Més que córrer - La nutrició, amb Martina Rebull, dietista nutricionista 336n5r

La nutrició és un dels aspectes que, actualment, té més importància fora del que és estrictament l’entrenament esportiu del corredor popular. Buscar els millors aliments, la dieta més adequada i els suplements necessaris és molt important per tal d’optimitzar el nostre rendiment. Per aquest motiu parlem amb la dietista i nutricionista Martina Rebull, @comeypedalea a Instagram. En les seccions coneixerem l’ugali, l’aliment secret dels atletes kenyans, una aportació semblant a l’arròs o als cereals, però amb algunes particularitats. També us explicarem la dieta curiosa d'un dels considerats millors atletes de la història. El doble campió olímpic Usain Bolt va alimentar-se d’una forma poc habitual i absolutament monòtona durant els 10 dies que va estar-se a Pequín durant els Jocs del 2008. 416a1