NTSD ft. NSH-BD #46 - Depresión 2823t

Muy buenos días qué tal muy bien hoy vamos a hablar de un tema duro pero del que es necesario aclarar ciertas cosas sí porque junto con la ansiedad la depresión es otro de los grandes motivos de consulta que la gente tiene cuando va al psicólogo por cierto luego daremos tus canales porque no solo nos hablas de diversos temas cada semana en en no sonoras sino que tienes tu propia consulta que impartes la misma y para aquel que lo necesite pues ahí estás pero será dentro de un ratito ahora vamos a centrarnos como bien dices en la depresión pues eso vamos a centrar en la depresión aunque antes hay que hablar propiamente antes de hablar propiamente de la depresión debemos hablar de su emoción asociada la tristeza esa emoción que no agrada a tener que solemos intentar huir de ella constantemente en esta sociedad en la que intentamos encontrarnos alegre en todo momento y lo cual es un error ya que a veces hay que dejar que la tristeza pues campe a sus anchas nosotros y bueno padecerla vivirla claro porque es verdad que ya no solamente por las redes sociales que siempre se ha dicho que en ellas todo está bien es un escaparate de cosas maravillosas además es habitual encontrarte con gente que intenta ser muy muy optimista recetarte unicornios de colores cuando a lo mejor ellos pues claro como todo ser humano también sienten esa tristeza y no está bien no al menos siempre como apuntas exactamente yo estoy harto de escuchar en consulta pacientes que me dice es que yo quiero estar bien ya yo quiero estar bien y a veces cuando viene la tristeza en realidad no hay que intentar luchar en contra de ella porque luchar en contra de ella hace que venga cada vez más vale la tristeza de hecho es una emoción universal adaptativa que nos permite parar procesar información recargar pilas para bueno de nuevo volver a una vida normal la finalidad última de la tristeza llevarnos a un proceso de introspección para poder decidir mejor sobre qué cambios debemos hacer en nuestra vida para estar bien de nuevo ahora bien por qué se produce la tristeza que tres razones una de ella es por pérdidas otra por fracasos y otra por separaciones las cuales en realidad se pueden resumir en pérdidas ya que cuando fracasa sientes que pierdes aquello que querías conseguir y cuando sufren una separación ya sea amorosa muerte de un familiar o que ha perdido la casa de tus sueños pues también ahora bien aparte de ayudarnos a parar y tomar decisiones desde la calma que otras cosas promueve la actriz el apoyo social la empatía los demás y la cohesión de grupo haciendo una revelación personal pues bueno el pasado mayo yo tuve una pérdida relacionada con una ruptura sentimental y mi amigo directamente me sacaron y me llevaron de viaje de granada a granada a pasar un fin de disfrutar por otro lado vamos a hablar también un poco de las manifestaciones fisiológica de la tristeza vale sí porque ahora mucha gente cuando no cuentes dirá sabía que no me encontraba al cien por cien sabía que no era yo pero es que se está manifestando también de forma física así totalmente hay que mirarse al espejo porque se elevan las parten exterior de la ceja defiende la comisura de los labios sube los pómulos la mirada pues suele ser hacia abajo y hay un enlentecimiento vital todo esto es universal es independiente de la cultura en la que estemos realidad todos los seres humanos pues mostramos la tristeza de una manera muy muy parecida vale con lo cual ya tenemos las bases sabemos lo que es la tristeza y ahora empieza pues por desgracia el otro nivel mucho peor claro exactamente cuándo la tristeza deja de ser adaptativa y pasa a ser patológica pues bueno aparecen muchos más síntomas por ejemplo descenso de la atención y la concentración ideas de culpabilidad perspectiva de un futuro sombrío negativo negro descenso del apetito aumento o disminución del sueño dependiendo del caso esto es paradójico y a veces hay personas que duermen un montón cuando tienen depresión y otras que no pueden conciliar el sueño entonces cuando la tristeza se suma todo esto aparece la depresión habría como tres criterio que bueno son un poco sacado por mi parte y por la experiencia clínica importante para diferenciar una tristeza adaptativa de la depresión vale porque esto es esencial claro para qué nadie que que a lo mejor tiene esa tristeza piense que tiene depresión si nos está escuchando con lo cual hay que prestar mucha atención es la primera de ellas es el tiempo si llevas triste más de lo comúnmente aceptable podemos hablar de depresión muchos manuales diagnóstico hablan de los dos meses dato pues bueno hay que coger con pinzas algo más relevante cuánto tiempo llevas sin hacer vida normal que tú mismo te pregunte haga un poco de introspección en este sentido por otro lado la motivación la tristeza es una emoción que motiva a salir a la persona de ese estado promoviendo