Nutrición en cuarentena, con Lucía Pedrotti 3r1p3q

Estas semanas de 'retiro' forzoso, nuestro estilo de vida se va a ver tremendamente alterado: mayores niveles de estrés y ansiedad que dispararán nuestra necesidad de hidratos y azúcar, sueño de peor calidad; menor actividad física, etc. En estos momentos es clave la disciplina para mantener unos hábitos saludables que refuercen nuestro sistema inmunológico. No hay un alimento mágico, sino estrategias acertadas como el ayuno intermitente, no comprar nada que sepamos que no debemos comer, no dejarnos arrastrar por el hambre emocional y mantener la actividad física para no perder masa muscular. La dietista Nutricionista Lucía Pedrotti nos da las claves nutricionales para esta cuarentena. ¿Quieres anunciarte en este podcast? Hazlo con advoices.com/podcast/ivoox/653830 3p6419