Hoy me salto la Dieta 3j4k5s

Johanna hueca puede san más que o hanna reitsch the racks sea of acné bueno más has got money menorca aquello es así de yoes hace puntocom vamos al ataque de nuevo con el tema de la nutrición se y habéis visto noel el título del del episodio hoy me salto la dieta cuántas veces me encanta esta frase cuántas veces la hemos dicho o hemos oído decir nos pasamos la vida saltando parece ser la doctora christiane northrup nos dice es una lástima que una satisfacción tan primordial como la comida se haya convertido en una de nuestras ansiedades más obsesivas bueno mi reflexión no es que lo impor tante y primos mi primordial es sentirse libre nadie te obliga ni a comer como un pajarito o hartarte chocolate y bollos por ejemplo pero qué qué pasa que nuestra mente está tan programada y condicionada que nos agobia con estas paranoias y si estas conclusiones destructivas y negativas como por ejemplo el te vas a poner como una vaca si sigues así ya has vuelto a caer no tienes fuerza de voluntad si sí pues ya que has empezado no parece y tirados al río no y vete y cómetelo ahora que nadie te ve por ejemplo si por un momento alguien pudiese grabar nuestras conversaciones mentales y pudiéramos luego oír esta grabación por resaltaba luces de las barbaridades o tonterías que decimos y qué pens que pensamos mejor dicho que nos pudiésemos oir creo que sería más vergonzoso eso que el hecho de saltarse la dieta en sí no pero bueno yo creo que debemos de cambiar el chip y dejar de manipularnos y auto agredirnos de esta manera porque si pecamos entre comillas pues que sea porque realmente nos apetecen y nos no sentirnos que hemos pecado no catalogarlo ni como pecado ni como delito y si simplemente te apetece un trozo de chocolate pues adelante pero de ahí a que tu culpabilidad te aceche durante las horas de después de habérselo comido hace que luego ya no te tomes solo un trozo sino que digas bueno pues me tomó la tableta entera o de veinte te pasas luego al salado en serio ven centra ahí en un círculo vicioso que ahí si que llegas liado porque aparece y ahí el desastre emocional donde nuestra mente nos acribilla con él no vales nada eres un cero a la izquierda no tienes fuerza de voluntad y así un largo etcétera que sé que os sabéis de memoria bueno y es súper curioso porque ahora que estamos ya en primavera y que ya se nos acerca esto que empezamos a quitarnos un poquito de ropa pues todo el mundo quiere perder esos kilos que ha cogido durante el invierno pues eso como lo ha cogido pues poniéndose las botas saltándose la dieta día sí y día también y me encanta porque tenemos una mente que lo quiere quiere perderlo ya todo en tiempo récord rapidito de la noche a la mañana ana y aquí es donde aparece el que la impaciencia esa ansiedad por supuesto porque son esto es un imposible es una irrealidad vale es imposible es que tenemos que ya ya entenderlo así porque empezamos dietas súper estrictas con muchísima convicción con muchas ganas y a la semana al no ver los resultados espera dos porque siempre son inalcanzables pues ya llega la culpa no volveremos de nuevo a saltarnos la dieta en definitiva habéis visto es para adelante para trasplante palante patrás o ver como por ejemplo el la la rueda del hámster dale dale dale dale dale dale con lo mismo porque cada pasar el año y volvemos a hacer lo mismo no pe pero es que yo también quiero hacer un inciso nuevo con este tipo de dietas que a lo mejor te que te hacen hacéis se hacen barbaridades luego claro diréis es que bueno yo lo he intentado no tengo falta de de ser no resisto no tengo esta perseverancia pero un momento también es muy importante que veamos el tipo de dieta el que supuestamente nos dicen que vamos a perder tantos kilos en en una semana o dos semanas vale porque hay aparte de que puedan aparecer carencias nutricionales y es un corto período tampoco es que no sea nada grave pero lo que va a hacer es que va a haber unas carencias nutricionales que van a tu cuerpo pedir alimentos extra hemos para compensar esas carencias y esto es lo hablábamos muy claramente en el episodio de la clasificación de los alimentos entonces si te ponen por ejemplo creo que ya lo comenté no solamente a comer lechuga o es mu chiste digo yo si o si que te vas a tener unas ganas al poco tiempo de que de atiborrarte a dulces para compensar esa es que es así no hay más entonces continuó con hoy me salto la dieta estábamos hablando y y digo que caída ni que saltó narices paremos por un momento no porque realmente