MITOS MÁS ESCUCHADOS EN CONSULTA 5r3h7

Buenas son cuarenta y dos minutos los que pasan de las diez de la mañana entre que nosotros hemos llamado con un poquito de retraso sobre el horario previsto a gloria a través de sabe a gloria y que el problema el teléfono le daba algún problema pues hemos tenido allí unos minutillos sonando la sintonía ya la tenemos ya otra de teléfono gloria buenos días hola buenos días dan la tecnología muy bien pero algunas veces nos complican las cosas si las cosas del directo exactamente en riguroso directo muy bien bueno y qué tal cómo estáis qué tal la semana bien bien muy bien te de trabajo ya con solecito por aquí bien qué tal el tiempo por aquí pero parece que está vendiendo la primavera ya hombre las mañanas te tienes que abrigar las orejas si te la etapa mejor porque había como tres grados esta mañana a las siete el sol engaña sol de invierno que se llama pero bueno ya estamos a puntito de entrar en la primavera o sea que nada muy bien el cambio horario que hablaba y ahora con josé arsenio aquí en el programa anterior pues eso lo tenemos ya aquí y van alargando los días y eso se agradece la verdad mira tenemos a mí a mí me da mejor humor siempre estoy bueno cambio de cambio verdad tampoco en día que sea uno el resto del año entenderme mira se me ocurre el programa es si no tenemos sugerencia para nuestro whatsapp ya sea que solamente puedes dejar las sugerencias que quieran para que llevemos a cabo el programa la astenia primaveral podría ser a través del evento a través de la nutrición lo podemos tener en cuenta la anoto porque la podemos combatir verdad nutricionalmente puede tener en cuenta algunos hábitos y alimentación para entender que la astenia primaveral no no nos afecte mira aunque algo puede afectar puede ser un buen tema para la semana que viene pero siempre si hay algún oyente que nos proponga algo va a prevalecer sobre lo que tengamos previsto bueno hoy vamos a hablar de de un programa muy interesante vamos a desmentir algunos mitos que hay sobre la sobre la alimentación entiendo que son los más comunes con los que te sueles topar en tu trabajo diario sí he decidido plantear unos cuantos aunque luego podemos hablar de más pero es verdad que bueno buena alimentación siempre han tenido algunas creencias que no entiendo muy bien por qué pero siguen y bueno pues allá hoy me lo sigo encontrando en consulta porque los pacientes me preguntan o me comentan oye he visto en internet home era honesto entonces bueno es muy importante desmentir todas estas cosas para que la gente de verdad entienda lo que es real y lo que y lo que es real o lo que nos vendrá mejor dicho bueno pues mira a mí se me ocurre una que te voy a hacer yo después vale aparte de las que tenemos en el guión y muy interesante un programa que además es muy susceptible de que alguien tenga algún tipo de duda un falso mito y que quiera que que que se pueda desmitificar o que se pueda desmentir que podamos hablar de ello así que el whatsapp abierto pueden escribirnos a través del seis trece catorce trece ochenta y cuatro pueden enviarnos una nota de audio y enseguida nosotros en riguroso directo te trasladamos la consulta primera de ellas los carbohidratos por la noche engordan vale vamos a empezar con con con este mito que en general líneas generales parece que los carbohidratos han salido del inframundo como si fueran lo peor del mundo entonces en líneas generales es verdad que los carbohidratos siempre se la han tenido más rechazo o menos afectación a la hora de tener una alimentación saludable pero más aún se tiene en cuenta que por la noche no hay que comer entonces yo siempre lo que explico en consulta es que no hay alimentos que por sí solo los no estaban subir el peso no ojalá fuera tan fácil porque si no yo no tendría trabajo decir la figura del nutricionista nos no existiría ni tendría sentido entonces es cierto que lo que va a hacer que una persona pueda subir el peso va a ser más bien la la frecuencia que se le da a unos alimentos con respecto a otros entonces los carbohidratos lo que siempre se ha dicho que engordan no tienen en realidad sentido porque si hablamos de la el aporte de calorías que tienen pueden tener las mismas calorías que el caso de las proteínas hechos que tienen lo mismo vale si nos ponemos un poco técnicos los carbohidratos nos aportan por gramo lo mismo en calorías que la proteína y sin embargo siempre estamos más pendientes de la proteína alejandro empezábamos a ver cuánta proteína puedo tomar para llegar al tope o a adecuado y sin embargo los