en una Amstel Gold Race brutal, donde por primera vez logran enganchar a Tadej Pogacar. Un carrerón de esos que dan gusto repetir. ¿Te apuntas al episodio más completo de la temporada? ¡Dale al play y nos escuchamos! 📲 Comparte, comenta y únete a la comunidad ciclista más potente de habla hispana.

Esta semana abrimos el episodio con una joya que nos tiene obsesionados desde hace meses: Intervals.icu, la mejor alternativa gratuita a TrainingPeaks y WKO. Si eres de los que analizan cada pedalada, este episodio es para ti. ✅ ¿Qué es Intervals.icu? Una plataforma gratuita para analizar tus entrenamientos por potencia, pulso o ritmo, que combina lo mejor de TrainingPeaks, Golden Cheetah y WKO... en una web simple, potente y gratuita. ✅ ¿Cómo se conecta con Strava o Garmin? ✅ ¿Qué puedes analizar con ella (aunque no tengas potenciómetro)? ✅ ¿Es realmente gratis o hay truco? ✅ ¿Merece la pena comparado con otras herramientas? 💬 Respondemos preguntas reales como: ¿Cómo saber si estás entrenando bien con estos datos? ¿Qué aporta frente a Strava o Garmin Connect? ¿Vale para runners o solo para ciclistas? Nos flipa tanto que… ¡ya casi no abrimos TrainingPeaks! 🚀 Noticias de la Semana 🪨 Paris-Roubaix 2025 Una edición que lo tuvo TODO: ataques, pinchazos, polémicas y relojes volando. Hablamos del bidónazo, la pasada de curva de Pogacar, los cronómetros de Pogacar y MvdP, y mucho más. 🚴‍♀️ Paris-Roubaix Femenina – Victoria de Pauline Ferrand-Prévot 🔗 https://www.cyclingnews.com/races/paris-roubaix-femmes-avec-zwift-2025/elite-women/results/ 🌎 Copa del Mundo XCO Araxá (2ª prueba) Un circuito más duro y técnico que el de la semana anterior, carreras con más sorpresas y ritmos mucho menos constantes. Victoria femenina de Jenny Rissveds 🔗 https://www.uci.org/competition-details/2024-XCO-ARA-Women Triplete del Specialized Factory Racing y 9º puesto de Jofre Cullell 🔗 https://www.uci.org/competition-details/2024-XCO-ARA-Men 🇪🇸 Tiago gana en Tierra de Campos 🔗 https://www.rfec.com/es/smartweb/seccion/noticia/rfec/50547/Tiago-Nunes-se-impone-en-Tierra-de-Campos 🌍 Mundial de Gravel 2025 – ¡Zuid-Limburg lo salva! Tras la espantada de Niza, el Mundial encuentra nueva sede: Zuid-Limburg (Países Bajos), una zona con mucha historia ciclista. Se correrá el 11 y 12 de octubre. 🔗 https://gravelworldchampionship2025.com NUESTRAS MIERDAS 🛠️ Jota nos cuenta cómo ha vuelto a entrenar tras el parón por su operación. Sensaciones, dudas y progresos. 🏜️ Ortiz nos habla de su preparación para la Titan Desert… y nos suelta el bombazo: ¡con quién va al desierto este año! Equipazo de los que hacen historia. ENLACES DE INTERÉS 📊 Intervals.icu – Plataforma gratuita de análisis de entrenos 🔗 https://intervals.icu 📺 Suscríbete al canal de YouTube de BiciLAB 🔗 https://www.youtube.com/@BiciLAB 📸 Instagram de BiciLAB 🔗 https://www.instagram.com/bici_lab/?hl=es

Esta semana venimos con un programón cargadito de temazos, anécdotas, carreras y hasta ¡un sorteo que no te puedes perder! Empezamos dándole las GRACIAS bien gordas a toda la gente que ha hecho posible nuestra experiencia brutal en la Al-Andalus Bike Challenge… y como estamos tan agradecidos, pues venga: ¡SORTEAZO de kits Al-Andalus para vosotros, los oyentes! Estad atentos que os contamos cómo participar. 🎁 🗞️ Noticias: semana intensa de ciclismo del bueno Repasamos lo que ha dado de sí el Tour de Flandes 2025, donde Pogacar volvió a sacar la varita mágica y nos dejó un recital de ataques marca de la casa. Analizamos el momento clave a 56km de meta, cómo aguantaron MVDP y compañía, y esa arrancada de Wout van Aert que cambió todo… hasta que llegó Pogacar y lo remató como solo él sabe. ¡Y ojo! Porque en la carrera femenina Lotte Kopecky hizo historia llevándose su tercer Flandes. ¡Día épico! Pero eso no fue todo… porque en A Través de Flandes el equipo Jumbo Visma dejó una actuación de las que marcan moral antes del gran monumento. Analizamos la jugada, los abanicos y la escapada de manual con Affini, Jorgenson, Benoot y WVA. Y rematamos el repaso a la carretera con la previa de Paris-Roubaix, que ya huele a tierra y piedras. 🤘 🚵 Copa del Mundo XCO en Araxá: ¡Specialized arrasa! Nos vamos hasta Brasil para analizar lo ocurrido en la primera ronda de la Copa del Mundo XCO 2025 en Araxá. * En la prueba masculina, Koretzky, Blevins y Vidaurre coparon el podio para el equipo Specialized, con una carrera de puro dominio. * Los nuestros —Cullell, Valero y Campos— tuvieron una jornada dura pero seguimos confiando en ellos para las próximas citas. * En chicas, Samara Maxwell dio la sorpresa y se llevó el oro. ¡Carreras emocionantes y nivelazo internacional! Y no nos olvidamos del podio y la reivindicación silenciosa (o no tanto) de Nino Schurter y Lars Forster, que siguen demostrando que tienen gasolina de sobra. 🚴‍♂️ Jamón Bike y nuestras mierdas Jota nos cuenta cómo fue la Jamón Bike con presencia de corredores como Fran Herrero, Roberto Bou y Raúl Rodríguez en élite, y Natalia Fischer, Pilar Fernández y Tamara Seijas en féminas. ¡Nivelazo! Y luego nos metemos de lleno en nuestras mierdas: * Antonio nos habla de su experiencia entre el asfalto y la tierra con la Mallorca Grand Race y la Utopía Gravel. * Y el plato fuerte: la Al-Andalus Bike Challenge. Os contamos cómo fue la experiencia por dentro, tanto en lo deportivo (con duelos memorables, crono desastrosa incluida 😅) como en lo humano, porque lo vivido allí ha sido de esas cosas que hacen afición. Antun y Charly vs. Jota y Víctor, cada pareja con su movida… y algún que otro pique sano en el aire. ¡Muy TOP todo! ⚙️ Charlyetas: Transmisiones electrónicas, ¿sí o no? Cerramos con nuestra sección técnica favorita: Charlyetas, donde debatimos sobre los grupos electrónicos en carretera, gravel y MTB. ¿Son realmente el futuro? ¿Qué ventajas tienen? ¿Qué problemas dan? Os contamos nuestras experiencias REALES en carreras, lo que nos ha funcionado y lo que no tanto… y alguna que otra anécdota jugosita con pulsadores que se hacen los suecos o cambios que deciden tomarse vacaciones en plena subida. 😅 🧠 Un episodio completito, con risas, datos, emoción y debate del bueno. Como siempre, nos encantará que nos dejéis vuestros comentarios, que os suscribáis si no lo habéis hecho, y que estéis atentos al sorteo de los kits Al-Andalus que lanzamos esta semana. ¡Dale al play y disfruta de tu dosis semanal de ciclismo con los locos de BiciLAB!

Semana cargadita de ciclismo, noticias y preguntas de la comunidad. En este episodio analizamos la EXHIBICIÓN de Van der Poel en el E3 Saxo Bank Classic y la victoria de Pedersen en la Gante-Wevelgem. Además, repasamos los equipos invitados al Tour de Francia 2025 con la sorprendente ausencia del Q36.5 y calentamos motores para el Tour de Flandes con nuestra porra de favoritos. ¡Pero eso no es todo! Arranca la Copa del Mundo de MTB en Brasil y se confirma un cambio que nos ha dejado torcidos: se acabaron los pódiums de 5… ahora solo suben 3. ¿Qué os parece? En VUESTRAS MIERDAS respondemos a un aluvión de preguntas buenísimas:👉 ¿Son los Shimano los mejores pedales?👉 ¿Qué comer para rendir más?👉 ¿Clásicas o vueltas? ¡Se viene debate!👉 ¿Cómo ajustar bien la suspensión?👉 ¿Cómo entrenar la semana de una carrera?👉 Consejos para subidas técnicas.👉 Y recomendaciones para enfrentarse al Al-Andalus MTB. En NUESTRAS MIERDAS os contamos cómo nos ha ido la semana: entrenamientos, carreras a la vista, y os avisamos de que el documental de la Cape Epic ya está en YouTube. Es un espectáculo visual que NO os podéis perder. Y como primicia, os adelantamos que hemos grabado un nuevo vídeo sobre los Favero Assioma Pro MX2 tras un año de uso en MTB. Spoiler: se viene un vídeo muy top. ¡Dale al Play y disfruta con nosotros del mejor contenido ciclista en español! ENLACES DE INTERÉS: 📹 Documental Cape Epic: https://youtu.be/uTvDXTiyAaQ?si=5BWUkytulBAdvsKc 🎥REEL Suspensiones BiciLAB: https://www.instagram.com/share/_tfgEzgqp

La Cape Epic ha sido la gran protagonista de la semana y la hemos vivido día a día como fanáticos espectadores. Analizamos lo sucedido en cuanto a competición y resultados pero también os contamos cómo se ha vivido desde dentro. Para ello nos acompañan dos corresponsales de lujo, Óscar Pujol y Michael Chiaretta, que han estado en Sudáfrica como corredor y filmaker respectivamente. Una divertida entrevista que nos acerca un poco más a este GIGANTE llamado CAPE EPIC.  Por supuesto que analizamos lo que ha acaecido a nivel profesional en esta Cape Epic 2025 y hacemos un par de reflexiones importantes acerca de lo que significa correr por parejas y qué diferencias hay con respecto a correr solo. En este enlace puedes ver los vídeos de la Cape de La Dupla con Pujol, Mato y Joan: https://www.youtube.com/@oscar_pujol Siguiendo con las noticias, no podemos dejar pasar el análisis de una histórica Milán-San Remo 2025. Un espectáculo BRUTAL a cargo de los extraterrestres Pogacar, Van der Poel y Ganna, que nos hicieron disfrutar de una carrera para ver repetida una y otra vez.  En NUESTRAS MIERDAS os contamos cómo nos ha ido el finde, XCO, nuevos vídeos y carreras a la vista. Dale al Play y DEJA ALGÚN COMENTARIO!!!

Hoy hablamos a corazón abierto con Pakito Alonso, organizador del DESAFÍO URBIÓN de trail y MTB, para conocer un poco mejor todo lo que hay detrás de esta fiesta tan especial del MTB. Año tras año agotan inscripciones en minutos y esto genera polémicas que los organizadores han de gestionar de la mejor manera posible. ¿Por qué tiene tanto éxito este evento?  La CAPE EPIC 2025 está en marcha y analizamos las 2 primeras etapas: nivel de la retransmisión, cómo han sido los primeros compases de los favoritos, cómo han ido NUESTROS corredores preferidos y hasta cómo BICILAB se ha subido al podium. La Cape sólo acaba de empezar pero con emoción desde la primera etapa.  Terminamos contándoos en NUESTRAS MIERDAS lo vivido en MARBELLA Cycling Weekend y el reconocimiento de MEDITERRANEAN Epic Gran Fondo by BICILAB. Una agenda llena de actividades, anécdotas y kilómetros de disfrute sobre nuestras bicicletas.  Ya tenemos RETO para el 2026, ¿te vienes?

Arrancamos un nuevo podcast de mecenas, agradecidos a todos los que nos apoyáis cada mes, con un sorteo y la habitual sección de NOTICIAS. Un Pogacar imparable que suma un nuevo triunfo, y de qué manera, en Strade Bianche. Empieza la temporada de carretera. En MTB, a pesar de tener la meteorología en contra, Far West Race 2025 se consolida como prueba de referencia nacional. Categoría UCI, parrilla de salida de nivelazo, streaming liderado por los mejores comentaristas, inscripciones agotadas y uno de los objetivos del año para los BCLBers han hecho de esta edición una auténtica fiesta de ciclismo. Os damos nuestra visión desde todos los puntos de vista, corredores, streamers y espectadores en NUESTRAS MIERDAS. Contestamos a vuestras preguntas en una sección de VUESTRAS MIERDAS que hoy pasa por la lavandería, actualizamos el CALENDARIO de carreras para que no os perdáis nada de lo que se viene y os contamos si finalmente vamos a CAPE EPIC. Miércoles 12 de marzo a las 20.30, apertura de inscripciones de WINELAND CYCLING EXPERIENCE, una fija en nuestro calendario porque nos ofrece TODO para disfrutar del mejor finde de carreras. No te duermas que las inscripciones vuelan!!! https://winelandcycling.com/

Después de una intensa semana de carreras en tierras andaluzas os contamos todo lo que hemos vivido en una carrera que nunca defrauda. Nuevas sedes, recorridos con carácter ABR, paddock, traslados, material utilizado y la experiencia global que supone una carrera Hors Categorie que todos deberíamos vivir alguna vez en la vida. Y como buen bloque de carga que ha supuesto este mes, no dejamos la competición y nos preparamos para ir el próximo finde a Far West. La previsión meteorológica no es buena, pero desde la organización nos aseguran que están haciendo todo lo que está en su mano para que la prueba salga adelante. Nosotros allí estaremos. Un monográfico de “Nuestras Mierdas” porque había muchas historias que contar, otro podcast fresquito!!!

Una semana especial en la que grabamos juntos desde Úbeda y aprovechamos para contestar muchas de vuestras preguntas: Entrenar en Ayunas Empezar con potenciómetro Cambios en la tienda de Charly Cuanto cuesta organizar una carrera por etapas El doping en mtb Cafeína si o no Aparte os contamos nuestra experiencia en una prueba muy especial: la Gran Fondo Jaen Paraiso interior, 101km con 5 tramos de sterrato que nos han permitido disfrutar muchisimo de las carrerillas!

Hoy volvemos al orden habitual de las secciones para contaros en la NOTICIAS los resultados de la Mediterranean Epic 2025, el XCO de La Nucía y cuáles son las nuevas gafas que Antun necesita.  Seguimos con VUESTRAS MIERDAS bien cargaditas, una de vuestras secciones favoritas que sabemos que os gustará.  Y como hemos estado DENTRO de una de las carreras de referencia mundial, os contamos lo que hemos hecho cada uno de nosotros allí; bicis, cámaras, carreras, helicópteros, ebikes... todos los entresijos al descubierto.  Y para terminar unas Charlyetas extra del material usado (y CUIDADO) en carrera por Charly, recorridos, neumáticos, presiones, mouses, radios, ¿fiabilidad o ligereza? Resultado Sorteo Maillots Jota. Talla M -Colina Triste 2024 - KLOMP -Farwest 2024 - Manuelferro0 Talla S -ALgarve BikeChallenge gobik - Jose Antonio Jimenez Ruiz -Madrid7picos gobik - danipuertas -Andalucia bike race 2023 - Jose M Silva -Tierra Estella Epic - Javier Martínez González -Desafio Urbion 2024 - Jorge Rodríguez -Mediterranean Epic 2024 - Carlos Fernández

Podcast en el que comenzamos dando voz a los oyentes para que hagas las preguntas que os apetezca: ¿Cuando cambiar el cassette?, ¿Como limpiar el casco y las zapatillas? ¿Mejores podcast que escuchamos? y muchas dudas ms que resolvemos rapidamente. En Charlyetas tenemos un tema muy interesante, hablamos de la anchura de los manillares tanto en mtb como en road, os contamos qué llevamos cada uno de nosotros y qué motivos nos llevan a ellos. Charla muy interesante donde vemos las ventajas e inconvenientes de la tendencia actual en carretera de llevar manillares estrechos. Jota regala 8 maillots entre todos vosotros y acabamos con unas noticias en los que no falta la polmica: ¿si en una bajada viene alguien por detrás mas rapido que tu, le dejas paso o aguantas posicion? PODCAST MENCIONADOS: -Michael y Antun: el podcast -Nadie sabe nada -Bikineros -La Ruina -EL Podcast de MArketing Online -Hora veintypico -Volata Radio -Hijos de la resistencia -Rendimiento Evolutivo -Freds Cycling Obsession -La peña no afloja -90 gramos -Tu vida en bici -A Pie de Puerto -A cola de Pelotón

Seguimos en racha y esta semana tenemos otro episodio de podcast SUBLIME. Analizamos a fondo todo lo relacionado con el origen del tubeless con David García de X-Sauce, uno de los pioneros en el mundo en fabricación de líquidos antipinchazos con el origen de “Sin cámaras” que dio paso al actual X-Sauce. Nos cuenta, como fue la historia del desarrollo del líquido antipinchazos y como un “tantísimos” de la bici, a partir de un “enfado” consigue crear una de las herramientas imprescindibles para el nacimiento del Tubeless. Charlamos de las diferencias entre tubeless para montaña, gracvel y carretera y profundizamos en los tipos de lubricantes que existen a día de hoy. Aceite, Cera, Immersive waxing? Cual es mejor? Que ventajas tenemos? Como aplicarlo correctamente. Sin duda, uno de esos podcast que merece la pena escuchar una y otra vez. Gracias David por recibirnos en tu casa y hacernos sentir como si fuera la nuestra!

Tremendo programa cargado de protagonistas del más alto nivel. Entrevistamos a Raúl, Miguel y Samuele y nos dan los detalles de cómo se ha forjado este EQUIPAZO dispuesto a todo en esta temporada 2025. Desde las concentraciones en Granada y Oropesa hasta las parejas posibles para los principales objetivos, pasando por las habilidades como cocinero de Samuele.  En “Las Noticias” seguimos con otra entrevista a Sergio Mantecón, uno de los grandes del MTB español, en la que nos cuenta los motivos de su retirada y sus proyectos futuros. Con algo más de peso pero con la misma pasión por la bicicleta.  Y no podemos terminar sin hablar en “Nuestras Mierdas” de todo lo acontecido en Benidorm, en una de las experiencias TOP a las que nuestro querido BCLB nos está acostumbrando. Ciclismo, amigos, la fiesta del ciclocross y, sobre todo, mucho buen rollo y diversión.  PODCASTAZO AGAIN!!! Dale al play

Un podcast del revés, en el que cambiamos el orden habitual de las secciones para arrancar con una de las secciones favoritas, VUESTRAS MIERDAS, que con vuestros mensajes de audio es mucho más cercana y divertida!  A continuación unas charlyetas de un tema de los que interesan, cómo CONFIGURAR las pantallas del ciclocomputador. Qué opciones hay, apps, cuáles son los campos más interesantes y cómo lo llevamos cada uno de nosotros. Un básico ciclista que nos puede ayudar mucho en nuestros entrenamientos y carreras.  En las noticias os contamos todos los fichajes, bailes de corredores y proyectos ilusionantes del MTB español. Además, dedicamos unos minutos hablando de COSTA ATLÁNTICA MTB TOUR, una carrera con una pinta increíble y que deberías conocer.  Terminamos conociendo de primera mano las etapas que nos vamos a encontrar en Granada en la Andalucía Bike Race. Antonio Ortiz ha estado reconociendo los recorridos con el nuevo EQUIPAZO KLIMATIZA y nos cuenta cómo fue la presentación y los  rutones que nos esperan.  Podcast guapo, guapo, de los que se disfrutan haciendo, tanto como deseamos que disfrutéis escuchando!   Apúntate a la COSTA ATLÁNTICA MTB TOUR aquí:  https://www.costaatlanticamtbtour.com/ VIN-HKE PARA MEJORAR INMEDIATAMENTE TU HAMMERHEAD KAROO: https://github.com/maduwatas/Vin-HkE

Arrancamos el 2025 con un podcast para mecenas cargado de buenas vibras e ilusión para este nuevo año. Jota nos cuenta TODO sobre su operación de oído en NUESTRAS MIERDAS, Antun su viaje a La Palma y Antonio y Charly cómo han vivido las fiestas navideñas, rutones y pannetones. El Tocayo lanza un órdago y Antun coge el guante, ¿nueva aventura a la vista? También charlamos de material presente y futuro, las tendencias del 2024, modas, consolidaciones y cómo vemos el futuro más cercano en cuanto a la evolución de las bicis, ¿más electrónica? ¿neumáticos más anchos? Como no puede faltar en un podcast de mecenas, damos el resultado del sorteo de la gorra BICILAB y lanzamos otro para mantener esa ilusión del día de Reyes. Y terminamos este podcast fresquito con una sección de NOTICIAS Express, fichajes y bailes de corredores, deseándoos un FELIZ 2025 y mucho ciclismo!!

¿Quieres saber cómo se gestiona el entrenamiento de Charly en el rodillo o por qué Antun ha cambiado radicalmente su metodología este año? ¿Te intriga cómo se organiza la carrera de MTB más dura del mundo, Gigante de Piedra, o cómo Nutrinovex ha forjado su alianza con el club BCLB? En este episodio de EL PODCAST de BICILAB:
🚴 Entrevistamos al fundador de Nutrinovex para conocer la historia de la marca y su colaboración con nuestro club.
🚵 Charlamos con Manolo, organizador de Gigante de Piedra, sobre los desafíos de sacar adelante una prueba tan épica.
⚙️ Nos ponemos al día con los entrenamientos de Charly y Antun: rodillo, Z2, y fuerza como protagonistas.
🔥 Desvelamos la polémica de Mou, el de internet que está destapando los números de Tadej Pogacar.
🍫 Y cerramos con la sección Charlyetas, donde te explicamos cómo gestionar la nutrición en carreras de MTB de larga distancia. ¡Dale al play y disfruta de un episodio lleno de ciclismo, entrenos y polémica! 🌟

EL CIERRE DE INSCRIPCIONES AL BCLB 2025 HA LLEGADO.. ¡GRACIAS A LOS 750! ¿Los mecenas? LO MEJOR. En el podcast de hoy; En este episodio para mecenas os contamos a corazón abierto qué ha supuesto para nosotros esta bonita aventura que es El PODCAST de BICILAB. ¿Cómo empezó todo? ¿Cómo ha evolucionado con los años? ¿Qué nos ha hecho sentir a cada uno de nosotros? Y cómo no, qué visión de futuro tenemos para este proyecto. Nos gusta enseñar y recomendar LO BUENO, LO MEJOR... Y, por ello empezamos el podcast entrevistando a "uno de los nuestros". Josemi, desde Cártama, viene a contarnos qué es Al-Andalus Bike Challenge. Una prueba por etapas de BTT en Cártama (Málaga), de donde Jota y Charly volvieron enamorados este año. Este Jueves (19 de Diciembre) a las 10:00 se abren las inscripciones y nos cuenta qué nos vamos a encontrar y las novedades de este año. En NUESTRAS MIERDAS... Charly, a pesar de su nuevo esculpido cuerpo, da una voltereta por Alpedrete y Antonio Ortiz nos cuenta qué tal se lo ha pasado en Karukinka Gravel Race. Y para terminar, nos ponemos un poco sensiblones y os contamos cómo nace BICILAB el Podcast, dónde estamos y hacia dónde vamos. RUTÓN MTB POR ALPEDRETE: https://www.strava.com/activities/10517516133#3179422517452792406 WEB Al-Andalus Bike Challenge: https://www.ccalandalus.es/