Episodio 125: Obesidad y Actividad Física, Impacto en Músculo y Grasa, y Cómo Empezar, con Walter Suárez t5pj

"Estamos hechos para movernos, y el no movernos nos hace enfermar" - Walter Suárez Hoy hablamos con Walter Suárez, una de las personas que mejor conoce la fisiopatología de la obesidad y la importancia de la actividad física para mejorar los problemas asociados: - ¿Cuáles son los principales factores que contribuyen a la obesidad? - ¿Qué cambios se producen en el tejido adiposo y muscular al acumular grasa? Músculo sano vs. músculo enfermo. - Aspectos a tener en cuenta al empezar a entrenar personas con obesidad. - Importancia relativa del trabajo de fuerza respecto al entrenamiento aeróbico. - Estrategias de progresión. - ¿Se puede realizar HIIT? - Importancia de considerar factores psicológicos en personas con obesidad y errores habituales. - Y mucho más. 2e6x5k