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主播｜小北 柯紫 嘉宾｜「上网不涉密」主播 红果 & 江江 当“冷静如外科医生”的罪案播客主播做客“嘻嘻哈哈”的维她命，会碰撞出怎样的火花？本期节目，我们邀请到播客「上网不涉密」的主播红果和江江，一起聊聊那些生活里细思极恐、匪夷所思的亲身经历。当罪恶不再是遥远新闻里的抽象概念，而是近在咫尺的真实威胁，我们如何面对？又该如何保护自己？ 从摆脱骚扰电话的求助，到深陷“假警察”精心编织的骗局，江江经历了长达一个月的精神操控，被借钱、被要求事事报备，甚至卷入一连串“假旅游”“假住院”的离谱剧情。在这层层编织的信任网中，她如何一步步看穿“假警察”的伪装？小北回忆起童年独自上下学的惊魂一刻，放学后在爸爸单位等待的她，遭遇一个和蔼可亲的叔叔搭讪要送她回家。当她看到那人自行车后座的“大麻袋”时，才意识到自己与危险擦肩而过。一名陌生人试图通过未关严的窗户闯入家中，被及时赶到的荷枪实弹的警察制服在阳台上。红果在德国亲历的阳台惊魂有多离谱？ 本期节目不仅是亲历者的自述，更是自我保护意识的升级。面对这些游走在犯罪边缘、充满荒诞和恐惧的遭遇，我们该如何调整心态？如何从罪案故事中汲取经验、保护自己？为什么听罪案播客会让人感到既害怕又解压？它如何让我们看到生活的“光明部分”？从辨别危险信号到勇敢寻求帮助，从心理调适到物理防护，即使我们与罪恶的距离或许比想象中更近，但觉察、行动与善意，都是构筑安全边界的重要力量。 ｜song list｜ 上官喜爱 - 跳舞，在你脸上 【好物推荐】 小米手持吸尘器：体积小、无线便携，键盘缝零食渣、沙发猫毛一键吸光，配件好买不发臭，懒人清洁救星～ 吉野物语即食紫薯/贝贝南瓜：拆袋即啃的健康扛饿神器，深夜解馋不罪恶！ 高分贝安全报警器：一拉即响震慑歹徒，独居女性必备保命神器，比防狼喷雾更靠谱的「尖叫武器」。 兰州小吃代购（兰州名小吃联盟 & 亮豁滴很）：酿皮子+甜醅子直送到家，水洗酿皮透亮筋道，甜醅子醪糟加奶秒变西北甜品刺客～ 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜懒人听书｜微博音频｜三联中读｜听听FM｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube ｜关注我们｜ 移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多 微信公众号：日谈公园 微博：@日谈公园 小红书：日谈公园 即刻：日谈李小日 B站：日谈公园 ｜商务合作｜ 欢迎发送邮件至 [email protected]

主播｜小伙子 嘉宾｜刘介群 本期节目为《寻声探墓集（壹）》系列节目第一集，在日谈公园主节目中免费播出，欲知后续详情，请移步《寻声探墓集（壹）》专题节目中购买收听，谢谢大家的支持。 1974年，东方红石油化工厂在北京丰台区大葆台村进行基建勘探工作时探出了木炭和白膏泥，还出现了五铢钱与漆皮碎片，而后在推土机的轰鸣中，一座西汉大墓重见天日。墓中飘散出千年柏木的幽香，揭开了“黄肠题凑”这一汉代最高规格葬具的神秘面纱。 墓室顶部的盗洞、北甬道遗留的鎏金青铜兽面铺首，宣告着这座大墓难逃被盗的命运；黄肠题凑与金缕玉衣残片，是西汉诸侯王最后的体面；空棺与烧焦木墙，则是乱世烽火的残酷注脚；而一件刻有“渔”字铭文的铁斧，更成为西汉盐铁官营的鲜活证据。 考古队从漆器上的“廿四年五月丙辰丞”纪年锁定范围，结合五铢钱铸造时间，最终将目光投向汉武帝之孙、叛王刘旦之子——广阳倾王刘建。他一生谨小慎微，作为罪臣之后，不得不在夹缝中维系王族尊严。他未曾搅动风云，却用一方柏木迷宫，将自己与父辈的恩怨，永远封存于时光深处。“黄肠题凑”不只是一堵木头墙，它是一个王朝的密码，更是一个失意诸侯留给后人的一段独白。 /本期节目相关图片/ 大葆台汉墓博物馆 出土五铢钱 墓室结构 黄肠题凑 鎏金青铜兽面铺首 考古工作人员现场合影 / 新节目上线 / 《寻声探墓集（壹）》是由日谈公园2025年出品的一档历史讲述类节目，由北京西城区文物保护研究所副所长刘介群主讲，日谈公园播客主播小伙子主持。 在这套节目中，刘所带领大家游历了六座古墓，时间跨越殷商到金朝。古墓重开之日，那些岁月与人的轮廓也渐渐清晰，我们的先辈们在这片土地上生活繁衍至今，时而兵戎相见，时而共襄盛举，你中有我，我中有你，再也分不开。 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜懒人听书｜微博音频｜三联中读｜听听FM｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube ｜关注我们｜ 移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多 微信公众号：日谈公园 微博：@日谈公园 小红书：日谈公园 即刻：日谈李小日 B站：日谈公园 ｜商务合作｜ 欢迎发送邮件至 [email protected]

主播｜小伙子 嘉宾｜李治中 本期嘉宾李治中，清华大学本科，美国杜克大学癌症生物学博士，北京大学客座教授，清华大学《癌症与社会》精品课主讲教师。曾任美国诺华制药实验室负责人，发表研究论文20余篇。笔名菠萝，科普作家，运营科普自媒体矩阵@菠萝因子，2025年5月出版新书《癌症天敌:免疫治疗的突破与希望》。 提起癌症，总会让人感到紧张和担忧，今天小伙子把李治中博士请来，他们要聊聊近期让人振奋的好消息——免疫治疗领域的重大突破！ 这半年以来，在对抗癌症领域人类取得两项重大进展：一是针对胰腺癌的治疗性疫苗，二是溶瘤病毒改变癌细胞的性状，把人的肿瘤细胞变成猪细胞，从而调动自身免疫力去消灭癌症。在节目中，李治中博士从抗癌靶向药物的工作机制聊起，讲述了这些年一些关键医学进步的节点，包括免疫疗法、基因改造、 肠道菌群改善、双特异性抗体研究，甚至跨物种之间的器官共享，科学家们正在力图把癌症变成可控的慢性病。 我们需要知识和勇气，来对抗生活中的种种问题，向那些勇敢战斗的科学家和患者致敬。 |Song List| Michael Jackson - Heal the World /关于《癌症天敌:免疫治疗的突破与希望》/ 《癌症天敌:免疫治疗的突破与希望》是一本深入浅出的癌症免疫治疗科普读物。本书从癌细胞与免疫系统的复杂关系入手，带领读者探索免疫治疗的科学原理与发展历程。从诺贝尔奖的突破性发现到现代免疫检查点抑制剂、细胞疗法的应用，再到未来癌症疫苗、溶瘤病毒等前沿技术，书中全面展现了免疫治疗如何改变癌症治疗的格局。同时，本书还揭示了化疗、放疗、靶向药物与免疫系统的深层联系，并提供了通过饮食、锻炼、情绪管理提升免疫力的实用建议。无论是癌症患者、家属，还是对免疫学感兴趣的普通读者，都能从这本书中获得启发与希望，了解免疫治疗如何为人类战胜癌症带来新的曙光。 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜懒人听书｜微博音频｜三联中读｜听听FM｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube ｜关注我们｜ 移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多 微信公众号：日谈公园 微博：@日谈公园 小红书：日谈公园 即刻：日谈李小日 B站：日谈公园 ｜商务合作｜ 欢迎发送邮件至 [email protected]

主播｜李疏 嘉宾｜张湛 阔别375天，哈佛大博士·阿达希尔·卡丹·张湛再次返场！这一次，他从巴基斯坦归来，带回了一些新奇见闻和一堆乱七八糟没用的知识。节目录完没几天，前段还在剑拔弩张的印度和巴基斯坦就真的打起来了，不知道接下来要往何处发展。 正确的写法到底是犍陀罗还是健陀罗？这个文明今天位置具体在哪里？犍陀罗佛像艺术有什么独特之处？印度河是怎么得名的？巴基斯坦四个省藏着多少种语言和信仰？军警护卫的旅行究竟有多刺激？在印巴边境看士兵一边“降旗”一边尬舞是什么体验？我们对巴基斯坦有多少误解？现在还能放心去吗？ 犍陀罗是外来文化和南亚本土文化冲突交流的前沿，特殊的地理位置使其拥有了高度丰富的民族、语言和文化，法显、宋云、玄奘曾走过这里；无数佛寺、佛塔、石刻散布在这片土地。希腊文化和佛教文化在这里碰撞结合产生出了健陀罗佛像艺术，拉合尔博物馆佛陀苦行像上凸起的血管就是最真实的写照。节目最后，张湛还分享了一个独家小经验：在巴基斯坦丢了护照怎么办？ 想关注更多嘉宾动态，关注他的公号：阿达希尔的漫游 | Song List | Nusrat Fateh Ali Khan - Mustt Mustt 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜懒人听书｜微博音频｜三联中读｜听听FM｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube ｜关注我们｜ 移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多 微信公众号：日谈公园 微博：@日谈公园 小红书：日谈公园 即刻：日谈李小日 B站：日谈公园 ｜商务合作｜ 欢迎发送邮件至 [email protected]

主播｜李志明 小玲（正在发声） 嘉宾｜孟庭苇 在上期节目中，我们回看了孟庭苇从青涩少女蜕变为华语乐坛“月亮公主”的旅程。这一次，我们从1996年出发，在歌声里重走那个多梦年代。 从《心言手语》专辑的世界音乐尝试，到《恋人》中保留日文副歌的任性坚持，孟庭苇的音乐选择始终带着一些棱角，在商业与艺术的拉扯中，她坚持用歌声表达真实的自我。2000年，孟庭苇宣布退出歌坛，那是她最叛逆的决定，在事业巅峰期选择离开，源于对“被期待”的疲惫与对自由的渴望。五年后，她带着专辑《红花》归来，一首《静静的生命慢慢的河》唱出了岁月沉淀后的豁达与使命感。时间一晃，又过去了二十年。疫情期间，孟庭苇翻唱《祈祷》，用温柔嗓音为恐慌中的世界注入安宁。如今的她，将歌声化为“祈愿慈悲”的愿力，将舞台视为“利乐众生”的修行场，希望用音乐抚慰每一颗心。 三十五年，从少女偶像到温暖歌者，从退隐沉淀到使命回归，出入之间，她的音乐清澈如初。花开时绚烂，花落时圆满，这次巡演，是回溯，亦是新生。我们现场见！ ｜song list｜ 01.孟庭苇 - 心电感应 02.孟庭苇 - 恋人 03.孟庭苇 - 静静的生命慢慢的河 04.孟庭苇&Nova Heart - I Need You（live) 05.孟庭苇 - 祈祷 /本期图片/ /相关链接/ “孟里花落知多少”孟庭苇35周年巡演 北京站 6月28日 国家速滑馆“冰丝带” 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜懒人听书｜微博音频｜三联中读｜听听FM｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube ｜关注我们｜ 移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多 微信公众号：日谈公园 微博：@日谈公园 小红书：日谈公园 即刻：日谈李小日 B站：日谈公园 ｜商务合作｜ 欢迎发送邮件至 [email protected]

主播｜李志明 小玲（正在发声） 嘉宾｜孟庭苇 上次做客将近一年后，我们和孟庭苇再次相见。近期，她将开始名为“孟里花落知多少”的出道三十五周年全国巡演。这场巡演的主题是她亲自取的，因为她觉得“花落是花最美的时候”。为了演唱会，她还特别录制了一首新歌《梦里花落知多少》，这也是她多年之后再次亲自作词。 节目里，孟庭苇聊起1990年进入歌坛时的往事，签约后立刻录音，没有接受过正式的声乐训练，完全靠天赋唱歌，但录音师听了她的声音后，告诉唱片公司老板：“你捡到宝了。”入行没多久，就因为拒绝参与电视节目的夸张表演环节而直接“逃跑”，导致被公司雪藏半年，那段时间几乎天天在家看《樱桃小丸子》，萌生了退出歌坛的想法。等到1995年首次登上央视春晚时，她把唯一的造型师名额让给了根本不会化妆的闺蜜，自己在后台简单地卷发、画眉毛，如今回想起来，只能笑称这是“最后悔的事”。 聊到创作，孟庭苇分享了她生活在南投中兴新村的记忆。有一次，她邀请音乐人陈耀川和李安修去附近的操场放风筝，两个大男生折腾了半天都没有成功，直呼丢脸 ，这段回忆也后来成了经典歌曲《风中有朵雨做的云》的创作灵感之一。此外，从小受哥哥收藏的《金韵奖》民歌唱片影响，孟庭苇对“民歌运动”中的经典作品一直有特别的感情。多年后，她如愿以偿的录制了翻唱专辑《纯真年代》和《第二道彩虹》，为自己圆了一个民歌梦。这一次的全国巡演，她也特地设计了场场曲目不同的致敬民歌桥段，此外，每个城市还会特别准备一首“城市曲”，希望每场演出都能为观众留下独特的记忆。 / song list / 01.孟庭苇 - 日以继夜的想你 02.孟庭苇 - 你看你看月亮的脸 03.孟庭苇 - 冬季到台北来看雨 04.孟庭苇 - 风中有朵雨做的云 05.孟庭苇 - 木棉道 /相关链接/ “孟里花落知多少”孟庭苇35周年巡演 北京站 6月28日 国家速滑馆“冰丝带” 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜懒人听书｜微博音频｜三联中读｜听听FM｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube ｜关注我们｜ 移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多 微信公众号：日谈公园 微博：@日谈公园 小红书：日谈公园 即刻：日谈李小日 B站：日谈公园 ｜商务合作｜ 欢迎发送邮件至 [email protected]

主播｜小北 柯紫  嘉宾｜Apple杨麒 听完这期节目，膝盖已跪穿！我们和「这就是街舞」的舞者大神Apple老师聊嗨了——从地板动作到天花板级编舞，原来这才是街舞圈的真实生态！当街舞教练遇到「四肢不协调」学员，当freestyle菜鸟被推进battle战场，当30+社畜突然觉醒舞蹈魂……跳着跳着就哭了的奇葩故事，可比综艺节目刺激多了～ 零基础学街舞第一步竟是报班当观众？裁判判决不服当场单挑？街舞圈隐藏鄙视链有多野？小北的弗朗明戈惨案为何被写进教学案例？柯紫的「肢体僵硬症」竟有望被DJ治愈？那些在underground赛场发生的魔幻现实故事，远比镜头前更热血沸腾。当舞鞋踏破地板，beats震碎天花板，致每个不敢跳舞的普通人：律动不在身体里，而在沉浸自我的勇气中。 ｜song list｜ 窦靖童-烟花 【节目中提到的街舞相关名词】 -街舞风格：#popping #locking #breaking #house #jazz #girl style #krump #wacking #urban #choreography #old school #new school #LA style #freestyle #hip hop  -动作名字：#top rock #nike #power move  -常见用词： #tricks 街舞中炫酷的高难度动作，比如倒立旋转等，用来展示技巧和力量。 #beats 音乐的节奏和鼓点，舞者根据它来编排动作和卡点。 #crew battle 团队之间的街舞对战，由裁判或观众判定胜负。 #killing the beat 完美契合音乐节奏，用动作“碾压”节拍，表现出极强的控制力。 #underground 非商业化的街舞文化，强调真实、自由和原始的比赛或活动形式。 #B-boy 跳Breaking的男性舞者，女性通常称为B-girl。 #waacker 跳Waacking的舞者，以快速的手臂动作和夸张的姿势为特色。 #routine 预先编排好的一套舞蹈动作，通常由团队一起表演。 #cypher 围成一圈即兴跳舞，舞者轮流到中间展示，没有比赛性质，纯交流的氛围。 -活动公众号：#街舞活动小喇叭 【日谈看世界晋东南探秘行，限时优惠三天】 2025年5月21日至25日（5天4晚），日谈看世界发起「巍巍诸神・彩塑历程」晋东南探秘行，一起深入山野，探访多座艺术价值极高、视觉震撼力极强的晋东南地区古寺，近距离赏析珍稀彩塑、壁画和古建珍宝。 行程特邀北大艺术史博士、古代壁画雕塑专家全程讲解，日谈公园「维她命」主播小北和山原猫创始人冯玥老师一路随行。 点击了解行程详情：日谈看世界之「巍巍诸神・彩塑历程」晋东南探秘行开售！（跳转至：https://mp.weixin.qq.com/s/XKMM9QdyqD7cC_DmmJF1XQ）  收听小北和冯玥在《日谈看世界》里详聊的行程亮点和每日安排： 新团招募 · 山西｜巍巍诸神・彩塑历程，晋东南彩塑壁画古建探秘行（https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/67f7a256623bc78c39c8f603） / 限时优惠福利 / 本次行程原价6800元/人，现在报名，可享限时优惠价6500元/人。 ⏰ 优惠期：4月28日（本周一）至4月30日（本周三）晚上24点前 曾在2023至2025年参加过日谈看世界的老团友，可再享300元叠加优惠，即6200元/人。优惠期结束后统一恢复原价。 * 已报名团友享限时优惠价。有任何问题，可添加小助手微信（微信号：symxz666）咨询，期待你的加入！ 【好物推荐】 科丽尼头皮素：头脸一张皮 必须都得洗  意卡莉桦树汁：状态不得劲 快喝点调理 KATO散粉：拍上就哑光 守护你钱包 MoveFree氨糖：Apple推荐，她不知道和我们曾经有品牌合作哦，所以故意不押韵 自粘布收纳包：大小随心变 装啥都能黏 Compeed保护贴：不怕鞋磨脚 贴了这就好 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜懒人听书｜微博音频｜三联中读｜听听FM｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube ｜关注我们｜ 移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多 微信公众号：日谈公园 微博：@日谈公园 小红书：日谈公园 即刻：日谈李小日 B站：日谈公园 ｜商务合作｜ 欢迎发送邮件至 [email protected]

主播｜李大钢 冯大门 嘉宾｜刘介群 700期，钢门组合找来了本地最红的刘所，一起聊聊他所效力的北京市西城区的故事。 依旧是日谈聊古节目的一贯主旨——寻找城市中“最熟悉的陌生人”：一说什刹海港千帆停泊，万宁桥身刻下几朝穿梭，火神庙黑色琉璃背后古人心思；二谈菜市口砍头，故宫东西千步廊一别两宽，断头饭吃完悔过难，头入虎口来生见；三聊万松老人塔，得道高僧比邻贩肉屠户，屠刀未放烟火缭绕，市井生活禅意隐。 三人笑坐谈古论今，后人有诗赞之曰：高谈阔论妄图穿越古今，聊到兴处方显低俗本色。 ｜ song list ｜ Westlife - My Love /欢迎订阅「日谈公园」YouTube频道/ 各位日谈的老伙计新朋友们！悄悄告诉大家一个好消息——咱们的节目现在也有油管YouTube频道啦！ 在小宇宙收听节目的同时，也欢迎海外的听友们订阅日谈的油管账号～我们也会同步进行更新，和大家互动。 快去YouTube搜索「日谈公园」点击订阅，别忘了顺手点开小铃铛！这样每次更新，你都能第一时间收到我们的消息提示啦～小宇宙照常更新，但……来YouTube找我们玩，说不定有惊喜哦！ 订阅传送门： @日谈公园（https://www.youtube.com/@%E6%97%A5%E8%B0%88%E5%85%AC%E5%9B%AD） /“毛fúfù”小日来啦！/ 日谈8周年周边“毛fú（福）fù（富）”小日毛绒挂件 这次我们把小日做成了柔软的毛绒玩偶挂件，好摸好rua，还可以挂在钥匙扣上、包包上、车上、衣服上、腰带上等等一切你想挂的地方，是一款日常陪伴型小玩偶，也是一款时尚配饰，为你的生活添加一抹鲜艳的色彩（鲜艳的绿） “毛fufu”的小日，带着它“毛fú（福）fù（富）”的祝福，希望大家福气满满，日富一日！ 快把小日带回家吧～ 购买指路：日谈8周年周边“毛fúfù”小日毛绒挂件 （https://shop42397765.m.youzan.com/wscgoods/detail/27bgmoxlves71vx） 查看详情请点击：日谈8周年周边“毛fúfù”毛绒小日，年末惊喜登场！ （https://mp.weixin.qq.com/s/rmKVEjRWoncOd0SruNdRVw?token=1869861155&lang=zh_CN） 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜懒人听书｜微博音频｜三联中读｜听听FM｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube ｜关注我们｜ 移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多 微信公众号：日谈公园 微博：@日谈公园 小红书：日谈公园 即刻：日谈李小日 B站：日谈公园 ｜商务合作｜ 欢迎发送邮件至 [email protected]

主播｜李疏 嘉宾｜祁又一 又是一次老友重聚，日谈第22期的节目的嘉宾祁又一在八年之后返场，这次他在前音乐媒体人、乐评人、作家之外又多了一个新身份——电影导演，由他执导的院线电影《钻石照耀钟鼓楼》将在4月19日全国公映，敬请期待。 八年弹指一挥间，老祁这些年经历颇多，包括生活状态上的变化，印度之行带来的心灵奇旅，从零开始上课学习如何做一个导演，在2022年顶着疫情拍摄电影，他这次在节目中分享了这一路走来的心路历程，以及作为北京人对这座城市的复杂情感。作为新人导演的他刚刚踏出自己的第一步，未来还有新的剧情在前方徐徐展开。 ｜ song list ｜ 沙宝亮-昨日之花 /日谈看世界五一假期旅行团抓紧上车/ 「沧海桑田，古寨秘境· 贵州时空探秘之旅」 出行时间：2025年5月1日-5日（5天4晚） 自然博物讲师黑肉老师带队，日谈公园主播李疏随行，穿越原始森林，深入地下洞穴，探寻隐世侗寨，触摸远古化石，解锁一个不一样的黔东南。 了解行程详情请长按扫描图中二维码。 /祁又一做客日谈的往期节目/ vol.22 摇滚乐评人的又一次出发 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜懒人听书｜微博音频｜三联中读｜听听FM｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube ｜关注我们｜ 移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多 微信公众号：日谈公园 微博：@日谈公园 小红书：日谈公园 即刻：日谈李小日 B站：日谈公园 ｜商务合作｜ 欢迎发送邮件至 [email protected]

主播｜李疏 嘉宾｜晴朗 时隔十一年，李疏与音乐老朋友晴朗再度相聚，地点从北京换作广州，在光芒音乐空间的千万级舞台上支起录音桌，开启一场横跨世纪的粤语流行音乐回望。这是老友间一次不设防的重聚，也是对一段不曾断裂的文化血脉的深情追溯。从2014年那两期《粤语老歌前世今生》到2024年粤语流行曲 50周年，时间不仅没有稀释彼此的情感，反而使记忆中的旋律更加清晰，情绪也更为醇厚。晴朗在这十年间走入粤语音乐的核心现场，从媒体人、音乐经纪人到讲述者，而近两年他用八十余场线下演出和分享，试图为这条文化之河标注出更多清晰的源头与转折。 这期节目以“前世”为核心，回溯粤语流行曲从边缘走入主流的漫长历程。从“粤语歌之父”周聪的创作萌芽，到1952年第一张粤语流行曲唱片发行；从民间南音中盲人乐师的口头吟唱，到广播剧《劲草娇花》让歌词登上报纸；从陈歌辛等巨匠在国语时代曲的主导，到粤语流行歌曲《啼笑因缘》和《铁塔凌云》在1974年的一鸣惊人，节目一一梳理这条音乐长河如何穿过殖民背景、移民城市的身份迷宫，在语言歧视、媒介局限、产业壁垒中缓慢筑起自己的风格与表达。那是一个乐手在录音棚里“一音弹错，全曲重来”的时代，是一个没有数码修音、没有流量神话，只有扎实功底和创作信念的时代。在香港本土意识逐步觉醒的70年代，一代作曲家、填词人、演唱者、媒体人以粤语书写自身命运，也用音乐构建起一种属于这个城市的身份认同。 而这段历史并不只是历史。《恭喜恭喜》的时代曲温情，《劲草娇花》的深情独唱，《啼笑因缘》的口语流转，《铁塔凌云》的本土凝视，《狮子山下》的集体认同，仍在今天一再回响。节目中，我们细数许冠杰如何从英摇模仿者蜕变为初代歌神，顾嘉辉如何用一次次“失败的坚持”换来粤语歌的登堂入室，黄霑如何在词曲与电影之间游刃有余，书写香港精神的起伏荣光。这些名字不只代表一个乐坛的高峰，更镌刻了那一代人用母语发声的勇气。就在本期节目录制后不久，填词人卢国沾先生离世，他在《每当变幻时》写下的那句——“常见明月挂天边，每当变幻时，便知时光去”，如今听来格外令人唏嘘。当时代变迁、媒介更迭，粤语流行曲或许已不再占据主流舞台，但并不意味着断裂，而是以另一种方式潜入我们的生命纹理。在小馆、在街头、在某个不经意响起的瞬间，我们仍会一同哼唱：“抛弃区分求共对，理想一起去追。” ｜ song list ｜ 01. 姚莉 姚敏 - 恭喜恭喜  02. 林姗姗 - 劲草娇花  03. 仙杜拉 - 啼笑因缘  04. 许冠杰 - 铁塔凌云  05. 罗文 - 狮子山下  /相关演出资讯/ 演出一 「以青春之名，敬美丽的岛」——台湾音乐夜 演出： ROCKCANDY 人声乐团 时间： 5月 1 日 20:00 地点：光芒（广州天河购书中心六楼） 演出二 唱我地的歌——“弦归正传”粤语原创音乐会 演出：大阵象粤语合唱团 时间：5 月 5 日 20:00 地点：光芒（广州天河购书中心六楼） 具体演出信息请留意公众号：月与歌 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜懒人听书｜微博音频｜三联中读｜听听FM｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube ｜关注我们｜ 移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多 微信公众号：日谈公园 微博：@日谈公园 小红书：日谈公园 即刻：日谈李小日 B站：日谈公园 ｜商务合作｜ 欢迎发送邮件至 [email protected]

主播｜李大钢 ！冯大门！ 人间有真情，人间有攻略。本期节目，李叔小伙子下线，换上了全新搭档李大钢和冯大门，以“钢门组合”的全新阵容为您答疑解惑，总的原则，就是不再那么客气，以更直接粗鲁的方式，道出真情实感，唱出人间冷暖，希望朋友们喜欢。 日谈公园目前招募商务销售以及实习生等岗位，简历请发至邮箱，期待与您相会。 [email protected] ｜song list｜ 伍佰 & China Blue - 钢铁男子 /日谈看世界旅行团招募中/ 『非洲肯尼亚野性之旅』 出行时间：2025年9月30日—10月8日（9天8晚） 自然博物讲师郑洋老师、杨毅老师率队，日谈主播小伙子随行，与大家重返肯尼亚，深入野生动物天堂，追寻原始生命之美。 请长按图片了解行程详情 日谈看世界「非洲肯尼亚野性之旅」再度开启！ 『沧海桑田，古寨秘境 · 贵州时空探秘之旅』 出行时间：2025年5月1日-5日（5天4晚） 自然博物讲师黑肉老师带队，日谈公园主播李疏随行，穿越原始森林，深入地下洞穴，探寻隐世侗寨，触摸远古化石，解锁一个不一样的黔东南。 了解行程详情： 日谈看世界「沧海桑田，古寨秘境 · 贵州时空探秘之旅」开售！ 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜懒人听书｜微博音频｜三联中读｜听听FM｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube ｜关注我们｜ 移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多 微信公众号：日谈公园 微博：@日谈公园 小红书：日谈公园 即刻：日谈李小日 B站：日谈公园 ｜商务合作｜ 欢迎发送邮件至 [email protected]

主播｜李疏 嘉宾｜花蚀 博物作家、生态摄影师花蚀老师又来做客了，上次印度教的造像艺术聊得十分过瘾，各位听得也是意犹未尽。本期节目他将带我们解锁印度之外的印度教密码。 东南信风越过赤道变成西南季风，吹拂着商船跨越大洋，将印度教的神话与信仰播撒到中南半岛。柬埔寨的吴哥窟，正是这场千年文化迁徙的巅峰之作，吴哥没有“窟”，却有着整个东南亚地区最有名的印度教遗迹。巴肯寺标志性的“4+1”塔群既是宇宙观的具象化，也是高棉王权的神圣宣言，在遥远的北京还出现了与之同源的五塔寺。真正让吴哥窟成为“石头上的史诗”的，是覆盖建筑的繁复浮雕，《罗摩衍那》与《摩诃婆罗多》的故事在这里被细致刻画。女王宫的门楣与山形墙藏着更隐秘的叙事，“吴哥的微笑”背后则是高棉与占婆的恩恩怨怨。 《罗摩衍那》里哈奴曼“扛山救人”后随手把山扔到了哪儿？《摩诃婆罗多》中毗湿摩怎么死在了箭床之上？婆罗门不能上战场，德罗纳为何能成为例外？新德里的建立与火烧甘味林有何关联？众神为何要搅拌乳海？罗睺又是怎样引发日食月食的？印度教神话中的正义观有什么独特之处？吴哥的微笑，是观音菩萨的脸，还是英雄王的容颜？巴戎寺浮雕上的“中国士兵”，究竟来自何方？神魔未退场，史诗待续章，期待花蚀老师的下期节目。 ｜song list｜ Sinn Sisamouth-Maok Pi Naok（你来自何方） /timeline/ 03:17 印度教在东南亚的传播路径 06:11 吴哥建筑密码：“4+1”塔群与须弥山象征 17:16 浮雕中的史诗，《罗摩衍那》与《摩诃婆罗多》 20:34 楞伽大战中猴神哈努曼“扛山救人”与“随手扔山” 23:44 俱卢之战名场面（一）——毗湿摩躺“箭床” 32:30 俱卢之战名场面（二）——婆罗门装扮的德罗纳 51:14 俱卢之战名场面（三）——阿周那三箭齐发 54:27 一看门楣，二看山形墙，女王宫浮雕里的火烧甘味林与怖军大战妖连 1:06:28 搅拌乳海，求得不死甘露的神奇故事 1:11:22 高棉兴衰与巴戎寺的“吴哥微笑”，大乘佛教的广泛传播 1:20:14 印度神话剧推荐 /日谈看世界新团开售/ 2025年9月30日至10月8日，日谈公园联合博旅文化，再次发起「非洲肯尼亚野性之旅」。自然博物讲师郑洋老师、杨毅老师率队，日谈主播小伙子随行，与大家重返肯尼亚，深入野生动物天堂，追寻原始生命之美。 本次行程一共20个名额，售完即止，期待和大家再度踏上野性非洲，一起见证震撼人心的奇观盛宴。 今天更新的《日谈看世界》节目中，我们回顾了去年十一的非洲之旅，以及今年的行程安排。 去年在肯尼亚最后一夜现场录制的日谈夜话也已上线《日谈看世界》节目，敬请搜索收听：日谈夜话·肯尼亚｜非洲之旅的意料之中和意外惊喜 /相关链接/ 科普作家花蚀的新译作，《大英博物馆东南亚简史》精选400余件时间跨度约6000年的大英博物馆珍贵藏品，展示在东南亚这片土地上不曾间断的跨文化互动。这些藏品涉及东南亚物质生活的各个方面，从珍贵的金银器、瓷器、雕塑和串珠，到日常使用的皮影、蜡染布料、乡土乐器与编织器物，在呈现原材料、艺术审美和制作技术多样性的同时，也清晰地追溯了东南亚区域内部在文化与历史上的深刻联系。 花蚀老师的新译作《大英博物馆东南亚简史》已上架日光集市，感兴趣的听众可以前去购买。 点击�购买链接：《大英博物馆东南亚简史》（插入链接https://shop42397765.m.youzan.com/wscgoods/detail/1yk3zn00rwh59wj?scan=1&activity=none&from=kdt&qr=directgoods_3959849207&shopAutoEnter=1） /相关图片/ 北京五塔寺 小吴哥浮雕《楞伽之战》：罗摩站在猴神哈奴曼的身上 小吴哥浮雕《楞伽之战》：十首王罗波那 小吴哥浮雕《俱卢大战》 小吴哥浮雕《俱卢之战》：毗湿摩在箭床上，接受般度五子跪拜 小吴哥浮雕《俱卢之战》：束着婆罗门发髻的德罗纳 小吴哥浮雕《俱卢之战》：阿周那三箭齐发，黑天驾驶战车 女王宫 女王宫浮雕《火烧甘味林》 女王宫浮雕《怖军大战妖连》 女王宫浮雕《怖军大战难敌》 巴戎寺吴哥的微笑 巴戎寺浮雕《占婆进军图》 巴戎寺浮雕《阇耶跋摩七世复国战争》 巴戎寺浮雕中的“中国士兵” /本期提到的书目和影视作品/ 《罗摩衍那》[印] 蚁垤 《摩诃婆罗多》[印] 毗耶娑 《大英博物馆东南亚简史》[英] 亚历山大·格林 《摩诃婆罗多》（2013）导演：Siddharth Kumar Tewary 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜懒人听书｜微博音频｜三联中读｜听听FM｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube ｜关注我们｜ 移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多 微信公众号：日谈公园 微博：@日谈公园 小红书：日谈公园 即刻：日谈李小日 B站：日谈公园 ｜商务合作｜ 欢迎发送邮件至 [email protected]

主播 | 小北    嘉宾 | 张越 从什么时候开始，小时候陪我们玩耍喜乐，相互逗趣儿的大黄、小黑、旺财……成了这座城市的弃儿。 “离远点儿，这些土狗身上多脏！” “这种狗在农村就是被杀来吃的……” “这狗不值钱！” 于是，被误解、被嫌弃、被抛弃、被禁止成了它们的宿命...... 大家甚至已经遗忘，它们有自己的名字：中华田园犬。 都说它们是老祖宗严选，忠诚、好养、聪明机警， 可它们的“常见”却成了不被看重的原罪，那些品种、长相、血统、证书反而成了人们所追捧的养犬时尚。 加之没有标准和毫无节制的商业繁殖，使得中华田园犬从某些犬种变成流浪专业户。 它们的故事还在继续，依旧在城市的边缘流浪、无人在意的死亡、没有尽头的循环……它们也在等待被正视和一次重新被认识的机会。或许偏见无法立刻消除，但从转念开始，也许就能为这些曾经陪伴我们成长的老朋友们再次点燃希望。 本期节目，主播小北和知名主持人、它基金发起人张越，一起聊聊中华田园犬的真实困境。它基金是国内首个致力于动物保护的公益基金会。同时她们作为中华田园犬的领养人，分享了很多和狗狗们日常相处的温馨瞬间。 4月4日是世界流浪动物日，最后也希望收听节目的你，可以参与由名创优品联合它基金发起的“人，别叫我土狗”线下中华田园犬领养活动，或者在名创优品门店中的“公益蓝专区”购买一件商品，名创优品将捐赠1元善款给它基金用于流浪动物科学救助，一起为中华田园犬正名。 关于本次公益活动的更多信息，可查阅它基金公众号。 |Song List| 我的小孩——@柯铭（写给9岁中华田园犬哈尼的歌曲） 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜懒人听书｜微博音频｜三联中读｜听听FM｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube ｜关注我们｜ 移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多 微信公众号：日谈公园 微博：@日谈公园 小红书：日谈公园 即刻：日谈李小日 B站：日谈公园 ｜商务合作｜ 欢迎发送邮件至 [email protected]

主播｜李志明 嘉宾｜马家辉 本期节目的嘉宾是知名作家，文化评论者马家辉先生，这是一次关于自我和家庭的对谈。 《你不必着急成为一个大人》是马家辉与太太张家瑜的亲情散文之书，集结了三十年间二人写给女儿的文章。即便写作对象是女儿，创作的实质却是“为自己”，核心仍是探索自我与生命的关系。而字里行间流露出的温柔，则是他借用康德的“无上律令”对自己提出的要求和期待，但更是一种自我训诫。提到女儿时，马家辉的语调总会柔软几分，他回忆女儿幼时戒奶嘴的独立瞬间，也反思自己在冲突时的情绪失控，同时也因家庭的“语言治疗”习惯而庆幸着。谈及当下的原生家庭困境，马家辉拒绝简化善恶，两代人的痛苦，往往因社会支撑缺失而被放大，原谅或者不原谅，都是个体的命运选择。所谓亲子关系，终究是一场向内探索的旅程，父母与子女互为镜鉴，而后在漫长的岁月里与不完美的自己温柔和解。 马家辉先生今天带着新书来做客，也有一段话要送给各位： 你手里的这本书并不只是一父一母为孩子而写的文章。它更是自我叩问之书。之于我，“高中生”只是个象征符号，“过期的”则是个不太重要的年龄数字。高中生，其实也可以改头成小学生、大学生，或者社会人，而无论贴上什么标签，关键只在于是否仍对世界和生命抱持着探索的热情和探奇的欲望。 ｜song list｜ 片头曲：Sonata for Piano and Violin in E minor K. 304: 2. Tempo di minuetto 片尾曲：12 Variations on "Ah, vous dirai-je, Maman", K.265 (300c) ｜timeline｜ 01:53 《你不必着急成为一个大人》是自我叩问之书 05:24 我希望女儿不要读我的文章，同样我也不敢读她的文章 11:22 温柔是基于康德的“无上律令”，对自己提出的要求和期待 18:07 接受自己是个“不完美”父亲，遗憾常有，有些事情就let go吧 26:02 面对原生家庭问题，和解或是斗争都是个体的命运选择 30:10 成长并非一个瞬间，而是点点滴滴的积累 39:55 孩子的自由与管教如何平衡？ 44:37 乐观也是一种人生策略 48:26 你是谁的父亲不重要，你是谁才最重要 57:37 原生家庭的困境往往因社会支撑缺失而被放大 1:02:10 对任何人都可以有期待，但永远无法控制 1:06:32 成为父亲和丈夫以来最大的变化，是学会站在别人的角度看自己 1:11:19 “家辉”背后的家族记忆与责任传承 ｜本期嘉宾｜ 马家辉，曾任职于广告公司、报社、杂志社，后赴美留学，先后取得美国芝加哥大学社会科学硕士、美国威斯康星大学社会学博士学位。曾担任《明报》副总编辑。出版散文集《大叔》《死在这里也不错》等。长篇小说《龙头凤尾》和《鸳鸯六七四》获多个文学奖项，有韩文及法文译本。现正撰写“香港三部曲”第三部《双天至尊》。 ｜相关链接｜ 本书是著名作家马家辉、张家瑜合著的散文集。 自女儿出生之日起的成长轨迹与亲子互动片段，父母在女儿不断成长、转变过程中的喜悦、烦恼、惶惑和反省，在或轻快或深情的笔端一一呈现。父母心情熔铸一体，将温暖朴素的爱藏在日常岁月中，立体地展现了在孩子成长中，父母如何成为现在的父母。在整个过程中，他们一同经历了挫败并获得成长满足、失望，以及笑声和泪水促成了他们生命的惊喜与灵魂的更新。每个人都有自己的花期按照自己的节奏开花长大就好。 ｜节目中提到的书籍和电影｜ 《你不必着急成为一个大人物》作者：马家辉 《大叔：我们终于可以聊聊走过的路》作者：马家辉 《我是开豆腐店的，我只做豆腐》作者：小津安二郎 《父亲的道歉信》作者：向田邦子 《宛如阿修罗》导演：是枝裕和 《年轻气盛》导演：索伦蒂诺 《封神第一部：朝歌风云》导演：乌尔善 ｜相关图片｜ 逛模型店 秋叶原 李小龙模型 61岁正是拼的年纪 环球影城 马老师爱扭蛋和抓娃娃机 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜懒人听书｜微博音频｜三联中读｜听听FM｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube ｜关注我们｜ 移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多 微信公众号：日谈公园 微博：@日谈公园 小红书：日谈公园 即刻：日谈李小日 B站：日谈公园 ｜商务合作｜ 欢迎发送邮件至 [email protected]

主播｜小伙子   嘉宾｜史军  植物学家史军老师来了，今天来聊聊粮食的故事。按照惯例先来辟谣：杂粮比精米精面更健康吗？方便面是不是垃圾食品？ 聊起粮食话说从头，有一句老话叫“五谷不分”，那么五谷是哪五种。大唐盛世时期，中国人的主食是小米，那时候有小麦为什么不吃、水稻为什么要插秧、胡麻又是什么东西？回到现在，大家生活中出现了不少新东西，比如“植物肉”是什么，植物蛋白能完全代替动物蛋白吗？转基因植物又是谁跟谁的基因组合在一起呢？小伙子问题多多，史军老师从容作答。 民以食为天，地球上这么多人，吃饱肚子是第一要务，然后是吃好吃健康。祝各位都能吃挺好。 |Song List| Beyond - 大地 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜懒人听书｜微博音频｜三联中读｜听听FM｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube ｜关注我们｜ 移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多 微信公众号：日谈公园 微博：@日谈公园 小红书：日谈公园 即刻：日谈李小日 B站：日谈公园 ｜商务合作｜ 欢迎发送邮件至 [email protected]

主播｜小伙子 史里芬 小伙子找到史里芬，想要倾诉一下自己最近生活上的新变化。 二十多岁一边上班一边玩乐队，三十出头就查出脂肪肝，四十岁后到达体重巅峰，但是最近小伙子他悟了！健康均衡的饮食方式已经让他瘦了六斤，但比起体重，他更在意代谢健康的改善。 除了健康管理，填充自己喜欢的生活内容也成了必修课，养花养鱼成了他生活的“新锚点”。从凑单外卖送的一盆月季，到研究光照、浇水、修剪，甚至邀请植物学家上节目偷师。这些看似琐碎的日常，实则是为了对抗中年生活的“错位感”——时间加速、社交断层、欲望与能力失衡。 让自己“活得更具体”，在不确定中寻找确定的自控。 本期节目由专业护肝品牌易善复大力支持。德国原研，核心成分多烯磷脂酰胆碱，从天然植物大豆中提取，能够帮助修复受损的肝细胞膜，改善肝损伤。品牌进入中国30余年，深受医疗专业人士和消费者的信赖。 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜懒人听书｜微博音频｜三联中读｜听听FM｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube ｜关注我们｜ 移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多 微信公众号：日谈公园 微博：@日谈公园 小红书：日谈公园 即刻：日谈李小日 B站：日谈公园 ｜商务合作｜ 欢迎发送邮件至 [email protected]

主播｜小伙子 嘉宾｜刘介群 自大业八年（612年）开始，杨广举全国之力三征高句丽，但结果并不如人意，也使得隋朝国内内乱与起义频发，瓦岗山、窦建德、杜伏威、刘黑闼等起义军悉数登场。杨广见势不妙跑到江都（今扬州），依旧不思悔改，大业十四年（618年），宇文化及为首发动兵变，杨广欲饮毒酒自尽被阻止，之后被缢，时年五十岁。 就在杨广死前一年（617年），李渊在晋阳起兵，同年十一月攻入长安，拥立杨侑为皇帝，遥尊杨广为太上皇。一年之后杨广身亡，李渊逼迫杨侑禅让，建立唐朝。 隋朝的故事，就此结束。 ｜song list｜ 齐秦 - 战鼓 齐秦 - 自己的沙场 /日谈看世界旅行团报名即将截止，抓紧上车/ 日谈看世界「3/29-4/1 四川唐家河 · 自然保护区探秘之旅」& 「4/3-4/8 马来西亚 · 婆罗洲雨林探索之旅」均已成团，即将截止报名！抓住最后的机会，和我们一起踏上自然探索之旅。 扫描下方海报二维码，直接锁定名额，不要错过！ *日谈看世界「6/7-6/8 江苏南京·古都博物人文之旅」已全部售罄，目前报名将进入候补排队。 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜懒人听书｜微博音频｜三联中读｜听听FM｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube ｜关注我们｜ 移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多 微信公众号：日谈公园 微博：@日谈公园 小红书：日谈公园 即刻：日谈李小日 B站：日谈公园 ｜商务合作｜ 欢迎发送邮件至 [email protected]

主播｜李疏 小伙子 日谈新人主播李疏（bushi）和小伙子在年后首次合体，参与由35年睡眠健康专家瑞思迈发起的2025世界睡眠日专题活动。本期节目来跟大家一起聊聊关于睡眠的那些事儿。 “我有病。” “巧了，我也有病。” 是什么让他们直呼自己有病？就是睡觉！睡不着，睡不好，这事儿可真让人烦恼。小伙子原来一个沾枕头就着的人，这几年却失眠严重，为此他尝试过各种“科技与狠活儿”，甚至买了“电击枕头”。李疏的睡眠障碍缘起于高三那年，睡在他对铺的兄弟呼噜声直接穿透耳机里的摇滚乐，结果现在自己也成了“呼噜人”，还用上了呼吸机。 除了他俩，睡不好的大有人在：有人因为“小学生春游综合症“而睡不着；有人因为各种噪音而彻夜难眠；有人因为焦虑而辗转反侧；还有人因为自己打呼噜、别人打呼噜而烦恼……也有热心听友给各位支了不少妙招，助眠音频、身体扫描、药物治疗、运动、远离电子设备……希望这些方法能帮到需要的人。在世界睡眠日来临之际，愿每个被睡眠障碍困扰的人，终能找到属于自己的“呼吸节奏”，祝你今夜好梦！ ｜song list｜ 巴赫-《哥德堡变奏曲》BWV 988，咏叹调一 /世界睡眠日专题活动/ 今年3月21日是世界睡眠日，本期节目是由35年睡眠健康专家——瑞思迈，联合「日谈公园」在内的五家播客节目共同发起的世界睡眠日专题活动——“你以为睡得香，其实他憋得慌”。 大家可以到天猫搜索【瑞思迈】，进入官方旗舰店，找客服报暗号“【日谈公园】”，下单完成之后即可获得价值300元的限时礼赠。赠品为血氧仪+清洁湿巾+保温水杯。数量有限，赠完即止。 另外，大家可以扫描本节目海报二维码，关注瑞思迈公众号，可以查看瑞思迈呼吸机产品详情页、查找附近的瑞思迈官方授权星级经销商门店，到店可以与呼吸机专家免费咨询并试戴最匹配自己的机型。 如果不确定自己是否有睡眠呼吸暂停问题，也可以通过公号自动回复的链接，做一个免费自测，只要1分钟左右，就能快速评估你的睡眠呼吸暂停风险，作为后续治疗的一个参考。 再次感谢瑞思迈对本次世界睡眠日播客活动的支持！ 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜懒人听书｜微博音频｜三联中读｜听听FM｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube ｜关注我们｜ 移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多 微信公众号：日谈公园 微博：@日谈公园 小红书：日谈公园 即刻：日谈李小日 B站：日谈公园 ｜商务合作｜ 欢迎发送邮件至 [email protected]

主播｜李疏 嘉宾｜赵毓龙 且说“西游”玄机深，再探“金蝉”真性情。御弟哥哥的故事还没结束。上回书说到原著中的唐僧不太讨喜，那他到底适不适合作为奇幻冒险故事的主人公呢？且听辽宁大学文学院教授，长期从事《西游记》研究的学者赵毓龙把这事儿唠通透！ 唐僧的原型有哪几位？是取经，还是求法？玄奘为何要冒着风险偷渡出境？御弟哥哥究竟是谁的“御弟”？十八罗汉从何而来？玄奘法师又是如何变成其中的伏虎罗汉的？不空三藏和密宗传说对唐僧形象有什么影响？《心经》在取经路上发挥了什么作用？唐僧为什么总陷入烟花网，是在替阿难“背锅”吗？ 玄奘是“唐三藏”，但“唐三藏”不一定是玄奘。“三藏”名号背后，藏着不空法师、伏虎罗汉甚至阿难陀的影子，这些原型又在《西游》中完成了合流。玄奘求法事迹，为奇幻冒险故事提供了骨架；不空三藏和伏虎罗汉为其注入降妖伏魔的基因；阿难尊者与玄奘的内在与外在气质相近，又赋予故事以“烂桃花”的元素。而所谓的奇幻冒险故事，其本质可追溯至远古时期的授礼仪式，是“假死重生”母题的文学转写，是让受礼者在极端试炼中死而复生的神话母题，主人公必须先死而后生，才能带着“死亡世界”的智慧归来成人。唐僧手持九环锡杖和紫金钵盂，身披锦襕袈裟，踏上西行路，何尝不是一种试炼？行至凌云渡，无底船载着唐僧，看到飘来一具尸体时，唐僧也终于完成了他的脱胎换骨，“金蝉”终于“脱壳”。 /节目中提到书目和影视作品/ 《摩诃般若波罗蜜大明咒经》[东晋] 鸠摩罗什 译 《大唐西域记》[唐] 玄奘 《般若波罗蜜多心经》[唐] 玄奘 译 《大阿罗汉难提密多罗所说法住记》[唐] 玄奘 译 《大慈恩寺三藏法师传》[唐] 慧立 彦悰 《酉阳杂俎》[唐] 段成式 《大唐三藏取经诗话》[晚唐五代] 无名氏 《独异志》[唐] 李冗 《十八大阿罗汉颂》[宋] 苏轼 《西游记杂剧》 [元] 杨景贤 《宋元戏曲考》[近代] 王国维 《巴黎圣母院》[法] 维克多·雨果 《哈利波特》[英] J.K.罗琳 《看不见的城市》[意] 伊塔洛·卡尔维诺 《西游记》（1986）导演：杨洁 《青蛇》（1993）导演：徐克 《大话西游》（1995）导演：刘镇伟 《新世纪福音战士》（1995）导演：庵野秀明 《千与千寻》（2001）导演：宫崎骏 《少年派的奇幻漂流》（2012）导演：李安 《重启人生》（2023）导演：水野格、狩山俊辅 /相关图片/ 本期封面图——清彩绘全本西游记（浮屠山玄奘受心经） 玄奘取经图 清彩绘全本西游记（法性西来逢女国） 榆林窟第三窟玄奘取经图 /赵毓龙老师做客日谈的往期节目/ vol.645 跳出《黑神话》，原著的孙悟空通关了吗？ vol.656 好个呆子！猪八戒的爱与哀愁 vol.666 沉默的沙僧，西游队伍里的隐藏王者 vol.681 三藏法师的取经梦，御弟哥哥的女儿情 vol.687 被发明的反叛：神话、宗教与文学叙事里的哪吒形象 ｜song list｜ 罗家英-Only You 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜懒人听书｜微博音频｜三联中读｜听听FM｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube ｜关注我们｜ 移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多 微信公众号：日谈公园 微博：@日谈公园 小红书：日谈公园 即刻：日谈李小日 B站：日谈公园 ｜商务合作｜ 欢迎发送邮件至 [email protected]

主播｜李疏 小伙子   嘉宾｜郑洋 日谈看世界三个全新旅行团「四川唐家河·自然保护区探秘之旅」「马来西亚 · 婆罗洲雨林探索之旅」「江苏南京·古都博物人文之旅」正在火热招募中！本期节目，李疏、小伙子和博旅文化创始人郑洋老师，为大家一次性讲解三个团分别玩什么，看什么？从3月到6月，国内自然探秘、海外雨林探险、周末城市漫游全涵盖，集中发布，自由选择，提前规划假期，满足不同旅行偏好。 了解详情扫描下方海报二维码，可直接跳转购买，目前仍可加入，错过就要再等啦！ 唐家河不是河，它是一个充满生机的动植物王国，王国里有什么？有园区里拦路的藏酋猴、山间的扭角羚和斑羚，更有大熊猫、欧亚水獭、红腹锦鸡、川金丝猴等各种珍稀动物；有高海拔的冷杉、云杉原始林和高山草甸，低海拔的常绿阔叶林，还有漫山遍野的紫荆花海，这里洗涤眼睛又净化心灵。红外相机怎么用？森林调查的手段有什么？自然博物馆里有哪些特有动物？如果你也对动物学充满热情，这一趟一定别错过！ 野生动物还没看够？跟我们去马来西亚婆罗洲探索热带雨林吧！这里长鼻猴管够，还有银叶猴、食蟹猴、红毛猩猩、犀鸟、马来熊的身影。乘船巡游京纳巴当岸河，夜探原始雨林，在三大保育中心和明星物种零距离接触，从清晨到日暮，随时邂逅神奇动物。重返都市还能品尝沙巴风味美食，打卡水上清真寺。 不想出国？时间紧张？我们还有两期南京周末短途游。南京红山森林动物园到底优秀在哪里？跟着资深的讲解老师逛一逛就知道了。寻找那一抹“长江的微笑”，野生江豚在哪里能看到？探访南京长江江豚保护区，跟着专家实地观测一下。南京，少不了的是历史底蕴，我们在六朝博物馆揭秘魏晋风流，在帝陵石刻见证南朝兴衰。古都博物人文之旅，期待与你同行！ 05:02 四川唐家河自然保护区行程基本信息 10:10 Day1：绵阳集合，入住保护区，猴子也参加开营仪式 12:31 Day2：高海拔动物寻踪，红腹锦鸡、斑羚和中华鬣羚，一起刷大货 17:42 Day3：低海拔山野观察，大翠鸟，欧亚水獭，在此邂逅可爱的小生灵 25:14 Day4：探索自然博物馆，结束本次旅程 28:26 马来西亚婆罗洲雨林行程基本信息 39:57 Day1：沙巴机场集合，入住营地 41:43 Day2：丛林徒步，京河游船，开启生态冒险 42:17 Day3：夜探热带雨林，刺激感直接拉满 43:40 Day4：红毛猩猩、马来熊，在三育中心与明星物种零距离接触 45:58 Day5：品尝沙巴风味美食，体验特色海钓 47:41 Day6：打卡水上清真寺，在亚庇city一下，结束本次旅程 51:45 江苏南京古都行程基本信息 1:05:25 Day1：南京集合，先观豚，再跟资深讲解逛一逛红山森林动物园 1:07:15 Day2：六朝博物馆、南朝帝陵石刻，穿越古今的人文之旅 ｜Songlist｜ 阿牛 - 桃花朵朵开 /相关图片/ 四川羚牛（唐家河） 藏酋猴（唐家河） 欧亚水獭（唐家河） 紫荆花（唐家河） 红毛猩猩（婆罗洲） 长鼻猴（婆罗洲） 犀鸟（婆罗洲） 马来熊（婆罗洲） 南京红山森林动物园（南京） 江豚（南京） 六朝博物馆（南京） 南朝帝陵石刻（南京） 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜懒人听书｜微博音频｜三联中读｜听听FM｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube ｜关注我们｜ 移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多 微信公众号：日谈公园 微博：@日谈公园 小红书：日谈公园 即刻：日谈李小日 B站：日谈公园 ｜商务合作｜ 欢迎发送邮件至 [email protected]