¿Estás inconscientemente regulando tu sistema nervioso con comida? 3e1a6d

Mujer sabes que tus síntomas son tu oportunidad si quieres entender está pasando en tu cuerpo y porque si quieres aceptarte tal y como eres y si desea ser dueña de tu salud vive tu vida estás en el lugar correcto soy raquel seda psiconeuroinmunología y experta en salud femenina y soy una apasionada del desarrollo personal y el potencial humano acompaña a mujeres valientes que no se conforman y que deseen sacar todo su potencial mi pasión es darte todas las herramientas la inspiración y la transforman ción para que tú también crees la vida saludable radiante y auténtica que deseas estás lista allá vamos hola bonita cómo estás cómo te sientes y te animo a que me respondas esta pregunta y después te quiero preguntar porque sabes que te sientes así y para responder a esta pregunta te invito a que pares un segundo y observes cómo está tu respiración qué sensaciones sientes en tu cuerpo cómo están tus hombros lleva la atención a tu pecho cómo está tu abdomen y observa cualquier sensación que te llame la atención en tu cuerpo qué has observado está regulada sea en calma tranquila o animada e ilusionada o quizás te habrás dado cuenta de que estás de regulada ni siente inquietud agitación desmotivación pereza ansiedad en el episodio anterior os hablé de los diferentes estados en los que puede estar nuestro sistema nervioso y es muy importante saber en qué estado estamos en qué estado nos encontramos porque todas nuestras acciones y todos nuestros comportamientos son producto del estado en el que estamos hoy voy a hablaros de cómo la relación con la comida y con nuestro cuerpo tiene todo que ver con nuestro sistema nervioso y vamos a descubrir cómo podemos utilizar la relación con nuestro cuerpo y con la comida como una oportunidad para conocernos y evolucionar personalmente para mí la relación con la comida y con mi cuerpo ha sido lo que más me ha ayudado a conocerme a mí misma y lo que me hizo empezar a investigar sobre nuestro sistema nervioso y cómo afecta a nuestra mente y el estado de nuestro sistema nervioso de nuestro cuerpo la relación que tenemos con la comida y con nuestro cuerpo es un síntoma que nos puede dar muchísimas pistas de cómo es nuestra relación con el mundo y con nosotras mismas así que estos comportamientos y creencias sobre la comida y el cuerpo pueden ser nuestra guía para saber que tenemos que trabajar para conseguir el bienestar y la vida que deseamos quizás hay cosas que a nivel subconsciente nos cuesta mucho identificar y por eso la relación con la comida nos puede hacer descubrir muchos de esos patrones subconscientes que tenemos que no nos está permitiendo vivir la vida que deseamos así que para mí bus car cómo podía mejorar y entender mi relación con la comida y con mi cuerpo fue lo que me llevó a entender con tanta profundidad sobre nuestro sistema nervioso y cómo todos nuestros comportamientos como os decía que son productos de nuestro sistema nervioso tratando de regularse en mi búsqueda hacia comer de una forma intuitiva descubrí que tenía que trabajar con mi sistema nervioso para poder escuchar mi cuerpo y saber lo que necesita en cada momento y lo que aprendí en este proceso es que todos nuestros compartimentos son un reflejo de la salud de nuestro sistema nervioso y para muchas personas que hemos estado disociadas durante mucho tiempo o sea que por mucho tiempo hemos estado desconectadas de la sensaciones y de las señales de nuestro cuerpo es al principio es difícil saber lo que nuestro cuerpo necesita es difícil saber en qué estado está nuestro sistema nervioso y si estamos reguladas o de reguladas yo durante mucho tiempo estuve viviendo en un estado de regulada en mi sistema nervioso y no lo sabía por qué porque era amistad donar rural que estaba súper desconectada de mi cuerpo no sentía las diferentes sensaciones o no era ni consciente dellas y cuando leía y me decían tienes que escuchar a tu cuerpo al principio me parecía imposible y no sabía ni qué quería decir esto así que una de las formas que me permitieron aprender a regular me fue ir al comportamiento por ejemplo si un día tengo ganas de comer en exceso tengo antojos muy fuertes de comer ciertas cosas o tengo comportamientos que no van en línea con la persona que realmente quiero ser y con lo que realmente quiero mi vida sé que esto significa que mi sistema nervioso está en un estado de de regulación y que mi cuerpo y mi mente