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El Thigh Gap es el trastorno alimentario de moda entre las adolescentes. El fin, conseguir unas piernas separadas con los pies juntos, una práctica que se ve en modelos a través de editores de imágenes. Hablamos con Antonio Luis Villarino Marín presidente de la Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la alimentación que nos cuenta cómo se detecta la práctica de esta moda y cuáles son los métodos para evitarlo.

Llega el buen tiempo y en cuestion de dias miles de personas se va a echar a las calles, a los parques, a los bosques y a los gimnasios a ponerse en forma y quemar con urgencia las calorías que acumularon en el invierno. Si vas a ser uno de ellos, antes de que te calces las zapatillas hoy en el 30ytantos vamos a desterrar o corroborar algunos mitos y leyendas que de boca en boca van sobre el ejercicio físico

Pepa Gea ofrece una serie de razones de por qué llevar una vida sexual activa es fundamental para nuestra salud y cómo podemos mejorarla.

Increíble la cantidad de personas que se han sentido reflejadas en el 30ytantos de la semana pasada sobre la candidiasis. Si recuerdas al final del reportaje te decía que, como en muchas afecciones, es muy importante la actitud. Y es, que por alguna razón que se escapa a la ciencia, es muy importante ver la vida de una forma positiva para tener fuertes las defensas. Y para eso hay que relajarse y mantener a raya el estrés, asi que vamos a intentarlo.

Irritabilidad, problemas de sueño, ansiedad, ganas de inflarte a dulce por la tarde… esto que podría ser un cuadro del síndrome pre-menstrual responde algo más complejo, o más simple si tenemos en cuenta que somos química y física. Y es que hay personas que no consiguen adelgazar porque desconocen que lo que les pasa es algo tan complejo y simple a la vez: que tienen la Serotonina por los suelos.

Un día te levantas y ahí están. Saliendo como si de la nada para destruir esa rutina de belleza que suponías infalible. Son arrugas que han llegado a fuerza de gesticular, que han surcado tu cara por dormir de lado y que agrietan tu rostro por culpa del sol. Hoy en el 30ytantos te cuento como eliminarlas.

Vivimos tiempos en los que todo está sujeto al cambio. En los que se revisa todo y los productos de belleza no iban a ser menos. Alguna vez te has preguntado ¿de qué están hechos esos mejunjes que te echas en el pelo y si son perjudiciales?

Pepa Gea nos habla de este tipo de tratamientos al que muchos acuden ahora que se encuentra próximo el verano.

Para mantenerte joven, además de querer parecerlo hay que hacer algún esfuerzo. Al tiempo, se le vence con actitud, con una buena alimentación, con ejercicio y con una serie de cuidados. Hoy en el 30ytantos te cuento como, con un par de tratamientos y masaje, podemos conseguir mantener firmes nuestras carnes.

Pepa Gea nos cuenta algunas soluciones para atajar la hiperhidrosis

Dado que muchos han llegado de la Semana Santa con los efectos del sol haciéndoles la pascua, hoy en el 30ytantos hablamos de esa protección que tenemos que proporcionarle a nuestra piel para que se defienda de los rayos solares, pero sin pasarnos.

Dicen que la nariz representa el 75% de la belleza facial, por eso se opera tanto. En España se realizan más de 5.700 rinoplastias al año según las cifras de la SERE, y cada vez son más los hombres que se someten a esta intervención.

Hoy en día en industria del bienestar y el well-being podemos encontrar artículos fascinantes para adelgazar y/o para que no se nos caigan las carnes. Y es que la cosmética ha salido de los frascos y te la puedes encontrar en un dentífrico para controlar el apetito o entre las fibras de unos pantalones para eliminar la celulitis y reafirmar.

Seguro que muchas se acuerdan de las barbaridades que hacíamos cuando hace años nos planchábamos el pelo y digo planchábamos, porque emulando a las sabanas poníamos la cara en la tabla y la pasábamos por la melena para dejarla lisa. Aquello que ahora vemos con pavor, por suerte evolucionó hasta las planchas de ahora, menos dañinas, pero tampoco inofensivas.

Hoy vamos a hacer crecer el pelo. Ya sea de las pestañas, de las cejas o de la cabeza, porque, a partir de cierta edad, el pelo se debilita e incluso llega a desaparecer y no hay señal más inequívoca de juventud que unas buenas pestañas y una hermosa melena.

En esto de llevar una vida saludable cada maestrillo tiene su librillo. Los hay que prefieren adaptarse a los tiempos y aprovecharse de la tecnología, y los hay que por el contrario, echan la vista atrás y adoptan el estilo de vida de nuestros antepasados para cuidarse. Y es que uno puede fijarse en lo que comían nuestros abuelos o en lo que hacían nuestros ancestros y cuando digo ancestros me refiero a nuestros antecesores los paleolíticos. Hoy en el 30ytantos te cuento de qué va eso de la Paleovida.

La pasada semana se celebró en Málaga el 29 Congreso nacional de medicina estética de la SEME. Tres días en los que se habló mucho de rellenos, hilos tensores, peelings, cánulas, aparatología y cosmecéutica, pero sobre todo se habló mucho de cuidarse. De ese concepto que debe empezar por dentro para vernos bien por fuera. Allí se fue una servidora a recoger el premio a la mejor comunicadora y a empaparme de todo lo que envuelve este maravilloso mundo de ralentizar el paso del tiempo por nuestro cuerpo.

Hoy te voy a hablar del mejor tratamiento de belleza. Uno que todos deberíamos hacernos varias veces al año y que por seguridad y eficacia se ha convertido en un it del Well-Being o del Beauty Age, esa corriente de la que me he propuesto contagiarte y que consiste en algo tan importante como cuidarse.

La flacidez en los brazos es un problema que incomoda y acompleja a muchas mujeres que hasta cambian su forma de vestir para ocultarlos. A los brazos les pasa como a las manos, que tras muchos años sintiéndose los olvidados de nuestros cuidados, se vengan y se convierten en los grandes delatores de la edad. La flacidez en los brazos es inevitable salvo que la hayamos prevenido practicando con asiduidad por ejemplo boxeo, tenis o natación. Esa pérdida de firmeza es de las más complicadas de corregir sin pasar por el quirófano y siempre ha sido la asignatura pendiente del rejuvenecimiento… hasta ahora!.

Siguiendo la estela de lo que hay que hacer para mantenernos jóvenes e incluso revertir nuestra edad biológica unos 10 años de media, hoy me gustaría ahondar en uno de los pilares de la Medicina Antiaging: La Suplementación. O lo que es lo mismo: La ingesta de esas cápsulas que contienen una buena concentración de Antioxidantes que nos van a ayudar a ralentizar el deterioro de nuestro organismo.