MEDITACION YO SOY AMOR 1p233

Bienvenido a tu sesión de hoy para trabajar el amor hacia ti misma esta meditación yo soy ama la a realizar buscando una posición cómoda porque vas a cerrar tus ojos al mundo que te rodea y vas a abrir tus ojos al mundo interior respira de manera natural sigue el curso de cada una de tus respiraciones y na y exa inhala y exhala cada vez que inhalas vas a inhalar una luz blanca una luz blanca que te llena de tranquilidad harmony as y amo al exhalar visualiza cómo sale una luz gris con todo eso que te desarmó nissan así que cuando exhalas exhala la tristeza la ansiedad cada vez que exhalas puedes soltar el miedo o la frustración cada vez que exhalas exhalas todo aquello que te ha estado de esa armonizando y que es momento de soltar y dejar ir inhala una luz blanca y exhalas todo eso en las cosas positivas y exhalas todo todo lo que te ha estado te armoniza tu cuerpo va dejando toda la atención y se va relajando y rindiéndose a la maravilla de starve inhala y exhala a tu ritmo simplemente disfruta el acto de respirar ahora te voy a pedir que vayas con tu imaginación a una escena a un espacio libre y natural a un lugar al aire libre que te llene de paz puede ser un bosque o una montaña puede ser una playa una casa en cualquier tiempo de tu vida puede ser un lugar real o imaginario cercano o lejano conocido o creado en tu imaginación un lugar que te llene de paz y tranquilidad