Motivación en tiempos de crisis, 11 formas para subir tu energía. 266p1

¿Te esta costando mantener la motivación para hacer ejercicio? Te comparto 11 técnicas que me han funcionado para mantenerme motivada y constante con el ejercicio durante los últimos 15 años. Es normal que tu estado de ánimo se vea afectado ante este panorama de incertidumbre y caos. Y con un estado de ánimo bajito, poca energía, lo primero que perdemos son las ganas de hacer ejercicio. Y aunque este episodio esta enfocado a recobrar esa motivación para entrenar y mantener la constancia, que es la parte más importante. La verdad es que las herramientas que te voy a dar aquí te van a servir para retomar todas esas cosas que has dejado a un lado por falta de motivación. Yo te aseguro que si las pones en práctica, hacer ejercicio ya no será más una opción. Será una elección de estilo vida, que harás ahora y para siempre. 316pd