El impacto del rodaje suave en el sistema inmunitario - Una revisión sistemática 5f1a5p

Hola a todos y a todas bienvenidos y bienvenidas a un nuevo episodio de hablemos de correr yo soy pablo castillo vuestro entrenador de deportes de resistencia bueno bienvenidas y bienvenidos al episodio doscientos setenta y cuatro bu bueno pues aquí estamos grabando un nuevo día para todos vosotros y vosotras qué tal estáis cómo van vuestros entrenamientos y vuestra evolución en la vida espero que vaya muy bien y por supuesto implementando hábitos saludables para que tengamos esa gran salud que todos y todas queremos bueno pues como os digo aquí grabando para un nuevo tema que os quiero comentar pero si que quiero hacer un poco de repaso de lo que pasó este fin de semana pasado en el que estuve en las jota pot veintitrés de gandía es un evento a nivel nacional del mundo del podcasting y diréis bueno y a mí qué me importa el mundo del podcasting pues estáis escuchando un podcast entonces bueno al final pues el podcast no deja de ser un medio de comunicación que tiene pues un sector una industria unos actores y demás enton pues bueno pues todos los que hacemos podcast y también bueno video en youtube pero en este caso era todo mucho más relacionado con el mundo del podcasting y la verdad que allí pues he conocido a muchas buenas personas y muchos y muchas buenas podcaster con diferentes temas pues temas de de todo tipo no hay podcast ya sabéis pues de historia de literatura de nuevas de ecología de tecnología etcétera etcétera etcétera y bueno pues allí estuvimos asistiendo a una serie de ponencias muy interesantes pues relacionadas sobre pues cómo va a evolucionar o está evolucionando el mundo del podcasting y pues hacia donde podemos intuir que va pero bueno eso fue el fin de semana pasado por eso también no hubo video en el canal de youtube decir es eso pues que no me daba la vida para escoger hacerlo todo así que bueno espero que este fin de semana pues este sábado después de que escuchéis este episodio el jueves pues seguramente sí que volveremos a la normalidad pero bueno volviendo a la normalidad pues como siempre os traigo un tema que creo que puede ser de vuestro interés hace tiempo que cayó en mis manos un pues un nuevo estudio como siempre os digo en este en este podcast siempre todo lo que os comento tiene una base científica ballet entonces pues ya os digo que hace tiempo cayó en mis manos un estudio en el que bueno los investigadores se adentraban en no suelo hablar de correr sino también como el correr y el entrenamiento afecta a nuestro sistema inmunológico así que bueno si os interesa el tema prepararos porque vamos a hacer una inmersión profunda en este en este artículo que seguro que os va a gustar bueno para comenzar deje que os presente el estudio que vamos a analizar hoy se titula impact of makers of the spice girls immunity a sistema su bueno es algo así como el impacto del ejercicio en los marcadores de las células ve relacionadas con la inmunidad una revisión sistemática el estudio está dirigido estuvo dirigido por el investigador david wozniak y su equipo y esta investigación se sumergía en cómo el ejercicio y en particular el correr puede influir en nuestras células ve que son aquellas que son parte crucial de nuestro sistema inmunológico si no estás familiarizado con estas células ve pues son esencialmente las células que producen anticuerpos en nuestro cuerpo esto es anticuerpos como siempre sabrás y si visteis aquella serie mítica de así es la vida que que se hacía dentro del cuerpo humano y que parecía que iban en naves espaciales y demás pues ahí los anticuerpos eran unos personajes que