En busca de la felicidad perdida 433u42

¡Aquí comienza Escuela de Emociones con Montse Martínez, Alto Jalón Radio! Bienvenidos una semana más a Escuela de Emociones. Y si en el último podcast hablábamos de la negatividad y también de la positividad, hoy nos vamos a encargar precisamente del otro extremo, de las personas que son excesivamente positivas, o lo que es lo mismo, esa obsesión con buscar la felicidad. Podríamos llamar a este podcast En Busca de la Felicidad Perdida o Objetivo Felicidad, claro, desde la obsesión. Pues ya podemos intuir que esto nos va a traer lo contrario, la infelicidad. Vamos a abordarlo. Os invito a reflexionar. ¿Realmente cuál es nuestro objetivo en la vida? ¿Ser felices? Sí. ¿Pero qué tipo de felicidad queremos? Esa es la gran pregunta. ¿Queremos solo disfrutar, no ver las cosas negativas de la vida para no afrontarlas, negarlas, bueno, esquivarlas? Todo tiene su función.

Hasta las emociones más negativas, las que nos parecen, que nos quitan felicidad, como pueden ser la tristeza, el empado, el miedo, cualquier emoción o la frustración, cualquier sentimiento que nos hace no ser felices. Si no lo queremos afrontar, si queremos mirar para otro lado, va a ocurrir todo lo contrario, que vamos a ser totalmente infelices. Así que vamos a analizar esto en profundidad porque es uno de los temas que además está ahora muy de actualidad, ya que ha salido un estudio muy interesante que alerta de lo que es tan perjudicial para las personas, esta obligación que nos hemos puesto encima de ser felices de una manera así obligatoria y la búsqueda de la felicidad, pero por caminos que son realmente patológicos o tóxicos, podríamos decir. Estos mensajes desde luego no son nada positivos. Tampoco vamos a pensar que hemos venido aquí a vivir, a sufrir.

No se trata de eso, se trata de buscar precisamente el equilibrio y vamos a ver qué significa en una palabra ser feliz desde el punto de vista de la psicología y de un enfoque sano psicológicamente hablando y de ese bienestar. ¿Qué está ocurriendo? Pues que en la sociedad, cuando se habla de bienestar, una sociedad de bienestar, obviamente buscamos todos estar a gusto, ser felices, tener todos lo que queremos, trabajar lo mínimo posible, esforzarnos lo mínimo posible. Es un enfoque totalmente negativo y es la cultura del no esfuerzo. Tampoco vamos a irnos al otro extremo, pero eso nos lleva a una irrealidad, porque lo real es que en la vida nos vamos a tener que esforzar y que todas las emociones que tenemos son herramientas que nos van a ayudar a precisamente ser felices si las gestionamos bien o atraparnos en un pozo de insatisfacción y de infelicidad si las gestionamos mal. Así que si estos podcast de Escuela de Emociones tienen un sentido es precisamente encontrar la verdadera felicidad, pero la felicidad sana.

Vamos a analizarlo. Precisamente hablamos de esa gran paradoja, cuando la sociedad en la que nos encontramos parece que nos pinta que hay que ser feliz, que hay que tener momentos duros, que no, que aquí hemos venido a disfrutar. Bien, pues si esto lo enfocamos mal, nos puede llevar a una insatisfacción crónica. ¿Por qué? Porque ese esfuerzo excesivo de querer estar continuamente alegres puede producir precisamente ese efecto contrario. Hay un estudio, como os decía, muy importante, que se ha publicado en una revista de prestigio, que nos dice que la presión por estar siempre felices puede agotar nuestros recursos mentales y hacernos más vulnerables a caer en situaciones patológicas, psicológicamente hablando, como pueden ser depresiones o sensación de frustración continua. Tenemos las redes sociales, las películas, discursos motivadores que vemos por ahí, que suelen tener una visión inmediata.