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Autoestima: la llave del cambio 71713j
Por jlovilchez
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Se pretenden subir recursos que ayuden a mejorar la autoestima y la propia imagen personal. Desde distintas fuentes, intentaremos poner lo mejor que encontremos para ayudarte a creer en ti mismo/a. En cualquier caso, estos audios te ayudaran a relajarte y centrarte en tu tarea. Te deseamos toda la suerte del mundo. 573219
Se pretenden subir recursos que ayuden a mejorar la autoestima y la propia imagen personal. Desde distintas fuentes, intentaremos poner lo mejor que encontremos para ayudarte a creer en ti mismo/a. En cualquier caso, estos audios te ayudaran a relajarte y centrarte en tu tarea. Te deseamos toda la suerte del mundo.
Visualización: sesión de autoimagen
Episodio en Autoestima: la llave del cambio
Aquí podrás arreglarte y salir a la calle para sentirte bien y comerte el mundo. Recuerda que te mereces todo lo bueno. Recordamos que estos textos provienen del libro "Autoestima: Evaluación y Mejora" de Matthew Mckay y Patrick Fanning. Cómpralo y disfruta de él. Ver -
07:46
Autoestima: Reglas para crear visualizaciones efectivas
Episodio en Autoestima: la llave del cambio
En este audio podrás tener a mano reglas simples y efectivas para crear por tí mismo/a visualizaciones efectivas para mejorar tu autoestima. Recordamos que estos textos provienen del libro "Autoestima: Evaluación y Mejora" de Matthew Mckay y Patrick Fanning. Cómpralo y disfruta de él.
06:33
Visualización para aumentar la autoestima 03: levantarse de la cama
Episodio en Autoestima: la llave del cambio
Es un ejercicio para visualizar. En este ejercicio te levantarás de la cama y te prepararás para el día. Además, te acostumbrarás a tu aspecto. Este ejercicio se puede realizar con los ojos abiertos y se puede practicar en cualquier momento. Recordamos que estos textos provienen del libro "Autoestima: Evaluación y Mejora" de Matthew Mckay y Patrick Fanning. Cómpralo y disfruta de él.
04:04
Visualización 02: Comerse una manzana
Episodio en Autoestima: la llave del cambio
Ejercicio de visualización donde se come una manzana. Estos ejercicios provienen del libro "Autoestima: evaluación y mejora" de Matthew Mckay y Patrick Fanning. Éste es un ejercicio de visualización básico que combina bastante bien todos los sentidos y es ideal para comenzar.
04:10
Visualización para aumentar la autoestima 01
Episodio en Autoestima: la llave del cambio
Es un ejercicio para visualizar. La visualización creativa es una técnica psicológica para alcanzar una condición emocional deseada a través de imaginar una imagen concreta. Por ejemplo, algunos deportistas se estimulan imaginando la ejecución perfecta de sus movimientos, y empleados estresados se relajan imaginando una escena tranquilizadora (WIKIPEDIA)
12:08
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