La importancia de una alimentación saludable en el embarazo 2d2f3e

En el momento quiere decir es dar el salto a la piscina y tomás la decisión de formar una familia surgen muchas preguntas pero hay una que sin duda este repite y es común a todas ellas que puedo comer durante el embarazo o más bien qué es lo que no puedo comer el embarazo supone una etapa de grandes cambios muchas mujeres sienten una mayor motivación para cuidarse instaurar hábitos de vida saludables pero implementar esos cambios puede suponer a veces un grandísimo reto los numerosos mitos que existen en torno a la nutrición los mensajes contradictorios y el hecho de que en muchos lugares los artistas nutrición y estas no están incluidos dentro del sistema sanitario público hacen que la tarea de alimentarse de forma saludable durante el embarazo se convierta para muchas mujeres en un auténtico quebraderos de cabeza por eso hoy te traigo a una invitada muy especial una experta en el tema de la alimentación durante esta etapa tan vulnerable como es el embarazo ella es la haya rovira dietista nutricionista especializada en nutrición durante el embarazo y la lactancia y la infancia y mamá también de una niña y está aquí con nosotros para hablar no es precisamente de eso de la alimentación durante el embarazo y ayudarnos a resolver pues muchas dudas que surgen a lo largo del camino y por no a desmontar algún que otro mito en torno a este tema bienvenidos y bienvenidas a tres pistas y mínima el podcast de me lo dijo la matrona en el que hablamos sobre aspectos de embarazo parto y posparto y la maternidad en general porque al final en esto consiste y bimba y porque es todas las familias se merecen vivir maternidades plenas bueno pues buenas días la bienvenida muchísimas gracias por estar aquí con nosotros para hablarnos de un tema tan importante como es la alimentación durante esta etapa del embarazo y la maternidad porque lo cierto es que genera pues muchísimas dudas hecho mucha información contradictoria y esto veces lleva las navas a dudar de si están haciendo lo correcto y bueno antes de meternos de lleno en el tema que tal si te presentas tu misma nos cuentas un poquito quienes la ruina perfecto estarán más gracias a ti por la invitación por la tarde si yo soy la rovira soy graduada en este caso y esta lo que vos sanitarios que hemos estudiado los cuatro años de carrera universitaria de londres dietética este año se cumplen años la carrera y que estoy ejerciendo dentro del ámbito de la nutrición y desde hace seis o siete menos con exclusiva al ámbito materna instante cuando hacía poquito lo que estaba en el mundo laboral nutrición geriátrica bueno me di cuenta lo aseguro que hablaremos de estas cosas ahora en el podcast pero que para cambiar muchas cosas en la etapa adulta todo empieza mucho en la infancia no así que me di cuenta que la etapa de preconcepción embarazo y lactancia infancia es clave para la salud futura también y como tú si quieres estar al día y especializada en largo tienes que centrarse en este ámbito pues ya desde entonces me dedico a que os lleva dentro de la alhambra maternoinfantil importante es que esto no empezar a sembrar tal vez de esas no es aprendizajes a semillas desarrollar eso hábitos saludables pues ya desde el inicio pero al final si ves que tus padres te inculcan a esos ambientes tienes digamos un poco más de facilidad la hora de no hacerlo estudios esta vez los estudios por ejemplo nos indicaron que a partir de los tres años de edad cuando ha finalizado técnicamente la primera infancia es mucho más difícil cambiar cambiar o mejorar los hábitos alimentarios sido trabajamos desde el inicio de la vida así que nunca es tarde para aprender a comer mejor no hay gente que mejora con setenta años bienvenido sea pero justamente estas etapas de la vida previas cruciales ambientales que de ahí la importancia y por eso decidí y después de dos años te convertiste mamá por primera vez además de interacción paula primera hija ahora estamos también en búsqueda de segundo embarazo que lo he hecho público desde el principio y me gusta