Higiene del sueño-Podcast #130 4h3h5y

¿Qué y cuáles son los trastornos del sueño?, ¿Nos afecta a todos por igual? ¿Sufres de insomnio o eres de los que duerme a pierna suelta? ¿Qué es la higiene del sueño?. ¿El estilo de vida y hábitos influyen en el descanso? ¡Bienvenido al podcast 130 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos.  Estudio Asociación Española de Neurología sobre el sueño de la población adulta española: https://bit.ly/30ftdzF Estudio de trastornos del sueño a consecuencia de la pandemia: https://bit.ly/3c14zp9 Estudio sobre mujeres universitarias: https://bit.ly/3wAEtTu   5o5o4g