Ismael Galancho Reina

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Charla con Hugo Linares - Lesiones, traumatismos y dolor

Charlo con Hugo Linares Martínez, profesional de la recuperación física. Hablamos sobre lesiones,...

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Omega 3 y función cerebral

En este episodio, exploro el impacto de los ácidos grasos Omega 3 en la función cerebral y la...

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Cómo entrenar y suplementar en sarcopenia

Respondo a la pregunta de Carmen: ¿Cómo debería entrenar una persona de 70 años que no ha hecho...

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Carbohidratos intraentreno - Pregunta de Pablo

En este podcast, respondo a la pregunta que nos hace llegar Pablo sobre carbohidratos intraentreno.

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Legumbres y antinutrientes - Pregunta de María

Respondo a la pregunta de María sobre legumbres y antinutrientes.

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Orden de ingesta de alimentos e hipoglucemias y suplementos en carreras de montaña

En esta ocasión, respondo a dos preguntas de dos compañeros, de Andrea y Víctor. La primera está...

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Cómo ser un nutricionista de éxito

¿Estás comenzando como nutricionista y te sientes inseguro? ¿Sientes faltas de conocimientos?...

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Cómo influye el cortisol en nuestro metabolismo

En este podcast voy a responder en profundidad a la pregunta que me ha hecho llegar nuestra...

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Entrenamiento híbrido: ¿Cómo planificarlo?

En este podcast respondo a la pregunta de Francisco: ¿Cómo planifico un entrenamiento híbrido de...

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¿Durante cuánto tiempo debo tomar suplementos?

En este podcast, exploraremos el mundo de los suplementos y responderemos la pregunta: ¿durante...

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Cómo debo entrenar si no he dormido bien

Explora cómo la restricción del sueño afecta al organismo, aumentando la fatiga, la neblina...

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¿Cuándo se considera que un estudio es antiguo?

Cuando un estudio científico está bien realizado, independientemente de la fecha en la que se...

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Maca y Aumento del Deseo Sexual

¿Qué es exactamente la Maca? ¿Cuáles son los motivos principales por los que lo consumen las...

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La leche en el ámbito deportivo

En este podcast voy a hablar a ese alimento tan controvertido como es la leche. Pero, en este...

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Recomendaciones de proteínas para deportistas de resistencia aeróbica

En este podcast quiero hablar sobre la recomendación de las proteínas diarias a tomar por...

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Dieta Vegana VS Dieta Omnívora. ¿Cuál es mejor para la microbiota?

¿Qué impacto tienen la dieta vegana y la dieta omnívora en la microbiota intestinal? ¿Qué...

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Todo lo que debes saber sobre el colesterol y el riesgo de enfermedad

¿Qué valores hay que tener en cuenta a la hora de analizar el colesterol en una analítica? ¿Cómo...

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¿Produce calambres la creatina?

En este podcast vamos a responder a una pregunta muy interesante que nos ha hecho llegar un...

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Cómo saber si acumulamos grasa de forma saludable

¿Cómo saber si, cuando acumulamos tejido adiposo, lo hacemos a través del proceso conocido como...

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Mi opinión sobre las "Girl Dinners"

En este podcast quiero hablaros de una tendencia actual en redes sociales llamada "Girls...

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