ALEXOIAR - PREPARADOR FÍSICO 5o6g3j

41. Los pilares del entrenamiento / ALEXOIAR - PREPARADOR FÍSICO

Una de las primeras preguntas que se hacen los deportistas que entrenan por su cuenta. Cada uno...

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40. ¿Cuál es la mejor forma de entrenar? / ALEXOIAR - PREPARADOR FÍSICO

Muchos deportistas siempre están intentado buscar la pócima mágica, lo último en material, lo...

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39. Cómo sacar el máximo partido a tu entrenamiento / ALEXOIAR - PREPARADOR FÍSICO

Hoy en día, a raíz de la inmensa cantidad de estímulos que tenemos, estamos sobreexcitados y nos...

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38. Los mejores suplementos para deportistas / ALEXOIAR - PREPARADOR FÍSICO

Como pasa en otros ámbitos, la era de la sobre-información hace que sea más difícil elegir entre...

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37. Claves para no estancarte y tener una mejora constante como deportista / ALEXOIAR - PREPARADOR FÍSICO

¿Llevas tiempo estancado y no sabes el porqué? Puede que falles en alguno de éstos:...

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36. Importancia del peso en el corredor / ALEXOIAR - PREPARADOR FÍSICO

¿Es tan importante la nutrición en los deportistas? Afortunadamente se le está dando más...

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35. Cómo entrenar para una maratón / ALEXOIAR - PREPARADOR FÍSICO

Si se te atraganta la distancia de filípides este episodio te ayudará a planificar de una manera...

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34. ¿Qué es el lactato? - Cómo realizar un test de lactato y entrenar en base a ello / ALEXOIAR - PREPARADOR FÍSICO

Mediante este episodio quiero explicar brevemente que es el lactato y que nos puede aportar de...

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39. Claves a la hora de evitar lesiones / ALEXOIAR - PREPARADOR FÍSICO

Más vale prevenir que curar. Habra que ajustar la carga a lo que pueda soportar el cuerpo. Una...

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¿Llevas tiempo estancado y no sabes el porqué? Puede que falles en alguno de éstos: · Carga...

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33. Introvertido vs. tímido ¿Es lo mismo? / ALEXOIAR - PREPARADOR FÍSICO

Desde pequeño me han dicho que era tímido, no muy sociable, raro... Y no es que me ofendiera pero...

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32. El libro "Flexible Dieting" de Alan Aragon / ALEXOIAR - PREPARADOR FÍSICO

El autor del libro no lo conocía muy bien pero no era la primera vez que le veía en twitter. Pero...

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31. Review de Intervals.icu: uno de los mejores softwares de entrenamiento / ALEXOIAR - PREPARADOR FÍSICO

Hace no mucho tiempo los entrenamientos se enviaban y se registraban con papel y boli, pero como...

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30. El libro "Do Hard Things" - Steve Magness / ALEXOIAR - PREPARADOR FÍSICO

Steve Magness es un divulgador y entrenador que sigo desde hace bastante y que se hizo famoso...

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29. Ventajas de las zapatillas maximalistas: review de las Nike Invincible / ALEXOIAR - PREPARADOR FÍSICO

Durante los últimos años se ha visto una revolución en el mundo de la carrera a pie, triatlón,...

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28. Mi mayor aprendizaje de los últimos años: sentir más / ALEXOIAR - PREPARADOR FÍSICO

A nivel de salud este año ha sido unos de los peores, ya que he sufrido una lesión de aquiles que...

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