¿Hartos de sentir miedo? - Lunes 9 de octubre del 2023 2k2d4x

Síguenos en instagram no te pierdas lo mejor de martha debayle desde dentro y fuera de la capital está donde merece un doble w radio y está con nosotros nuestra coach de cabecera la gran rebeca muñoz que es pionera como main gauche experta en el tema de dietas conductuales como poner tu conducta y tu actitud a dieta y está con nosotros porque queríamos hablar de algo que muchos me preguntan por ejemplo rebeca oye marta pero como le haces para no tener miedo respuesta siempre es de que me estás hablando claro el miedo vive conmigo en todo lo que hago pero hay gente que mas miedosa que otra y gente que el miedo le acaba paralizando y por eso queríamos hablar de esto contigo por su puerto y sabes que en verdad tienes toda la razón hay una frase por ahí es anónima es decir si tienes miedo y no quieres hacerlo hazlo pero hazlo con miedo no el miedo no es un tema exclusivo de un género sino es un tema de todo mundo y lo importante es darse cuenta que no está sintiendo y saberlo istrar las aves nuestra palabrita favorita es el autogobierno y la conciencia de lo que está sucediendo pero también quiero expandir el tema del miedo no solamente un tema profesional sino como un hemos estado viviendo en un proceso de miedo mi papá decía en paz descanse que medio mijito estamos en la época de los nuncas en donde esos que nunca le pasa una pandemia nunca había sucedido nunca cambió este climático nunca unos gobiernos así y entonces hombre pues venimos de hule de un desglose ya dos tres años en un tema de una una pandemia y este y vamos a guardarnos todos es decir hemos venido acumulando miedo no esto se está reflejando en nuestras relaciones en nuestro trabajo por supuesto en la forma en la que nosotros estamos en lo que más me importa el día de hoy es poder en la fórmula que estamos percibiendo la vida en donde por una sobredosis de acumulación de miedo nos podemos sentir vulnerables y cuando tú te sientes vulnerable tienes una sobre digamos sobre atención a tu defensa cuando tú dices algo que me puede pasar entonces te pones en warning todo el tiempo no y quisiera hacer un un un ejercicio con toda la gente que nos está escuchando el galeón de hoy que como a lo mejor conceptualmente podemos entender esta este tema está este sentimiento de miedo recuerden con loiu hay una cosa diferente entre emoción y sentimiento y entonces hay sentimientos positivos y negativos emociones positivas y negativas bueno pues hemos estado como expuestos a muchas emociones que nos producen miedo y a mí me gustaría a la gente que lo está escuchando ahorita incluso vamos a hacerlo nosotros aquí a pacorro su cuerpo lo más que puedan tenso tenso tenso tenso y aguanten lo hay lo más que pueda no manténganlo sin sin cambiar eso y sigamos con esta conversación y mantengan sus mejores solamente es una mano de una manera tensa y a ver quién aguanta oye no pues ya ya me cansé bueno pues es que lo mismo está sucediendo con nuestro cuerpo con nuestra forma de ver la vida y el miedo lo que nos hace es vivir en un estado denso de poca eficiencia entonces el tema es bueno ya comenzará sobre todo insisto no puedes istrar lo que no conoce ya sabes que es una de mis frases favoritas y entonces si comenzamos a darnos cuenta sobre todo en qué situaciones de nuestra vida podemos estar teniendo más miedo que en otras por ejemplo en la gente que está expuesta a una situación por supuesto de salud una cosa así bueno pues tiene más miedo por ejemplo yo todavía veo y por todo digo con todo respeto a la gente que todavía decide usar cubrebocas y todo esto bueno él tiene un sentido de alerta entonces él se siente vulnerable y por eso actúa de esa forma y está bien o sea entre nosotros veamos y comencemos a entender que cada uno de nosotros tenemos una forma diferente de rea accionar ante los estímulos que están en nuestra vida pero bueno el tema es que cuando tú vives y gestiones a través del miedo podemos entenderlo como normales es decir mucha creatividad prueba que está bien eso es estar en un proceso de sara alert ha de estar cuidándote sí claro o sea no no nunca estoy invitando a que día no no pasa nada tú tranquilo este sigue adelante no por supuesto que no pero un estado de alerta constante más quiero recordar quién sigue con la mano apa currada el que sigue todavía pues a lo mejor ya hasta se le enturbió la mano bueno vivir en un estado de alerta constante nos ha ido de gasto desgastan dos por supuesto emocionalmente