Hackea tus hormonas para alcanzar tu mejor físico 3b1d11

En nuestro primer podcast de https://ayunoprolongado.com vamos a hablar de las hormonas. ▪️¿Qué son? ▪️¿Por qué son tan importantes? ▪️¿Cómo podemos sacarles partido? ▪️¿Se pueden hackear nuestras hormonas sin necesidad de fármacos? En cuanto termines el podcast sabrás como sacar partido a tus hormonas. 🔸Fuentes de pubmed reseñables🔸 ▪️Bacteria - hormona - sistema endocrino ---> https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25701044/ ▪️Estrés - testosterona ---> https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20923289/ ▪️Estrés VS distrés ---> https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3817353/ ▪️Ayuno y hormona del crecimiento humana ---> https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC329619/ ▪️Leptina y obesidad ---> https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10215564/ ▪️Hormona del crecimiento y sueño ----> https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC297368/ ▪️Insulina e incremento de masa muscular ---> https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2804964/ ▪️Testosterona y conductas competitivas ---> https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18514198/ 4f51