Estrategias estoicas para Vencer la Ansiedad y el Estrés: La Ciudadela Interior 6 233t65

“Hoy escapé de la ansiedad, o mejor dicho la descarté, porque estaba dentro de mí, en mis percepciones, no en algo externo” – Marco Aurelio Este episodio de La Ciudadela Interior es una colaboración especial con El Extraordinario, un sello de documentales sonoros. Algunos de los temas que tocamos: - Distorsiones cognitivas y ansiedad. - Cómo los estoicos enfrentaban la ansiedad. - Técnicas para calmar la mente. - Impacto de los hábitos en la ansiedad y el estrés. - Respiración 4-7-8, autoinstrucciones y técnica STOP. - Y mucho más. Puedes apoyar este proyecto comprando el libro Invicto, bien en versión digital (que incluye además el cuaderno de trabajo y el audiolibro) o en papel. También está en alemán y en inglés. ¡Gracias! 🙂 Digital: https://www.fitnessrevolucionario.com/invicto Papel: https://amzn.to/2O6hyh9 Alemán: https://amzn.to/3kriVUh Inglés: https://amzn.to/36HLPfk No olvides visitar El extraordinario en su web y redes sociales: IG: https://www.instagram.com/elextraordinario.wtf/ TW: https://twitter.com/Extraordinario 6x5i3t