NTSD ft. NSH-BD #72 - Cuándo ir a terapia 57482k

Muy buenos días qué tal muy bien y tú muy bien aquí estamos perfecto pues hoy vamos a hablar de cuándo debe ir uno al psicólogo es exactamente la semana pasada una oyente preguntó en el consultorio de psicología que tenemos aquí en sonora buenos días qué cómo alguien podía saber o identificar qué necesitaría ir al psicólogo y a ello pues yo contesté con un ejemplo médico que no vas al médico solo cuando te ha roto la rodilla sino también cuando solo te duele eso es aún así a veces es muy evidente que debemos acudir a un profesional pero otras veces no lo es tanto y es cuando nos entra la duda y la indecisión a pesar de todo mi primera recomendación es que si tienes dudas que vades por qué fácil si te estás planteando si ir o no porque algo no está funcionando del todo bien en tu vida algo probablemente no esté yendo como te gustaría por eso es el momento de ir aunque no lo tengas identificado para eso para identificarlo pues ya tú yo eso es tú te sientes extraño sientes que no eres la misma persona de siempre que algo falla que que no consigues volver a coger las riendas y para eso efectivamente estáis los profesionales eso es lo peor que puede pasar es que vayas a sesión que ordenes un poco tu cabeza y que te vaya pues mucho más tranquilo de lo que dijiste vale por otro lado también es importante plantearse si el tema por el que sabe no sabe si venir o no duran demasiado en el tiempo más de lo que el sentido común dicta por ejemplo guayabas triste ansioso nervioso o estresado un tiempo en el que ya te está empezando a afectar en tu día a día tus relaciones con tus seres queridos en tu trabajo en definitiva tu funcionalidad como ser humano cuando ya dices también esto no es normal yo he estado triste otras veces pero no tanto tiempo no exactamente vale y probablemente este sea el momento es en el que dices pues hace tiempo que no estaba tan triste o joder nunca está igual pues bueno es el momento para que nos obtenga más esa emoción que no te hace sentir cómodo y que lleva acompañe de tanto tiempo y pues bueno es hora de ir a este respecto pues me gustaría hacer un pequeño apunte relacionado con terapia de pareja venga el tiempo que las parejas tardan en venir a consulta es extremadamente importante ahí sí sí porque la pareja suelen trazar el momento de venir creyendo que ya se arreglará el problema y como probablemente esto no pase porque solo no se suele arreglar cuando vienen se encuentran tan desgastado que las posibilidades de solución y reparación del vínculo pues ya son muy difícil o casi imposible no se pueden hacer milagros desde luego es claro a mí me encanta ver a la parejita que vienen junta a limar las pequeñas pereza y salen mucho más en la morada de la que entra pues mira si hay alguien que está comenzando a tener una crisis en su relación que tome buena nota que todavía está a tiempo para luego no lamentarse cuando pruebe y vea que no hay resultados eso por otro lado muchas veces el éxito en terapia de pareja no en la reconciliación sino una ruptura en las mejores términos posibles tanto en pareja cuanto antes mejor bueno pues yo creo que ha quedado claro que si uno no está en el mejor momento con su pareja y quiere ponerle solución por un lado o por otro pero ponerle solución para que al final sea lo mejor para cada uno que lo haga ya que si no luego vienen esas lamentaciones de las que hablábamos vale perfecto trata ahora bien si te parece podemos hacer un repaso de los temas más comunes que me encuentro yo en consulta vale si algún oyente se siente identificado pues decide levantar el teléfono enviar un huaso y ponernos a cuidar la salud mental luego recordaremos los canales por cierto perfecto el tema más común por el que suele venir la gente es ansiedad o depresión la consulta vienen muchas personas con una ansiedad clara que aqueja también con síntomas de tristeza no tener ganas de nada a sentirse desmotivado y también personas con depresión que aquejan intranquilidad alta velocidad de pensamiento palpitaciones en el pecho tanto la depresión como la ansiedad son vasos comunicantes donde se intercambian síntomas entre ella ya que el cuerpo la mente en realidad no entiende de palabras como depresión o ansiedad constructor inventado por nosotros la idea es que podamos en consulta tratar síntomas aprender herramienta dar idea y encontrar nuevas formas para resolver el problema pues bueno que ayuden a esa salud mental por otro lado también muy indicativo de necesidad venir a consulta de tener pensamientos tipo no puedo más no estoy contento conmigo mismo mi cabeza va siempre a mil por hora y no sé cómo pararla me imagino quinientos setenta y cinco futuro posible donde todo sale mal me encuentro cansado agotado no sé por qué este tipo de pensamiento que de gente estoy segura que ahora mismo al otro lado está diciendo wau me pasa o me ha pasado o se perfectamente de lo que estás hablando pues de verdad estamos tratando el tema y estamos dedicándole este espacio esta sección a ello para que si sobretodo en presente te sientes así y necesitas acudir a un profesional lo hagas y si no para qué